( 
ue et 45mn de course à pieds ensuite retour à pieds à la maison avec une faim de loup, je m étais prépare des pâtes complètes et un saute de dinde et bien quand je suis rentrée ma fille qui n à pas eu cours l après midi et qui ne m à pas prévenu a tout mangée j avais la rage 
donc pâtes complètes et 2 steaks haché grillé mais bizarrement jà i encore faim, je pense que me suis trop dépensé vais aller faire une petite sieste. Citation
Ma-Rubis a écrit:
Dreams'
reprend toi ma grande laisses pas ce mauvais temps te joué des tours
et surtout pour tes études c'est très important ne laisse jamais un truc t’éloigne de tes études
pour la chrono tu peux reprendre c'est pas trop grave ca
mais dis moi tu as repris les 10 kg ??!!
Citation
Opalinne a écrit:
Dream's t'as changé de pseudo???
Ravie de te savoir parmi nous!!!
1kg500 de repris, c'est pas la mort non plus. Moi aussi, en période d'exams et de concours, je passais mon stress sur la bouffe.
Ce n'est pas une raison pour tout abandonner! Là, je parle de tes études.
Alors courage, c'est vrai que la dernière ligne droite nous parait longue, on s'essoufle, mais quand tu auras ton diplome puis une activité professionnelle inchallah, tu seras bien contente!
COURAGGGEEE!!
Sinon, Lila, si je n'ai pas pris de ptit déj ce matin, c'est parce qu'hier soir j'ai mangé un petit sanwich avec un oeuf dur
Du coup, pas faim ce matin alors que si je suis bien la chrono, j'ai trop faimmmm le matin, sachant que moi aussi j'adoooore le fromage!
Donc voilà.
Là, j'ai mangé mon gouter: chocolat noir pistaches + 1 verre de jus d'orange
Si j'ai faim, 1 boite de maqueraux en sauce. J'ai la flemme de refaire la vaisselle en faisant une salade
Lila, j'ai pas lu les pages d'avant mais je crois que tu es aux alentours des 65kgs, non?
Citation
Mellali-met-la-là a écrit:
Et lila pause, bienvenue parmi nous
Je sais ça fait longtemps que je suis pas revenue MDR !
Je vais essayer de reprendre petit à petit le chrono en respectant au moins le petit déjeuner et le gouter, pour ne pas manger le soir.
Le midi je mange à la cantine donc c'est souvent entrée (oeuf) plat (poisson + féculent) et le dessert.
Donc voila !!! J'espère me reprendre
Et Dihya je ne t'avais pas rep lorsque tu m'avais demandé si j'avais repris 2,5 en mangeant normalement lol, j'allais être en mode règle + j'avais abusé pendant les vacances.
La depuis que je suis revenue, je suis à -10kg pile poil, mais je ne me pèse pas pour le moment lol trop peur !!
Bon courage si vous faites DUKAN, c'est vraiment un régime qui ne me tente pas du tout !!
Opalinne, beaucoup de courage !!
GROS GROS GROS BISOUS LES FILLES ET BEAUCOUP DE VOLONTEEEEE
Franchement ca m'dit trop rien lol j'ai peur, tellement peur que j'ai prévu un plat énorme a base de légumes et un bon panier de fruits parce que la j'vais crevé si j'tiens 10 jours Citation
Dihya06 a écrit:Citation
Mellali-met-la-là a écrit:
Et lila pause, bienvenue parmi nous
Je sais ça fait longtemps que je suis pas revenue MDR !
Je vais essayer de reprendre petit à petit le chrono en respectant au moins le petit déjeuner et le gouter, pour ne pas manger le soir.
Le midi je mange à la cantine donc c'est souvent entrée (oeuf) plat (poisson + féculent) et le dessert.
Donc voila !!! J'espère me reprendre
Et Dihya je ne t'avais pas rep lorsque tu m'avais demandé si j'avais repris 2,5 en mangeant normalement lol, j'allais être en mode règle + j'avais abusé pendant les vacances.
La depuis que je suis revenue, je suis à -10kg pile poil, mais je ne me pèse pas pour le moment lol trop peur !!
Bon courage si vous faites DUKAN, c'est vraiment un régime qui ne me tente pas du tout !!
Opalinne, beaucoup de courage !!
GROS GROS GROS BISOUS LES FILLES ET BEAUCOUP DE VOLONTEEEEE
Waa c'est quoi ce pseudo ? Plus long t'as pas trouvé ? mdr ! Dream's c'était pas mal ca me donnait envie de rever d'une vie meilleure
Ah les regles oui apparemment ca fait des dégats, bon ca va tu es toujours a -10 c'est c'qui compte
Lila bah apparemment on commence demain
Sinon moi s'matin café et une biscotte de céréales completes avec un pomelos rose franchement trop bon il est presque pas amer
a midi j'vais m'faire des haricots,courgette, patate, poivron, tomate et filet de colin
ce soir j'pense mangé pareil que midi, monsieur n'est pas la c'est les vacances dans la cuisine héhé
alors j'ai mis mellali met la la mdrrr ! Je me suis dit ah non c'est moche, alors j'ai voulu changé et ben noooooooon, ils m'ont dit que je dois attendre 3 mois bazzzz 
Citation
Mellali-met-la-là a écrit:Citation
Dihya06 a écrit:Citation
Mellali-met-la-là a écrit:
Et lila pause, bienvenue parmi nous
Je sais ça fait longtemps que je suis pas revenue MDR !
Je vais essayer de reprendre petit à petit le chrono en respectant au moins le petit déjeuner et le gouter, pour ne pas manger le soir.
Le midi je mange à la cantine donc c'est souvent entrée (oeuf) plat (poisson + féculent) et le dessert.
Donc voila !!! J'espère me reprendre
Et Dihya je ne t'avais pas rep lorsque tu m'avais demandé si j'avais repris 2,5 en mangeant normalement lol, j'allais être en mode règle + j'avais abusé pendant les vacances.
La depuis que je suis revenue, je suis à -10kg pile poil, mais je ne me pèse pas pour le moment lol trop peur !!
Bon courage si vous faites DUKAN, c'est vraiment un régime qui ne me tente pas du tout !!
Opalinne, beaucoup de courage !!
GROS GROS GROS BISOUS LES FILLES ET BEAUCOUP DE VOLONTEEEEE
Waa c'est quoi ce pseudo ? Plus long t'as pas trouvé ? mdr ! Dream's c'était pas mal ca me donnait envie de rever d'une vie meilleure
Ah les regles oui apparemment ca fait des dégats, bon ca va tu es toujours a -10 c'est c'qui compte
Lila bah apparemment on commence demain
Sinon moi s'matin café et une biscotte de céréales completes avec un pomelos rose franchement trop bon il est presque pas amer
a midi j'vais m'faire des haricots,courgette, patate, poivron, tomate et filet de colin
ce soir j'pense mangé pareil que midi, monsieur n'est pas la c'est les vacances dans la cuisine héhé
Mdr tu sais j'ai trooooooooooooooop changé de pseudooo depuis que je me suis inscrite en 2007 mdr
Mais en fait je voulais mettre Mellali, car je suis de béni mellal, mais il était pris
Dyhia, tu as continué à perdre depuis (dsl j'ai pas suivi) ?
En tout, cas tu as du te stabiliser un peu
Tu m'as fais trop rire, et oui c'est ça de prendre des risques inutilement, on se fait avoir mellali met la la T'es trop bete lol et encore 
lol Citation
lila pause a écrit:
Melali mets lala tu m'as fais trop rire aussi!
Dihya, ben j'avais lu dans un des livres de Delabos que quand on ne perdait plus avec la chrono, c'est que soit on avait atteint son poids de forme soit il fallait faire le starter pour relancer la perte...bon toi tu as super bien perdu c'est bizarre que ton médecin te demande de perdre encore plus..Fais attention avec Dukan en tout cas...
bon moi ce midi j ai pas eu trop le choix donc j'ai mangé du poisson avec gratin de poireau riz et rattatouille, je me voyais mal ne manger que du riz, j'aime trop les légumes!
ce soir en principe ce sera dinde, poivrons et carottes ...ouah les filles ça me motive de discutailler avec vous, je sents que pour la 2ème fois dans ma vie je vais tenir et perdre tous mes kg en trop, je m'imagine déjà déambuler sur la plage en maillot de bain 2 pièces sans avoir l'air de Michelin...vivement la fin du mois de février pour le verdict.
Citation
Dihya06 a écrit:Citation
zouzou01 benisnassen a écrit:Citation
Dihya06 a écrit:Citation
capuccinos a écrit:
Salam dihya
Merci pour ta réponse ... Je t ai envoyé mon poids par mp mais e sais pas situ l as reçu vu que je débute sur yabi.
Pourrais tu me le confirmer stp?
Merci beaucoup
Coucou
Oui je l'ai recu j'ai pas encore lu y en a trop lol. Je te dis ca de suite
Salut Dihya06
J'ai du poids a perdre je n'ai encore jamais fait de regime et j'aimerai commencer ton fameux regime
j'aimerai perdre 8 à 10 kilos et c'est surtout mon ventre qui stock les graisses.
pourrai-tu me donnée des conseils ?
Merci
Coucou désolée j'avais pas vu ta réponse
Bah les conseils c'est de lire ce que j'ai mis en page 1 et de suivre lol, j'peux pas rajouté plus que ca
Par contre tu peux posé des questions suite a la lecture si tu as des doutes sur quelque choses, sur les aliments etc etc
Voilà bisous
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