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EspritFusionné a écrit:
Je dors 5 h par nuit depuis des années et tout vas bien.
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Bigoudi* a écrit:
La chance
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Pom'pom a écrit:
Tu oublies facilement que tu es au chômage avec le RSA
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L’hoot a écrit:
Certains dorment encore moins et sont très productifs.
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EspritFusionné a écrit:
Je me lève tôt en plus, vers 4h du matin.
C’est un coup à prendre, mais en général je dors 5-6h pour être au top
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Pom'pom a écrit:
C'est ce que j'ai fait durant les deux COVID, dormir 4,5h.
Résultat, un sévère burn-out qui m'a amené à l'hôpital.
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Untype a écrit:
Est-ce qu'ils ressemblent à des ratons laveurs aussi ?
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Untype a écrit:
C'est une question d'habitude ?
Y a pas un moment où tu t'es senti mal ou quoi ?
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Savonnette a écrit:
Je ne travaille plus depuis quelques années, je dors quand j'ai sommeil et le nombre d'heures qu'il me faut et une chose est claire : je me réveille toujours 7-8h après m'être endormie ...
Réduire mon temps de sommeil, c'est un coup à être démolie, oui ...
Mon mari a plutôt tendance à dormir 4h, puis il se réveille, il fait sa vie pendant plusieurs heures et il retourne siester 4 autres heures ... Il coupe toujours sa "nuit" en deux. Donc il ne fait que des sommeils de 4h, mais deux fois par jour.
Mes filles, ma mère, mon père autrefois dorment leurs 7-8h aussi d'un coup.
Après y'a des périodes où oui, on peut dormir plus ou moins. En tant que femme, avec mon cycle, j'ai parfois des insomnies ou carrément des besoins de dormir 12h, mais ça arrive une ou deux fois dans le mois, rarement plus. Peut-être que la pleine lune peut jouer aussi chez certains ? Les éruptions solaires ?
Bref, globalement, je crois que l'humain n'est pas vraiment fait pour rester réveillé. 8h de sommeil semble être une norme chez la majorité.
Et oui, du temps où je travaillais, y'avait des périodes où je ne dormais pas beaucoup et effectivement, j'ai aussi fini en burn out. C'est forcément lié.
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EspritFusionné a écrit:
Je me lève tôt en plus, vers 4h du matin.
C’est un coup à prendre, mais en général je dors 5-6h pour être au top
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Untype a écrit:
En fait ça dépend vraiment de la situation de la personne. J'ai un peu de mal à comprendre comment on peut virer au burn out juste parce qu'on dort pas beaucoup alors qu'il suffirait juste de dormir plus longtemps si vraiment on a besoin de repos. Ça doit être une cumulation, manque de sommeil+vie de famille+travail, là forcément au bout d'un moment...
Bon j'ai la chance que personne soit dépendant de moi, c'est une bonne chose.
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Untype a écrit:
Qui l'a déjà expérimenté à moyen terme ?
Quelles peuvent être les conséquences ?
En ce moment, j'ai pas mal de boulot au niveau pro et personnel. Je souhaite être plus productif. J'ai l'intention de dormir moins pour travailler plus. Bien-sûr ce serait temporaire, genre un mois/deux mois maximum. J'ai besoin de boucler certains projets assez rapidement.
Le problème c'est que je suis pas un petit dormeur 😑 même avec 7h de sommeil, j'ai du mal à me réveiller. Bon après il faut dire que je me couche tard, j'ai l'impression que la qualité du sommeil n'est pas la même quand on se couche vers 3h et quand on se couche avant minuit.