Pareil, je me force à bouger, j'ai commencer le grand nettoyage de la maison et la peinture. Y a de quoi faire, limite j'espère déprimer assez longtemps pour arriver au bout 😂
En vrai ça me fait vraiment du bien. Tu peux faire dhikr en même temps ou écouter des vidéos intéressantes.
Équilibrer ton alimentation et faire du sport, même doux, te fera également bcp de bien.
Je suis dans le même cas...heureusement c est ma dernière semaine de travail et le week-end prochain je serais en congés pour une semaine...à vrai dire la météo joue beaucoup sur le moral...j ai une amie au Mexique qui m annonce 37 degrés là bas....ici je me gèle...froid et pluie...et je dors beaucoup et j en ai marre de sortir et rentrer les affaires d hiver...
Arrêtez de vous plaindre. Regardez autour. Ce monde part en vrille. Personne pour se lever afin de nous remettre dans le droit chemin ?
Al-hamd est la clé du Qour'an et de la religion.
Al-hamd, c'est un mélange de louange et de gratitude. Il faut donc trouver des raisons pour louer et remercier Allah. - On peut s’attacher aux valeurs qu’Il agrée à travers Ses plus beaux Noms, tels que le Généreux, le Sage, le Bienveillant, le Juste. - Ou bien, on peut se rappeler les bienfaits qu’Allah nous a accordés.
Je ne suis pas médecin mais il semblerait y avoir une manière très efficace de combattre les petites déprimes : celle d'avoir une activité physique régulière.
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