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Batatakk a écrit:
D’autre conseil pour mediter religieusement
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Batatakk a écrit:
Salam bonjour,
J’aimerais vos plus belles astuces pour moins penser. Et mieux penser dirais je. Je passe mon temps sur mon tel en ce moment alors que j’etais bien parti sur la revision de ma culture etc je suis dépité mon téléphone m’attire meme si je fais rien dessus.
Je passe 9h / jour dessus.
Je ne pense plus par moi même depuis quelques temps je suis devenu un robot qui ecoute les autres et acquiesce seulement. Alhamdulillah je me suis réveillé mais besoinde vos astuces j’ai aussi pas mal de sujet qui me titille le cerveau et me hante au point ou j’en reve tous les soirs sa me rend ouf!!!! J’ai essayer de prendre des moments pour moi meme ceux ci sont polluer… JE VEUX REELLEMENT LACHER PRISE
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Naïla90 a écrit:
Étant une L, je laisse tombé la pression par la lecture . De plus , la lecture m’a clairement appris à me concentrer sur une seule tâche , chose que je ne maîtrisais pas auparavant . Donc je pense que lire des livres déjà amélioré la concentration et développe la culture . Pour ton obsession du téléphone je te conseille de mettre des alarmes sur ton téléphone ( je fonctionne comme ça ça marche très bien ) , en fonction de la situation de la journée, mets toi un minuteur de 15/20 min dans lesquels tu peux regarder tout ce que tu veux sur ton tel , et une fois que la sonnerie arrive , force toi à te détacher de ton téléphone
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