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WastedYouth a écrit:
InchAllah ! J'y arriverai avec l'aide d'Allah !
Des fois, je vais vraiment bien, je sens que je revis et des fois ça va pas trop.
Mais hamdoullah, ç ira avec le temps et des efforts.
Merci
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WastedYouth a écrit:
Salem los amigos,
Alors voilà, je viens vous parler d'un sujet sensible pour moi et c'est toujours la suite de mon mariage désastreux...
Depuis que j'ai divorcé, j'ai une colère et une haine en moi qui étaient enfoui depuis tout ce temps et que je suis entrain de faire ressortir jour après jour.
Je m'emporte pour un rien, mais vraiment pour un rien et j'aimerai guérir de ça mais je n'ai pas les moyens de voir un pissichologue. Je ne crie pas et je ne gueule pas mais je bous et casse des choses mais jamais en présence de mon petit pour ne pas l'effrayer..
J'ai meme coupé les liens avec un membre de ma famille parce qu'il m'a dit une chose blessante. Je ne laisse plus de chance à personne et je sens que je vais finir par m'éloigner de tout le monde et aller faire ma vie ailleurs avec mon petit. (Je ne le ferai pas malgré tout)
Dites moi comment vous faites pour relativiser et ravaler votre colère ?
Wa aleikoum salamCitation
Luzanlov (exTabidou) a écrit:
Salam
tu vis un esquivent de stress post-traumatique.
le divorce et ce qui s'est passé avec ton ex ont été un choc qui a entrainé bcp de stress.
ce stress a augmenté ta vulnerabilité vis à vis des émotions négatives qui sont alors exacerbées. tout se passe comme si ton seuil de tolérance vis-à-vis des émotions négatives est très faibles et tu exploses vite.
je te conseille au contraire de consulter afin de réapprendre à dompter, contrôler, maitriser tes émotions afin qu'elles ne prennent pas le dessus.
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Clothilde33 a écrit:
Wa aleikoum salam
Luzanlov le retour !
Il manque un avatar qui pousse des youyous.
Comment vas-tu ?
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Jennett a écrit:
Salam Youth
Il ne faut pas tout garder, non, pas bon
Tu pourrais en faire un ulcère ou qqch de psychosomatique, c'est sérieux.
Je te suggère l'écriture . Tout coucher sur le papier .
Beaucoup parler à qqun de neutre , psy ?
La natation .
Et t'en remettre à Dieu . Ton Allié le plus Sûr .
Courage
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WastedYouth a écrit:
Salem los amigos,
Alors voilà, je viens vous parler d'un sujet sensible pour moi et c'est toujours la suite de mon mariage désastreux...
Depuis que j'ai divorcé, j'ai une colère et une haine en moi qui étaient enfoui depuis tout ce temps et que je suis entrain de faire ressortir jour après jour.
Je m'emporte pour un rien, mais vraiment pour un rien et j'aimerai guérir de ça mais je n'ai pas les moyens de voir un pissichologue. Je ne crie pas et je ne gueule pas mais je bous et casse des choses mais jamais en présence de mon petit pour ne pas l'effrayer..
J'ai meme coupé les liens avec un membre de ma famille parce qu'il m'a dit une chose blessante. Je ne laisse plus de chance à personne et je sens que je vais finir par m'éloigner de tout le monde et aller faire ma vie ailleurs avec mon petit. (Je ne le ferai pas malgré tout)
Dites moi comment vous faites pour relativiser et ravaler votre colère ?
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Luzanlov (exTabidou) a écrit:
Salam
tu vis un esquivent de stress post-traumatique.
le divorce et ce qui s'est passé avec ton ex ont été un choc qui a entrainé bcp de stress.
ce stress a augmenté ta vulnerabilité vis à vis des émotions négatives qui sont alors exacerbées. tout se passe comme si ton seuil de tolérance vis-à-vis des émotions négatives est très faibles et tu exploses vite.
je te conseille au contraire de consulter afin de réapprendre à dompter, contrôler, maitriser tes émotions afin qu'elles ne prennent pas le dessus.
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Jennett a écrit:
Salam Youth
Il ne faut pas tout garder, non, pas bon
Tu pourrais en faire un ulcère ou qqch de psychosomatique, c'est sérieux.
Je te suggère l'écriture . Tout coucher sur le papier .
Beaucoup parler à qqun de neutre , psy ?
La natation .
Et t'en remettre à Dieu . Ton Allié le plus Sûr .
Courage
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neyya a écrit:
Wa aalaykoum salam ma soeur
Tu peux essayer de lire le Coran hbiba ,ca apaisera ton coeur in cha Allah
Qu Allah te facilite et t aide a surmonter ces instants difficile.
A sinon pour ma part ,si je suis en colere je pleure un bon coup ca fait tjrs du bien lol ..sensible que je suis ca coule tout seul ...
Bisous .
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princessse93 a écrit:
Salem
Peux tu le dire en quoi les ablutions aident.
Merci
...........j'en avais des choses a me dire
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yasmine 16 a écrit:
Wasted
4
J'ai une amie qui m'avait conseillé l’écriture, je m'étais dis ouai bof
Un jour j'allais pas bien, personne a qui parler, alors j'ai commencé a écrire ..........10 pages d'affilé
Essaie , ça va te libérer, tu pourras t'adresser a toi même ou a ton ex mari, pour décharger ta colère.
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