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Mintea a écrit:
Assalamou alaekoum,
Je suis nouvelle ici sur Yabiladi et je voulais partagée avec vous mes astuces pour arrêter de déprimer :
1. Dire : "Allahouma ini aôudou bika mina al hami wa al hazan, wa aôudou bika mina al âjezi wa al kassal, wa aôudou bika mine aljobn wa alboukhl wa aôudou bika mine ghalabati a dayeni wa kaheri al rijjal."
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
2. Essayer d'avoir le plus possible de source de joie SIMPLE dans sa vie : Aller à la plage, se balader avec sa famille, faire un footing...etc.
3. Pensée a ni3am ( grâce) que Allah nous a donnée et le remercier toutes les minutes au lieu de penser à ce qui nous manque ou à ce que les gens pensent de nous : personnes n'est parfait et personne ne nous offre notre santé !
Voila n'hésitez pas à partager vos astuces pour aider nos soeurs et frères à se relever de ces moments de dépressions.
A bientôt !
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Milouda33 a écrit:
Comment on fait pour lacher prise??
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Mintea a écrit:
Assalamou alaekoum,
Je suis nouvelle ici sur Yabiladi et je voulais partagée avec vous mes astuces pour arrêter de déprimer :
1. Dire : "Allahouma ini aôudou bika mina al hami wa al hazan, wa aôudou bika mina al âjezi wa al kassal, wa aôudou bika mine aljobn wa alboukhl wa aôudou bika mine ghalabati a dayeni wa kaheri al rijjal."
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
2. Essayer d'avoir le plus possible de source de joie SIMPLE dans sa vie : Aller à la plage, se balader avec sa famille, faire un footing...etc.
3. Pensée a ni3am ( grâce) que Allah nous a donnée et le remercier toutes les minutes au lieu de penser à ce qui nous manque ou à ce que les gens pensent de nous : personnes n'est parfait et personne ne nous offre notre santé !
Voila n'hésitez pas à partager vos astuces pour aider nos soeurs et frères à se relever de ces moments de dépressions.
A bientôt !
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Marc814 a écrit:
Aleykoum salam,
Vas dire ça à tous les réfugiers qui arrivent tous les jours par centaine dans chaque pays d'Europe. Ça me plairait aussi que les psy soient au chômage mais par exemple, en Hollande, pour voir un psy en tant que réfugier pour post traumatique il y a 9 mois d'attente et il arrive 9 nouveaux cas chaque jour.
Essayer d'avoir le plus possible de source de joie SIMPLE dans sa vie : Aller à la plage, se balader avec sa famille, faire un footing...etc."
Ils essaient seulement de survivre.
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Milouda33 a écrit:
Comment on fait pour lacher prise??
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RêvesSereins a écrit:
Pour la 2) quand on est seul on fait comment ? C’est mon cas
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Milouda33 a écrit:
Comment on fait pour lacher prise??