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inconnueaubatailllon a écrit:
Salam,
Tu prends un papier et un stylo et tu fais deux colonnes.
la première tu notes toutes les mauvaises raisons qui te poussent à avoir envie de relancer le contact.
la deuxième, tu listes tous les sentiments négatifs que cela va provoquer en toi.
tu laisses reposer
et tu relis
quand c'est passé, tu déchires. Recommence autant de fois que nécessaire. C'est en prenant du recul et en relisant ce qui sort de notre cœur que l'on peut prendre de grosses claques dans la figure.
ces envies là c'est comme la cigarette, parfois il laisser passer 5 minutes pour que l'envie s'en aille.
Mais plus que tout, un travail sur l'estime de soi est indispensable pour sortir du cercle de la dépendance affective
Bon courage!
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Maroquinance a écrit:
Tu supprimes son numéro, et tu bloques tous ses comptes sur les autres applis... comme ça même si t'as envie de lui reparler, c'est mort.
Supprime également vos photos ensemble, rogne les si t'aimes bien ta tête dessus mais sinon supprime tout ce qui est en rapport avec lui.
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Maroquinance a écrit:
Tu supprimes son numéro, et tu bloques tous ses comptes sur les autres applis... comme ça même si t'as envie de lui reparler, c'est mort.
Supprime également vos photos ensemble, rogne les si t'aimes bien ta tête dessus mais sinon supprime tout ce qui est en rapport avec lui.
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Zaynaa. a écrit:
Je vis loin de ma famille
Autre pays .
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equilibre-tawazoun a écrit:
bien evidemment, les envies c'est un travail de fond, je ne pense pas que les gens soient capables de corriger la dépendance affective. La personne s'est construite ainsi depuis son enfance. A moins de faire un gros travail avec psy. Mais dans tous les cas, il faut dans l'immédiat s'attaquer aux moyens/outils de contact pour qu'elle éviter de facilement rechuter
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Taki rumba (Da écrit:
Faut vraiment faire exploser le truc.
Tu lui proposes le mariage.
Si pas de réponse, tu laisses tomber.
Mais faut aller au maximum avec la personne pour te libérer.
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La Terreur a écrit:
Elle débloquera comme ce que je fais ?
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Maroquinance a écrit:
Mdrrrrr il faut apprendre à visualiser les défauts de cette personne pour la "haïr", le temps de l'oublier...
C'est ma technique, je ne sais pas si ça va marcher sur vous. Mais, quand vous vous rappellez de toutes les misères et choses blessantes que cette personne vous a faites subir, vous allez vite éviter de la recontacter.
P.S : Le vous c'est pour vous 2, mdrrrr je ne te vouvoie pas !
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au moins c est radical 
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