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Slm à tous

J'ai vraiment un sérieux problème je fais

Avant d'avoir mon petit qui a maintenant 15 mois
Je fesais 67 kilos pour 1m65 c'était un poids normal

Maintenant pendant la grossesse j'ai atteint 82 voir 85 kilos
En fait jai peur que mon métabolisme est lent maintenant
Pour le jeune intermittent ce n'est pas le meilleur pour déstocker les graisses

Je me sens vraiment lourde et je ne supporte plus

En pls je me sens vieille avec ses kilos cela fait depuis mai 2020

Normalement on les perds en même pas 5 mois ces 15 kilos
Mais non rien malgré je mange 1700 calo voir 1800 rien
Je me sens perdue


Mrc d'avoir lu



Modifié 1 fois. Dernière modification le 12/08/21 23:01 par Yussi.

Bois bck d'eau mange équilibre ne grignote pas et fait du sport ou marche 30min par jours.

Citation
Yussi a écrit:
Slm à tous

J'ai vraiment un sérieux problème je fais
Avant d'avoir mon petit qui a maintenant 15 mois
Je fesais 67 kilos pour 1m65 c'était un poids normal
Maintenant pendant la grossesse j'ai atteint 82 voir 85 kilos
Je me sens vraiment lourde et je ne supporte plus
En pls je me sens vieille avec ses kilos cela fait depuis mai 2020
Normalement on les perds en même pas 5 mois ces 15 kilos
Mais non rien malgré je mange 1700 calo voir 1800 rien
Je me sens perdue


Mrc d'avoir lu

Salam

Est-ce que tu bouges autant qu'avant ta grossesse ou pas ?

Salam

Arrête de compter les calories ça ne sert à rien à part te stresser.
Essaie le jeûne intermittent avec de l'exercice physique: endurance ET renforcement musculaire.

Ce qui est bien avec le jeûne intermittent c'est que tu as plusieurs formules et tu choisis celle qui te convient le mieux.

Citation
Yussi a écrit:
Slm à tous

J'ai vraiment un sérieux problème je fais
Avant d'avoir mon petit qui a maintenant 15 mois
Je fesais 67 kilos pour 1m65 c'était un poids normal
Maintenant pendant la grossesse j'ai atteint 82 voir 85 kilos
Je me sens vraiment lourde et je ne supporte plus
En pls je me sens vieille avec ses kilos cela fait depuis mai 2020
Normalement on les perds en même pas 5 mois ces 15 kilos
Mais non rien malgré je mange 1700 calo voir 1800 rien
Je me sens perdue


Mrc d'avoir lu

faut taper dans le cardio, bieeeeeen comme il faut

As Salam Aleykoum,

C'est beaucoup comme ca malheureusement. Moi j'en ai 2 et plus t'en a plus tu prends. Pour le prochain si tu peux alaite c'est tres efficcace, et si tu peux pas (comme moi) bien tu peux toujours faire le fameux tbc ( top body challenge) et tu en as un special apres grossesse, sa marche super bien. Si tu connait pas c'est un programme que tu dois realiser en 3 mois. Chaque semaine tu as 3 seance de gainage de 30 min, tu dois faire 2 seance de footing et il t'explique ce que tu dois manger tous le long de tes 3 mois. Si tu es vraiment studieuse tu perds extrement vite. C'est pas pour te vendre du reve mais en 2 mois vue ton poids initiale qui est correcte avant grossesse, tu as tous perdu

Shalom Alekhem

Perdre du poids après une grossesse prend du temps,

[www.pampers.fr]

Vous pouvez vous faire accompagné par un professionnel de santé,

[www.qare.fr]

Bonne soirée

Salam

Consulte déjà ton médecin traitant pour faire un bilan sanguin complet

Quitte à t orienter par la suite vers une diététicienne pour comprendre quelles sont tes erreurs alimentaires et obtenir les renseignements nécessaires à ta perte de poids

Mieux vaut perdre tes kilos doucement mais sûrement avec un changement de tes habitudes alimentaires mais sans te précipiter, Tout commence dans la tête et le stress dans le cadre d un rééquilibrage alimentaire ce n'est pas très conseillé.

Bouge un peu plus avec BB

Courage !



Modifié 1 fois. Dernière modification le 12/08/21 22:43 par سوسن☆.

Normal je fais la serpillère
J'essaie de bouger

Je connais le jeune intermittent sauf qu'en regardant
Via Jizng Coaching c'est pas le meilleur pour déstocker les graisses hors c'est mon objectif principal

Oui jai déjà un médecin traitant
Oui je demande pas de perdre 5 kilos en 1 semaine
Le minimum c'est 1 kilos par semaine
Je pense pareille me prendre rdv
Donc bilan sanguin je ne pas penser c bonne idée

Écris en vert clair se sera trop marrant

Citation
Kyle Broflovski a écrit:
Shalom Alekhem

Perdre du poids après une grossesse prend du temps,

[www.pampers.fr]

Vous pouvez vous faire accompagné par un professionnel de santé,

[www.qare.fr]

Bonne soirée

En extérieur je te parle et quand tu le peux bien sûr
De la marche associée à une bonne alimentation te permettront de déstocker tout ça sans souffrir mais il faut se bouger

Passer la serpillière ne suffit pas, sinon tu aurais déjà vu les effets sur ta silhouette.

On n a rien sans rien !

Citation
Yussi a écrit:
Normal je fais la serpillère
J'essaie de bouger

Alaykoum salam

T'enchaine combien de cuillère de couscous en une soirée ?



Non sérieux lol

Y a citronus l'autre jour elle a mis un truc vraiment intéressant c'est des exercices que des japonaise ou chinoise font bon c'est pareil presque lol

Et sa fait perdre super rapidement

Mince je sais plus comment sa sappel attend je vais chercher

J'ai trouver sa intéressant et sa a l'air de faire suer sa a l'air vraiment pas mal du tout

d'accord

Citation
Elif69 a écrit:
Écris en vert clair se sera trop marrant

C'est sa

[youtu.be]

Ahhh lol

Tu rappel quelqu'un lol

Citation
Kyle Broflovski a écrit:
d'accord

Bon sang ! on peut savoir pourquoi tu t'amuses à te ficher de la tronche des gens comme ça ?

Posteuse, voici les vidéos en question que je te recommande :

<iframe width="560" height="315" src="
Il y a une 40aine de vidéos du genre. Jour 1, jour 2 ... jour 40.

Bon clairement, selon ta forme, tu auras peut-être besoin de répéter certaines de ces vidéos. Elles ne donnent pas vraiment de courbatures. Mais elles font transpirer à mort.

Bon moi, j'ai un peu de mal quand même à suivre avec les bras. Souvent je recommence mes séances pour ça car je suis une fragile à ce niveau. Mais j'enchaîne les séances malgré tout.

Amuse-toi bien.

Citation
Elif69 a écrit:
C'est sa

[youtu.be]

Mais non justement j'en ai trouver une j'ai mis sur Google vidéo japonaise de sport et j'ai trouvé sa


Mais la je viens de la regarder entière et j'ai vue qu'il se moque je ne l'avais pas regarder

Donc calmos

Citation
Citronnus a écrit:
Bon sang ! on peut savoir pourquoi tu t'amuses à te ficher de la tronche des gens comme ça ?

Posteuse, voici les vidéos en question que je te recommande :

<iframe width="560" height="315" src="

[www.youtube.com]

Il y a une 40aine de vidéos du genre. Jour 1, jour 2 ... jour 40.

Bon clairement, selon ta forme, tu auras peut-être besoin de répéter certaines de ces vidéos. Elles ne donnent pas vraiment de courbatures. Mais elles font transpirer à mort.

Bon moi, j'ai un peu de mal quand même à suivre avec les bras. Souvent je recommence mes séances pour ça car je suis une fragile à ce niveau. Mais j'enchaîne les séances malgré tout.

Amuse-toi bien.

Sûrement en fait cest la pire semaine
Il fait très très chaud du coup il faudrait je fasse l'exercice cest dur j'ai des jambes lourdes