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Qiue a écrit:
Pour le voyage je pourrai pas. J'ai demandée chez moi et on m'a dit non vu Que j'en voulais aller seul.
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mwadra a écrit:
Tu lui propose de suicide ou bien j'ai pas compris point d'interrogation
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Hier a écrit:
Salam,
Tu la pratique?
Comment tu procèdes?
Peux tu apporter ton propre témoignage stp (sans lien ni vidéo)?
Plus tu en diras mieux c'est
) et c'est vrai qu'on se disperse très vite et qu'on est vite lassé aussi. On fini par se démotiver et laisser tomber. Mais le sujet m'intéresse toujours tant que je l'ai pas encore pratiqué sérieusement. Citation
Arboration a écrit:
Salam,
j'essaie de la pratiquer.
L'idée c'est d'être présent dans l'instant, d'être conscient de ce que l'on ressent, de développer cette conscience, jusqu'à être conscient de ses pensées, de pouvoir les observer comme des pensées et de diminuer l'impact qu'elles peuvent avoir sur nous.
ça permet de développer la concentration et la gestion des émotions et du stress ou de la douleur. Il semblerait aussi qu'elle renforce le système immunitaire...
J'essaie de pratiquer depuis quelques mois, mais difficile de trouver un moment chaque jour... enfin, l'idéal c'est de pratiquer de manière systématique au 30 min par jour. C'est un minimum.
Je le fais seule, mais je pense que c'est mieux quand même de faire une sorte de formation ou atelier pour apprendre avec quelqu'un.
Je m'assois en tailleur, ferme les yeux et porte mon attention sur la position de mon corps, sur ma respiration et sur les sons. Enfin, je t'avoue que ce n'est pas facile. Si je tiens 10 sec sans être envahie de toute sorte de pensée, je suis déjà contente, mdr... mais il paraît que c'est normal.
Il y a une autre méthode qui consiste à prendre conscience de chaque partie de son corps, ressentir les sensations sur la peau, le coeur qui bat, l'air qui entre et sort des poumons, voire le sang qui circule dans les veines, les mouvements de l'estomac et de l'intestin, etc...
Je ne met pas le lien, mais pour ceux que ça intéresse, je trouve les vidéos et conférences de christophe André très bien et très clair, et dénué de toute idéologie "religieuse"
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Qiue a écrit:
Salam Aleykoum,
J'ai besoin d'un break de ralentir dans ma vie. Ne plus cesser de se torturer à causer de son passé Et du futur vivre l'instant présent. Ne plus se mettre la pression. Que me conseillez-vous?
bonne soirée,et surtout prend ton temps,rien ne sert de courir, Citation
Qiue a écrit:
Salam Aleykoum,
J'ai besoin d'un break de ralentir dans ma vie. Ne plus cesser de se torturer à causer de son passé Et du futur vivre l'instant présent. Ne plus se mettre la pression. Que me conseillez-vous?
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yabiman95 a écrit:
oi jee souhaite sa mort depuis tjs
apprend à lire entre les lignes et surtt l'ironie, mais bon je t'en veux pas, lui mm n'a pas répondu, toi u as fais l'effort....
juste pour être sur que tu comprennes
salam
le suicide?
déjà moi le vrai conseil c'est de lire, et pas le parisien, lis n'imp tant que tu t'évades et vraiment je pense que tu en as grandement besoin
c'est bon? tu imprimes???
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