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Salam à tous et toutes,

Je suis quelqu’un de très pacifique de base et je ne fais jamais de mal à personne, je déteste la violence.
Bon j’ai arrêté de fumer il y a plus d’une semaine et je sais pas si c’est cela mais je commence à avoir le sang chaud de maladeee ( je ne me suis jamais énervé mais ai supporté beaucoup beaucoup beaucoup de choses sans jamais perdre le controle) orrrr la je commence à câbler

C’est à dire que bon j’ai la malchance d’être à Paris là où tout le monde se regarde mal, et seul dieu sait à quel point je commence à vouloir mettre en sang chaque personne qui regarde super mal, je parle pas de juste mal regarder, mais de gens qui regardent super super mal en fixant etc... limite t’insulte en faite. Et genre je sens que très très prochainement je vais céder à mes pulsions et finir par agresser quelqu’un.

Désolé énormément de violence dans le texte ça ne me ressemble pas du tout mais comme on dit, (quand une personne qui contient depuis des années des choses fini par peter un câble ça donne un carnage ) et en faite j’ai peur de ce que je suis capable de faire, la violence c’est pas nouveau j’ai grandis que autour de ça lol

Du coup j’en viens à ma question, comment vous faites pour vous contenir ?
Je me contient depuis ma naissance donc je sais qu’il faut ne pas se prendre la tête car tout le monde regarde mal etc... mais quand vous êtes super super énervé, comment faites vous ?

Salam akhi,

Essaye de canaliser cette énergie/violence/haine en faisant un sport de combat, en frappant dans un sac de boxe, fais de longues sessions de jogging tu peux canaliser tout cette haine ailleurs

Citation
Lakdar75 a écrit:
Salam à tous et toutes,

Je suis quelqu’un de très pacifique de base et je ne fais jamais de mal à personne, je déteste la violence.
Bon j’ai arrêté de fumer il y a plus d’une semaine et je sais pas si c’est cela mais je commence à avoir le sang chaud de maladeee ( je ne me suis jamais énervé mais ai supporté beaucoup beaucoup beaucoup de choses sans jamais perdre le controle) orrrr la je commence à câbler

C’est à dire que bon j’ai la malchance d’être à Paris là où tout le monde se regarde mal, et seul dieu sait à quel point je commence à vouloir mettre en sang chaque personne qui regarde super mal, je parle pas de juste mal regarder, mais de gens qui regardent super super mal en fixant etc... limite t’insulte en faite. Et genre je sens que très très prochainement je vais céder à mes pulsions et finir par agresser quelqu’un.

Désolé énormément de violence dans le texte ça ne me ressemble pas du tout mais comme on dit, (quand une personne qui contient depuis des années des choses fini par peter un câble ça donne un carnage ) et en faite j’ai peur de ce que je suis capable de faire, la violence c’est pas nouveau j’ai grandis que autour de ça lol

Du coup j’en viens à ma question, comment vous faites pour vous contenir ?
Je me contient depuis ma naissance donc je sais qu’il faut ne pas se prendre la tête car tout le monde regarde mal etc... mais quand vous êtes super super énervé, comment faites vous ?

Aleykoum salam

Achète toi un sac de frappe et patate le autant que tu veux , c’est peut être ton addiction à la cigarette qui engendre ta rage.

Mais calme tes nerfs mon frère tu vas avoir de la tension c’est pas bon, fait du dhikr et repose ton esprit.

Alykoum Selem

Je suis une personne très calme mais je peux piquer des colères mémorables, je me suis déjà fait peur...

Un truc qui a fonctionné une fois (l'après est galère à géré tu vas comprendre...?), c'était de choper tous les bocaux en verrez qui devaient aller au recyclage et les explosé contre un mur. Mais bon, vu le boulot que ça donne ensuite on oublie...

Sinon pourquoi ne pas tenter des sports de combat pour te canaliser ?

Et si tu parles de violence que tu retiens et d'une enfance dans ces conditions, il vaut mieux en parler avec un professionnel.

Citation
Lakdar75 a écrit:
Salam à tous et toutes,

Je suis quelqu’un de très pacifique de base et je ne fais jamais de mal à personne, je déteste la violence.
Bon j’ai arrêté de fumer il y a plus d’une semaine et je sais pas si c’est cela mais je commence à avoir le sang chaud de maladeee ( je ne me suis jamais énervé mais ai supporté beaucoup beaucoup beaucoup de choses sans jamais perdre le controle) orrrr la je commence à câbler

C’est à dire que bon j’ai la malchance d’être à Paris là où tout le monde se regarde mal, et seul dieu sait à quel point je commence à vouloir mettre en sang chaque personne qui regarde super mal, je parle pas de juste mal regarder, mais de gens qui regardent super super mal en fixant etc... limite t’insulte en faite. Et genre je sens que très très prochainement je vais céder à mes pulsions et finir par agresser quelqu’un.

Désolé énormément de violence dans le texte ça ne me ressemble pas du tout mais comme on dit, (quand une personne qui contient depuis des années des choses fini par peter un câble ça donne un carnage ) et en faite j’ai peur de ce que je suis capable de faire, la violence c’est pas nouveau j’ai grandis que autour de ça lol

Du coup j’en viens à ma question, comment vous faites pour vous contenir ?
Je me contient depuis ma naissance donc je sais qu’il faut ne pas se prendre la tête car tout le monde regarde mal etc... mais quand vous êtes super super énervé, comment faites vous ?

Salam,

Commence par ignorer les regards, tu seras moins en mode cocotte minute et plus relax. Si tu prêtes trop attention aux autres cela ne va que nourrir toujours un peu plus tes nerfs.

T'es énervé en ce moment dis-tu, fais des exercices de respiration pour te détendre, joue donc du piano.

En faite je fais déjà du dhirk etc... mais oui je devrais acheter un sac de frappe
Le truc c’est que ce qui m’énerve vraiment c’est de voir autanttttt de malveillance et de haine, j’ai horreur de ça, ça me saoule tellement que j’ai envie d’en attraper un pour lui faire comprendre ce que c’est vraiment la violence

Les gens sont tellement mauvais que j’ai l’impression que c’est en les humiliants en public qu’ils comprendront en faite or je sais qu’il faut gérer la haine par l’amour... mais 20 ans à faire ça je commence à en avoir marre
C’est pour ça j’ai conscience que c’est vraiment mal agir mais d’où le mot pulsion...

Citation
Dzmen a écrit:
Aleykoum salam

Achète toi un sac de frappe et patate le autant que tu veux , c’est peut être ton addiction à la cigarette qui engendre ta rage.

Mais calme tes nerfs mon frère tu vas avoir de la tension c’est pas bon, fait du dhikr et repose ton esprit.

Salam 3aleykoum

Arrêter de fumer s’accompagne d’un certain nombre d’effets secondaires qui peuvent, parfois, compromettre cette initiative. Agressivité, nervosité, troubles du sommeil, constipation... Découvrez les principaux symptômes du sevrage tabagique auxquels vous risquez d’être confronté dans les jours et semaines qui suivent votre dernière bouffée de cigarette, afin de mieux les appréhender.
L’irritabilité
La moitié des anciens fumeurs deviennent irritables dans la semaine qui suit leur dernière cigarette. Tout comme l’anxiété et la nervosité, ce symptôme souvent redouté des fumeurs (mais aussi de leur entourage !) est lié au manque de nicotine. Il n’existe donc que durant la période de sevrage tabagique, jusqu’à 4 semaines, et s’atténue avec le temps.
Les patchs peuvent être une bonne solution

Salam

c'est une accumulation de frustrations, et il ne faut surtout pas l'alimenter dans ta tête en te répétant sans cesse ce genre de scénario et en vouloir à certaines personnes, sinon ça ne faire qu'agrandir ta rage...

le mot d'ordre c'est relativiser et tu peux même voir les choses avec humour, ne pas se prendre la tête, positiver et positiver et avoir consciences de toute la chance que tu as ,

tu vies, tu respires , tu réfléchies c'est déjà une très bonne raison d'être heureux, et le plus important c'est ton lien avec Allah, le reste ne dépend pas de toi, c'est un décor..

Quand je tombe sur des clients odieux, je me mets à leur place, je peux comprendre leur colère et quand ils exagèrent vraiment je les imagine en enfant qui font des caprices..

Courage mon frère.

Nan mais je te comprends t’inquiète, t’es de paname je peux pas blairer cette ville franchement les gens de chez toi sont trop chelou je préfère 1000 fois la province ( mais si y’a des c*** partout)

Fais pas attention aux autres wallah ça vaut pas la peine de se monter le sang au cerveau.

Dhikr et sport ça devrai le faire inchallah

Citation
Lakdar75 a écrit:
En faite je fais déjà du dhirk etc... mais oui je devrais acheter un sac de frappe
Le truc c’est que ce qui m’énerve vraiment c’est de voir autanttttt de malveillance et de haine, j’ai horreur de ça, ça me saoule tellement que j’ai envie d’en attraper un pour lui faire comprendre ce que c’est vraiment la violence

Les gens sont tellement mauvais que j’ai l’impression que c’est en les humiliants en public qu’ils comprendront en faite or je sais qu’il faut gérer la haine par l’amour... mais 20 ans à faire ça je commence à en avoir marre
C’est pour ça j’ai conscience que c’est vraiment mal agir mais d’où le mot pulsion...

Salam


Tu Vas, Nous Jouer L’Histoire De Notre Dame De Paris ? V-H.
Pourquoi Ne Consultera-T-Elle Pas, Un Spécialiste, Avec Qui Impérativement, La Communication Passe.? Il Faut Vivre Ces Situations, Pour Savoir De Quoi On Parle. La Vulgarisation De Toutes Disciplines Confondues, Si Elle N’Est Bien Pratiquée Et Malheureusement Vouée à L’Échec. Chaque Spécialité Doit Être Acquise à Fond. Théoriquement !!

Citation
aminooouuuu a écrit:
Salam akhi,

Essaye de canaliser cette énergie/violence/haine en faisant un sport de combat, en frappant dans un sac de boxe, fais de longues sessions de jogging tu peux canaliser tout cette haine ailleurs

Selem

Je pense que tu frôle la paranoïa, ces gens là te regarde bizzare peut être car tu les regardes bizzare aussi

A force de chercher qui te cherche les poux ou qui te regarde mal tu vas finir par trouver !

Je te conseil dans les lieux publics de regarder uniquement devant toi en faisant abstraction a tout les gens autours, tu peux mettre un casque avec du coran ou autre qui te calme

La cigarette c'est dans la tête, une semaine c'est déjà enorme la semaine prochaine le plus dur sera fait ! Tiens le coup et surtout calme ! C'est peut-être le moment de ce mettre au sport ou si c'est déjà fait alors plus intensément

Bon courage et encore une fois tient le coup et ne casse rien

Alaykoum salam,

Quand quelqu'un te blesse ou tu ressens de la colère fasse a une situation. Ne te précipites pas à répondre. La colère provient de satan. Tu finiras par avoir beaucoup de regrets.

Le Prophète (saws) a dit :
« La précipitation provient de Satan et la pondération provient d’Allah, le Tout-Puissant. »
(At-Tirmidhi)
Dis a'oudhou biLlahi mina shaytani rajim et éloigne toi de tout ça.

Le plus important c'est qu'Allah voit tout et n'aime pas l'injustice ❤️

Ce que pense les autres tu t'en fiches

Aslm,
Tape dans un truk, fais du sport jusqu'à épuisement... t'auras plus la force pr vouloir t'embrouille

Citation
Lakdar75 a écrit:
Salam à tous et toutes,

Je suis quelqu’un de très pacifique de base et je ne fais jamais de mal à personne, je déteste la violence.
Bon j’ai arrêté de fumer il y a plus d’une semaine et je sais pas si c’est cela mais je commence à avoir le sang chaud de maladeee ( je ne me suis jamais énervé mais ai supporté beaucoup beaucoup beaucoup de choses sans jamais perdre le controle) orrrr la je commence à câbler

C’est à dire que bon j’ai la malchance d’être à Paris là où tout le monde se regarde mal, et seul dieu sait à quel point je commence à vouloir mettre en sang chaque personne qui regarde super mal, je parle pas de juste mal regarder, mais de gens qui regardent super super mal en fixant etc... limite t’insulte en faite. Et genre je sens que très très prochainement je vais céder à mes pulsions et finir par agresser quelqu’un.

Désolé énormément de violence dans le texte ça ne me ressemble pas du tout mais comme on dit, (quand une personne qui contient depuis des années des choses fini par peter un câble ça donne un carnage ) et en faite j’ai peur de ce que je suis capable de faire, la violence c’est pas nouveau j’ai grandis que autour de ça lol

Du coup j’en viens à ma question, comment vous faites pour vous contenir ?
Je me contient depuis ma naissance donc je sais qu’il faut ne pas se prendre la tête car tout le monde regarde mal etc... mais quand vous êtes super super énervé, comment faites vous ?

Salam

Ah ben oui, une semaine de sevrage, cherche pas, t'as pas ta "tétine" donc ça te monte à la tête.

Personnellement, j'ai attendu que la vieillesse s'installe et que mes hormones se calment. Je m'énerve beaucoup moins ...

ça ne t'aide pas hein ? Tu m'étonnes !

Sinon, ben j'évite les gens.

ça ne t'aide pas non plus ?

Je pratique la méditation depuis quelques temps et j'avoue, ça a son petit effet. En tout cas, je me rends compte sur le forum que j'explose moins. Et même à la maison d'ailleurs. Ou alors, c'est parce que j'ai arrêté de bosser. Et que la vieillesse s'installe en même temps aussi ... Bref, je crois que c'est un tout chez moi.

Bref, m'enfoncer dans mon monde intérieur, ça aide bien à ne pas calculer les autres. En fait, faut faire comme les autres parisiens ...

Salam

Je dit sa car j'ai vécu la même situation et le psychologue ne servira qu'a l'aspect psychologique c'est généralement un fil de pensées automatiques qui engendre ces comportement liés a un manque de nicotine dans le sang si c'est ce qu'il consomme qui peut créer des sauts d'adrénaline et d'humeur donc on a beau maitriser l'aspect psycho si ce surplus d'énergie n'est pas contenu ailleurs sa éclatera un moment ou l'autre si tu prend quelqu'un d'hyperactif par exemple sans sport ce surplus d'énergie sera canalisé dans sa tête et non ailleurs bref

Citation
baliygh75 a écrit:
Salam


Tu Vas, Nous Jouer L’Histoire De Notre Dame De Paris ? V-H.
Pourquoi Ne Consultera-T-Elle Pas, Un Spécialiste, Avec Qui Impérativement, La Communication Passe.? Il Faut Vivre Ces Situations, Pour Savoir De Quoi On Parle. La Vulgarisation De Toutes Disciplines Confondues, Si Elle N’Est Bien Pratiquée Et Malheureusement Vouée à L’Échec. Chaque Spécialité Doit Être Acquise à Fond. Théoriquement !!

Wa 'alaykoum salam,

Premièrement, quand tu te mets en colère, ne parle pas (tu regretteras plus tard), invoque Allah change de pièce et va faire tes ablutions puis prier deux rak'ats. Ensuite isole toi et allonge toi en essayant de te relaxer et respirer profondément.

Ensuite pourquoi ne pas pratiquer un sport de combat ou un autre sport qui t'aidera à extérioriser ce que tu ressens de manière saine et contrôlée.

Et surtout n'oublie pas de faire bcp d'invocations et de dhikr.

Courage !

Je pense à commencer du Muay Thai ou Autre mais je dois me renseigner par rapport aux restrictions de covid...
Merci pour le conseil ^^

En vrai je pense pas trop avoir besoin d’en parler, quand je disais avoir grandi avec de la violence autour c’est que je viens d’un quartier Nord de Marseille tressss sensible donc j’ai souvent vu des trucs mais j’ai pu rester calme et serein toute ma vie ^^

Citation
Videl a écrit:
Alykoum Selem

Je suis une personne très calme mais je peux piquer des colères mémorables, je me suis déjà fait peur...

Un truc qui a fonctionné une fois (l'après est galère à géré tu vas comprendre...?), c'était de choper tous les bocaux en verrez qui devaient aller au recyclage et les explosé contre un mur. Mais bon, vu le boulot que ça donne ensuite on oublie...

Sinon pourquoi ne pas tenter des sports de combat pour te canaliser ?

Et si tu parles de violence que tu retiens et d'une enfance dans ces conditions, il vaut mieux en parler avec un professionnel.

Salut
Il faudrait essayer de faire du sport pour évacuer ta rage et ton énervement , quand j’avais arrêté de fumer c’était pareil je m’énervais pour rien je comprends totalement il faut se défouler c’est le secret bon courage

SPORT SPORT SPORT en dépassant t limites dans le domaines du sport sa libère de l'endorphine qui va se propager dans ton sang ton cerveau se charge de sa et sa agit très biennnn essaie tu verra

Normal tu as arrêté le joint qui te rendais plus cool avec les autres. Maintenant t'es nerfs sont à fleur de peau. Sois patient le manque passera déjà.
Fais juste pas de conneries et te fous pas dans la merde en attendant de te sentir plus clean.
Joué du piano, un bon calmant.
Ne dis t'on pas que que la musique adoucit les moeurs.