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Perdre du poids
Y
9 août 2019 19:15
Slm qqn connaît une sorte de régime ou autre pour maigrir ?
9 août 2019 19:19
Salam

Mange équilibré, stop le grignotage, stop au sucre. Fais du sport. Mange bcp de légumes.
N'achète plus de gâteaux, de boissons gazeuses et chips.

Citation
Yasmine789 a écrit:
Slm qqn connaît une sorte de régime ou autre pour maigrir ?
F
9 août 2019 19:19
Alayki salam le regime de mangé moin
Y
9 août 2019 19:19
D'accord merci
9 août 2019 19:20
Réduit les portions, remplace le dîner par une salade

Ensuite si t'as vraiment la dale mange des fibres (barres tendres...) ou bois + d'eau



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/08/19 19:21 par Montkheyal.
9 août 2019 19:30
Il y a un moyen très efficace et simple pour maigrir très rapidement.
Il s’agit d’un mouvement de la tête au moins deus fois par jour,
La perte du poids est garantie.....
Je vous explique après quels mouvement et surtout quand, à+
Citation
Yasmine789 a écrit:
Slm qqn connaît une sorte de régime ou autre pour maigrir ?
9 août 2019 19:36
Tu manges le matin ?

Quel est ton petit dejeuner salé ou sucré ?


Citation
Yasmine789 a écrit:
Slm qqn connaît une sorte de régime ou autre pour maigrir ?
N
9 août 2019 19:39
Maigrir c'est mathématiques.
1 kilo c'est un certain nombre de calories
Si tu crée un déficit en ingérant moins de calories que tu n'en dépenses automatiquement tu maigriras
9 août 2019 19:39
Salam Alikoum

Mon frère a perdu dans les 20kg juste en changeant son alimentation
L'ennemi numéro 1 sont toutes les conneries vendu en supermarché
9 août 2019 19:47
Salam,
Le jeûne intermittent , tu jeûne pendant ( par exemple ) 16 heures et tu manges pendant 8 heures. exemple d'horaire : tu arrêtes de manger à 20h et tu reprends à midi de la journée suivante. si tu veux plus de détails il y a des vidéos ou des articles si tu veux je t'en donne
m
9 août 2019 20:09
Le régime crétois, je pense que ça s'appelle ainsi.
m
9 août 2019 20:46
La magie rose fait perdre du poids!
9 août 2019 21:02
Il faut manger sainement, boire de l'eau et faire du sport chaque jour tout simplement

Rien ne sert de se priver
M
9 août 2019 21:13
Salem tu as déjà testé
Citation
mlle jojoba a écrit:
Le régime crétois, je pense que ça s'appelle ainsi.
m
9 août 2019 22:01
J'essayais en tt cas. Je vis encore chez mes parents, y a des trucs comme le lait de chèvre qu'ils ne voulaient pas m'acheter.

Mais j'ai quand même perdu 3-4 kilo en 3 semaines.

Bon je fais 60 kg, pour plus d'1m60 et toi ?
S
9 août 2019 23:06
Attends de manger le mouton pour commencer le régime
f
9 août 2019 23:28
Salam


Comme l' dit un intervenant le jeûne intermittent est très efficace. De plus en plus d'études le démontrent.
Les famzux 3 repas par jour c'est de l'invention pour nous faire tjrs comnsommer plus.
Essaye de sauter le repas du doir si tu peux en qlq jours tu verras de réels résultats.
M
9 août 2019 23:59
Je suis comme toi sauf que je suis à 63kg
Citation
mlle jojoba a écrit:
J'essayais en tt cas. Je vis encore chez mes parents, y a des trucs comme le lait de chèvre qu'ils ne voulaient pas m'acheter.

Mais j'ai quand même perdu 3-4 kilo en 3 semaines.

Bon je fais 60 kg, pour plus d'1m60 et toi ?
L
10 août 2019 10:21
une méthode efficace, i tu veux la suivre, télécharge l'appli "secret du poids" elle consiste à limiter les calories journalières sans te priver..

autrement, j'ai une collègue qui a perdu 14 kg en 3 mois, elle ne mange qu'un fruit par jour et des légumes, très peu de viande, et surtout pas de féculents et grignotage.

donc, tu peux finir tes chocobons, mais n'en rachète plus
 
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