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Tout est dans la question.

Je fais en sorte d'y aller minimum 3 fois par semaine.

Quel est votre programme ?

Aucune.

Je ne supporte pas l'idée d'être enfermée dans une pièce remplie de monde pour faire du sport.

J'essaye d'y aller 5-6 fois par semaine car pour l'instant j'ai le temps et la motivation, je fais du cardio d'abord et après selon les jours je fais le haut ou le bas du corps.

Citation
Catland a écrit:
Tout est dans la question.

Je fais en sorte d'y aller minimum 3 fois par semaine.

Quel est votre programme ?

5 à 6 fois

C’est mon unique passe temps ?

4-5 fois par semaine 2 fois par jour, quel sont tes objectifs ?

3 fois pour l instant mais objectif 4 à 5 fois par semaine
Et je n ai pas vraiment de programme
J en cherche un justement, d ailleurs je voulais faire un post à ce sujet

2 fois et quand je suis motivée au max 3 mais rarement +

1 fois par mois, pour avoir la conscience tranquille.

2 x par semaine et je suis maman active

3 à 4 fois par semaine mais résultat zéro. Je n'ai rien perdu je stagne

Je pense la même chose en plus des regards et de la transpiration..

Citation
Beelal a écrit:
Aucune.

Je ne supporte pas l'idée d'être enfermée dans une pièce remplie de monde pour faire du sport.

Par contre je pratique hors salle, en extérieur ou chez moi environs 1 à 2 fois par semaine car je suis déjà assez active en dehors.. ça détend.

2 à 3 fois en fonction de mon emploi du temps

Je fais du sport a la maison je viens d'accoucher c'est pour ça sinon je vais 2 a 3 h par jours le samedi et dimanche

Citation
Catland a écrit:
Tout est dans la question.

Je fais en sorte d'y aller minimum 3 fois par semaine.

Quel est votre programme ?

Je fais du sport a la maison je viens d'accoucher c'est pour ça sinon je vais 2 a 3 h par jours le samedi et dimanche

Citation
Catland a écrit:
Tout est dans la question.

Je fais en sorte d'y aller minimum 3 fois par semaine.

Quel est votre programme ?

Citation
Catland a écrit:
Tout est dans la question.

Je fais en sorte d'y aller minimum 3 fois par semaine.

Quel est votre programme ?

Salam alaykoum ar rahmatulahi wa barakatuhu.

Ici pas de salle...pompe abdo a la maison ou dehors..et footing...le materiel c est un tapis, des poids, elastique et basket et un joujou pour les poignets..Jsuis pas un acharné, je fais juste pr me sentir bien mentalement physiquement

Salam aleykum ar rahmatullah wa barakatuhu

Pas un acharné mais bien motivé

Un élastique pour travailler quoi ?


Pour les poignets c'est quoi ? Les sachets remplis de sable ??

Citation
Batavia a écrit:
Salam alaykoum ar rahmatulahi wa barakatuhu.

Ici pas de salle...pompe abdo a la maison ou dehors..et footing...le materiel c est un tapis, des poids, elastique et basket et un joujou pour les poignets..Jsuis pas un acharné, je fais juste pr me sentir bien mentalement physiquement

Alaykoum salam ar rahmatulahi wa barakatuhu.

Oui grave motivé en plus comme jsuis un mec speed, j'ai de l energie a dépensé ,c est trop bon pour le corps et la tête...

L élastique, de base c était pr madame, je fais des étirements et renforcement des bras et jambes, jai look les vidéos sur YouTube sur le sujet.

Non c est pas un sachet, c est une espèce de mini pince que tu appuies et relache plusieurs fois, tu peux durcir l exercice

Citation
J.V. a écrit:
Salam aleykum ar rahmatullah wa barakatuhu

Pas un acharné mais bien motivé

Un élastique pour travailler quoi ?


Pour les poignets c'est quoi ? Les sachets remplis de sable ??

fais pas genre.. n'aie pas honte pour l'élastique

Ah je vois de quoi tu parles (les pinces)

Quand on est spécifique vaut mieux faire du sport sinon c'est l effect cocotte minute

Citation
Batavia a écrit:
Alaykoum salam ar rahmatulahi wa barakatuhu.

Oui grave motivé en plus comme jsuis un mec speed, j'ai de l energie a dépensé ,c est trop bon pour le corps et la tête...

L élastique, de base c était pr madame, je fais des étirements et renforcement des bras et jambes, jai look les vidéos sur YouTube sur le sujet.

Non c est pas un sachet, c est une espèce de mini pince que tu appuies et relache plusieurs fois, tu peux durcir l exercice

non non moi c est bien les poids ?

Citation
J.V. a écrit:
fais pas genre.. n'aie pas honte pour l'élastique

Ah je vois de quoi tu parles (les pinces)

Quand on est spécifique vaut mieux faire du sport sinon c'est l effect cocotte minute