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adilil30 a écrit:
re les filles (je parles trop
Je me suis acheté l'autocuiseur SEB celui ci :
[www.darty.com]à%20riz&gclid=CMXT6riM37sCFUTJtAodwDMAqQ
Franchement impeccable. En bas je met mes féculents et au dessus mon poisson et mes légumes et tout cuit en même temps. Je branche pdt 15/20 mintues et c'est pret.
Par ailleurs j'ai oublié de demandé @Sansa t'as fait du vélo c'est sa ? Le vélo elliptique est assez difficile et 17 mintues c'est très bien. Si tu tiens sur un velo elliptique 17 minutes, tu tiendras 45 mintues sur un vélo classique.
Quand j'étais a la salle de sport je faisais le tapis de courses 1h + vélo 45 minutes mais le vélo elliptique impossible de dépasser les 15 minutes. C'est très cardio donc bravo
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en fait sa donne un ventre de femme enceinte 
je fais la chrono aussi et j aime bcp! j ai deja essayé des regimes et sa m'a toujours causé des frustrations et la avc la chrono je gere beaucoup mieux mes emotions. Il y a toujours des ecarts parfois ms sa c "normal" 
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JamyJay a écrit:
Salam alikoum les filles,
J'aimerai faire parti de votre groupes,
J'ai ai marre d'etre grosse, j'aurai 30 kilos à perdre suite à une grosse deception (jeune diplômée au chômage....)elhamdoulilah ma situation a évolué mais les kilos sont toujours la.
Franchement les filles, je vais vous vider mon cœur. J'en peux plus, je me sent grosse et moche. J'ai trop honte quand on me regarde (je fuis du regard, j'évite de parler aux gens de près car j'ai peur qu'il s'attarde sur les imperfections de mon visage= peau deguelasse acneique, avec pleins de points noir, des cicatrices moche quoi). Je me supporte plus, j'aime pas me regarder ! Je me dit tout le temps :"mais qui s'intéressera à moi, avec cette tête). J'ai vraiment envie de m'en sortir
J'ai pris l'initiative de voir une dietetienne, j'attend mon rdv....En attendant je fais du sport et j'essaie de manger équilibré.
Mon problème c le repas du soir, j'arrive pas a manger peu ! de peur d'avoir une crise de faim dans la nuit ! si vous avez des conseils ou astuces, je suis preneuse
) . ! 
+ 1 poire + 1/2 kaki et 30g de pain 
je vois enfin le groupe qu'il me faut TRES MOTIVER/// 
je ne supporte plus mon corps surtout niveau ventre ces une catastrophe on dirai je suis enceinte carrément et je n'en peu plus des réflexion des gens "oula ta pris du poids toi" ( enfin voila quoi donc la je suis déterminé et motivée je pars sur un régime hypocalorique style dukan c celui qui donne des résultat le plus rapidement et c ce qui va me motivé voir le poids descendre des les première semaines. 
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