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Janu a écrit:
C'est vrai que chez moi le menu Ramadan est très spécial.... Avant le Ramadan je m'arrange à dîner au plus tard à 20h et je ne mange pas grand chose pour le dîner mais là je suis un peu confuse par rapport à la quantité à prendre..
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Don Mo a écrit:
J'aimerais bien grossir. Je ne prends, ni perds de poids, et ce, tout au long de l'année.
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Milouda33 a écrit:
On echange si tu veux
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Janu a écrit:
Salam aleikoum,
Comme l'annonce le sujet, j'ai tendance à prendre du poids pendant le Ramadan.... Rien qu'avec ces quelques jours de jeune j'en ai déjà pris 3kg....j'ai besoin de conseils et exemples de régimes à suivre pour inverser la tendance...
Il ya quelques temps j'étais en surpoids, j'ai eu beaucoup de mal à en prendre et je n'aimerai pas revenir au point de départ..
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fleurfanee12 a écrit:
Salem, en général une personne qui mange le soir prends du poids.
Contente toi de manger que la soupe et une salade ou une brick.
Mange très léger tu verras la différence.