Je ne suis pas insomniac mais je suis une lève tôt Pour l'insomnie il y a un remède radical Lire le coran avant de dodo Ne pas être sur son téléphone Et faire des douas jusqu'à s'en dormir
Barakoullah oufik pour les conseils je me couche tard et me lève tôt mais il est vrai que ça commence à me peser de ne pas réussir à dormir. Après la solitude c'est pas bon aussi je pense.
Les gens m en ont parler de la verveine et j'ai essayé. Ils m'ont dit qu'il tombe ko. Ça soigne les dépressions aussi et ça diminue le stress ça calme le cerveau qui est exité et qui pense trop. Les pensées sont diminué
Citation Mehdidididi a écrit: Je vais essayer de faire ça. Il est vrai que les plantes peuvent être un bon remède naturel. Je vais essayer ce soir et te dirais si ça marche
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