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louisa56 a écrit:
ah oui ya un truc génial aussi qui marche vraiment,demain inchaallah,achetés a la pharmacie de l'huile essentielle de menthe poivrée,dilues 2gouttes dans ton shampooing,2gouttes dans ton gel douche,et après quelques gouttes dans un peu de lait corporel que tu passes sur le corps,c'est génial! ta température corporelle va descendre et tu vas dormir comme un bébé,quALLAH te vienne en aide
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Djazayriya 2017 a écrit:
Salam ouelikoum,
Éteindre tous les appareils en veille électrique (oui ça laisse degager de la chaleur même en mode veille)
Placer son drap et taie d oreiller dans un sac plastique puis le plonger dans le congélateur pendant 30mn ou 1h. Se glisser dedans au moment du coucher, sensation de fraîcheur garantie !
Dormir au plus près du sol car l air chaud a tendance à stagner en hauteur.
Si tu comptes acheter un ventilateur, l Orienter face à la fenêtre et non vers l intérieur de la pièce. Il fera sortir l air chaud pour le remplacer par un air plus frais.
Enfin pour faire baisser la temperature corporelle en quelques secondes déposer une poche glacée sur des endroits stratégiques (cou,tempes,coudes,poignets, cheville, aine)
boire beaucoup pour éviter la déshydratation (ça c est un peu de la logique hein!)
J ai partagé mes astuces, j espère que ça t aidera incha allah.
Salam ouelikoum
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