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), et nous avons tous, je pense, des "handicap" dont nous devons nous accommoder. Ils font partie de nous, de notre combat, de ce que nous sommes aujourd'hui, de ce que nous serons demain, ils sont notre expérience de la vie et notre enseignement... Citation
Antigone* a écrit:
Salam, salut, shalom
Je vous parlais hier de la dysthymie... enfin, parlé, c'est vite dit
Bref, c'est un petit clin d'oeil, mdr, pour vous dire qu'aujourd'hui ça va, du coup j'ai repensé à ce trouble, la cyclothymie... c'est considéré comme le trouble bipolaire, mais à un moindre degré... bon, j'avoue, je me reconnais assez bien dans la description des symptômes
Je vous met l'article si ça vous intéresse
[ressourcessante.salutbonjour.ca]
Après, voilà, je sais qu'on a tous des hauts et des bas, mais je me demande quand même souvent si c'est normal d'avoir une humeur aussi instable... moi je vais plutôt vers le bas en vrai, je me dis que c'est en grande partie dû à la fatigue, mais finalement, la fatigue peut être due à la déprime aussi, du coup, je crois que je ne saurai jamais (plus tous les facteurs environnementaux)...
Et vous, votre humeur est-elle stable? Je veux dire est-ce que la plupart vous vous réveillez de bonne humeur, ou d'humeur égale, juste certains jours c'est pas la forme, mais ça reste exceptionnel?
Au bout du compte, comme on me l'a dit hier sur mon post, le plus important est de s'accepter tels que l'on est, même si on ne rentre pas dans les petites cases de la société d'exploitation-consommation. Nous avons tous notre place dans ce monde, je n'en ai jamais douté (sauf les jours de déprime, mais ça compte pas
Moi ce que j'ai appris, même si j'ai encore du mal à admettre, même à accepter, c'est que je dois profiter de l'instant, ne pas reporter à demain ce qui compte le plus, surtout, prendre soin de soi, mettre en place des petites choses dans mes journées pour que les jours "sans" soient moins fréquent, ou moins au fond du gouffre, mdr... j'ai compris aussi que certains jours, il n'y a rien à faire, il faut que ça se passe, mais que d'autres jours, surtout quand ça tire en longueur, il faut forcer un peu, ne pas se laisser trop dépasser...
Et puis j'ai compris aussi un truc important, je pense... parce que ce matin je me suis demandée pourquoi, pouf, tout d'un coup, je vais bien, j'ai l'esprit clair, tout ça, alors que je n'ai rien fait de spécial... mais en fait si, j'ai fais un truc, j'ai sorti ce que j'avais sur le cœur depuis un moment, fallait que ça sorte pour que je puisse avancer sur le chemin de l'acceptation... et je pense que ces périodes de déprime sont là aussi pour nous dire quelque chose, qu'il y a encore des choses à régler, à travailler sur soi, des trucs en suspend, des non-dits souvent, des comportements à ajuster, peut-être relâcher un peu la pression... Donc finalement, il y a toujours du sens...
Voilà, petite réflexion du jour.
Que votre journée soit belle et lumineuse, et que la paix soit avec vous
Citation
Mi33 a écrit:
Je pense que le diagnostic de la cyclothymie peut vite être posé..trop vite même.
Je ne pense pas que quelqu'un soit de bonne humeur tout les jours de l'année..
Je dis ça en connaissance de cause.. entre les etats depressifs, la bi polarité et la cyclothymie il n'y a qu'un pas. C'est mon avis. Tout dépend de la durée et de l'intensité.
On peut commencer par un burn out, qui s'en suis la dépression et des années plus tard on es diagnostiqué cyclothymique qui es le petit de la bi polarité..
On se retrouve avec des anxiolytiques, des anti psychotiques, des anti dépresseurs alors que l'on en as pas forcément besoin.
Citation
Antigone* a écrit:
Oui, comme tu dis, tout dépend de l'intensité et du rythme des changements d'humeur aussi...
Après, on ne sait que pour soi-même, d'où je me demande souvent où se situe la normalité, si tant est qu'il y en ait une...
Citation
Sawsane☆ a écrit:
Salam
Peut-être un effondrement psychique Allahou a'lam
Avec la perte de ton père....
Allah yarhamou
[www.ithaque-editions.fr]
Oui ! Profite de l instant présent, seule , en couple ou en famille.
Mets des petites choses en place pour te faire du bien , parfois (seule) en t'accordant du temps, en soignant ton corps et ton esprit.
Ressource-toi par la lecture , une activité physique, une meilleure alimentation...
Je me souviens que tu écrivais un conte pour enfants
"si je ne me trompe ".
Où en es-tu de ce beau projet ?
Et ne culpabilise pas, on a tous des coups de mou, et aussi des jours meilleurs al hamdoulah , les épreuves nous accompagnent tous par une mise à l épreuve de notre Foi.
Qu'Allah te facilite ces moments de doute et dissipe ton épreuve.
Amine
Citation
Antigone* a écrit:
Salam,
merci pour ta réponse
Non, j'ai toujours été comme ça en fait, chaque je me dis ok, maintenant ça va aller, et puis c'est rebelotte... mais alhamdoulillah, on est comme est!
Je prend du temps pour moi, quand je peux... j'ai besoin de beaucoup de temps pour moi en fait
Bah écoute, le conte je l'avais terminé, je l'ai confié à l'instit de ma fille, j'attend son retour, il y aurai probablement encore des modifications à faire... mais je le publierai coûte que coûte
Citation
Antigone* a écrit:
Salam,
merci pour ta réponse
Non, j'ai toujours été comme ça en fait, chaque je me dis ok, maintenant ça va aller, et puis c'est rebelotte... mais alhamdoulillah, on est comme est!
Je prend du temps pour moi, quand je peux... j'ai besoin de beaucoup de temps pour moi en fait
Bah écoute, le conte je l'avais terminé, je l'ai confié à l'instit de ma fille, j'attend son retour, il y aurai probablement encore des modifications à faire... mais je le publierai coûte que coûte
Citation
Antigone* a écrit:
Salam, salut, shalom
Je vous parlais hier de la dysthymie... enfin, parlé, c'est vite dit
Bref, c'est un petit clin d'oeil, mdr, pour vous dire qu'aujourd'hui ça va, du coup j'ai repensé à ce trouble, la cyclothymie... c'est considéré comme le trouble bipolaire, mais à un moindre degré... bon, j'avoue, je me reconnais assez bien dans la description des symptômes
Je vous met l'article si ça vous intéresse
[ressourcessante.salutbonjour.ca]
Après, voilà, je sais qu'on a tous des hauts et des bas, mais je me demande quand même souvent si c'est normal d'avoir une humeur aussi instable... moi je vais plutôt vers le bas en vrai, je me dis que c'est en grande partie dû à la fatigue, mais finalement, la fatigue peut être due à la déprime aussi, du coup, je crois que je ne saurai jamais (plus tous les facteurs environnementaux)...
Et vous, votre humeur est-elle stable? Je veux dire est-ce que la plupart vous vous réveillez de bonne humeur, ou d'humeur égale, juste certains jours c'est pas la forme, mais ça reste exceptionnel?
Au bout du compte, comme on me l'a dit hier sur mon post, le plus important est de s'accepter tels que l'on est, même si on ne rentre pas dans les petites cases de la société d'exploitation-consommation. Nous avons tous notre place dans ce monde, je n'en ai jamais douté (sauf les jours de déprime, mais ça compte pas
Moi ce que j'ai appris, même si j'ai encore du mal à admettre, même à accepter, c'est que je dois profiter de l'instant, ne pas reporter à demain ce qui compte le plus, surtout, prendre soin de soi, mettre en place des petites choses dans mes journées pour que les jours "sans" soient moins fréquent, ou moins au fond du gouffre, mdr... j'ai compris aussi que certains jours, il n'y a rien à faire, il faut que ça se passe, mais que d'autres jours, surtout quand ça tire en longueur, il faut forcer un peu, ne pas se laisser trop dépasser...
Et puis j'ai compris aussi un truc important, je pense... parce que ce matin je me suis demandée pourquoi, pouf, tout d'un coup, je vais bien, j'ai l'esprit clair, tout ça, alors que je n'ai rien fait de spécial... mais en fait si, j'ai fais un truc, j'ai sorti ce que j'avais sur le cœur depuis un moment, fallait que ça sorte pour que je puisse avancer sur le chemin de l'acceptation... et je pense que ces périodes de déprime sont là aussi pour nous dire quelque chose, qu'il y a encore des choses à régler, à travailler sur soi, des trucs en suspend, des non-dits souvent, des comportements à ajuster, peut-être relâcher un peu la pression... Donc finalement, il y a toujours du sens...
Voilà, petite réflexion du jour.
Que votre journée soit belle et lumineuse, et que la paix soit avec vous
( Citation
SDreams Away a écrit:
J ai du mal avec les diagnostics des troubles mentaux. On a vite fait de coller une étiquette sur les gens.
On passe tous par des moments hauts et des moments bas. C'est normal tant qu'on ne se laisse pas noyer par cela.
Et craquer fait du bien. Il m'arrive sans déclencheur de craquer. Je me retiens pas. Je laisse faire. Et puis on reprend le dessus.
Citation
Antigone* a écrit:
De toute façon, les diagnostics, c'est toujours de passer par un professionnel, mdr, et même comme ça, on n'est sûr de rien, il y a tellement d'erreurs de diagnostics...
Par contre, je me souviens d'un truc du cours de psycho, c'est qu'on considère qu'il y a un problème quand ça impacte le quotidien...
Et puis oui, on a tous des hauts et des bas? mais à quel moment ce n'est plus normal? qu'est-ce qu'on est sensé faire avec ça?
Après, comme tu dis, on laisse passer, on prend soin de soi, tout ça, mais quand ça te prends plusieurs jours par semaines, à un moment, déjà c'est fatiguant, mais c'est compliqué de construire ta vie et une stabilité avec ça...
Perso, j'ai pas besoin spécialement de me coller un diagnostic, et surtout pas celui-là parce que ça dit: tu ne changeras jamais... mais je pense aussi que c'est nécessaire d'accepter ce qu'on est pour avancer, plutôt que de culpabiliser et de s'enfoncer de plus en plus...
Bref, je suis dans ma période: "Je regarde en face et j'accepte ce que je vois"
Citation
SDreams Away a écrit:
Quand les choses se répètent souvent cela implique qu'on doit prendre le temps de s'y attarder afin de changer ce qui ne va pas.
Accepter sa situation c'est une chose mais se résigner en est une autre. L'acceptation te permet de conscientiser et de reconnaître ce qui va pas.
Mais se résigner à être comme en pensant qu'on ne peut changer c'est une très grande erreur.
Il n'y a absolument aucun état psychologique qui ne peut être modifier.
Cela demande un investissement personnel, de se prendre en mains afin d'affronter la situation.
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