Citation
Bizcat a écrit:
Ayla merci d'avoir pris le temps de répondre, mais tu peux pas dire que je sais pas ce que c'est que d'être insomniaque, je suis le genre de personnes qui essaye toujours de relativiser et de rester positif mais là ça fait un an que ça dure, t'as pas le droit de faire des affirmations comme ça, si tu remarque bien j'ai bien dit que je dormais en moyenne 4 heures maximum, il m'arrive de faire des nuits blanches aussi, sans dormir du tout (même si c'est plus rare) dès fois 2 heures de sommeil, dès fois 3.
Donc l'insomnie je connais, et je vais pas m'inventer des problèmes que je n'ai pas.
Sinon je suis content que tu arrive à relativiser et rester positive.
Encore merci d'avoir pris le temps de répondre.
Citation
Bizcat a écrit:
Salam tout le monde,
Je demande de l'aide à Allah tous les jours, pour l'instant rien n'a changer.
Je vous écris pour avoir des conseils et des témoignages par rapport à l'insomnie.
Ca fait maintenant un an que je suis insomniaque et ça s'est empiré ces 6 derniers mois, je dors a peu près 4h par nuit maximum.
Je me réveille avec les yeux qui brûlent, des maux de tête tous les matins, même mon visage a changé, j'ai des cernes vraiment marquées à cause de ça (mais c'est pas ça le plus grave).
J'ai l'impression d'avoir tout essayer, valériane, passiflore, mélatonine, par contre j'ai pas encore toucher aux somnifères, et j'ai vraiment pas envie d'essayer, je ferai tout pour éviter.
J'en peux plus et j'ai l'impression que personne me comprends autour de moi et prends le problème à la légère.. Ce problème me gâche la vie et dès fois je me dis que je préférerais mourir dans mon sommeil que de vivre comme ça.
Ce problème a commencer il y a un an, à cause de calculs rénaux, j'avais des coliques jours et nuit et la douleur me réveillait, j'ai souffert pendant un mois entier.
Après cette période, j'ai remarquer que je mettais plus de temps à m'endormir (parfois 2h), mais rien de grave parce que j'arrivais à dormir tout au long de la nuit, et au fil des mois, l'endormissement a commencer à devenir normal, mais j'ai commencer à me réveiller plusieurs fois par nuit sans aucune raison, et impossible de me rendormir.
Je peux maintenant m'endormir en 30-40 min mais une fois endormi, je vais me réveiller au bout de 2 heures et attendre dans mon lit que le sommeil vienne toute la nuit pour finalement me rendormir au bout de 2 ou 3 heures.
C'est vraiment dur pour moi, et malgré ça j'essaye de rester positif mais j'ai l'impression que je ne pourrais plus jamais dormir comme avant.
J'ai été voir un médecin qui m'a proposer des somnifère et j'ai refuser, j'ai vraiment envie de régler le problème, pas de le cacher.
Donc voilà si vous avez des témoignages, ou des pistes qui pourraient m'aider de n'importe quel manière, ça serait gentil de les partager.
Barak'Allah O Fikoum.
) Citation
Bizcat a écrit:
Non t'inquiète pas Ayla, y'a pas de souci.
Bah en fait moi c'est différent, parce que j'y pense pas trop la journée, tous les soirs je me dis que je vais réussir à dormir, et j'y arrive pas, c'est comme si mon cerveau avait un problème et qu'il est obliger de me faire réveiller, c'est comme des cycles que je ressens, en fait c'est difficile à expliquer, dès fois je suis dans mon lit et je sais à l'avance si je vais pouvoir me rendormir ou non, je sais pas je le ressens.
Un psychologue, je sais pas si ça va m'aider, parce que je suis pas déprimé ni rien, l'hypnose je peux essayer mais 100 euros la séance ça fait mal, après je te dis ça mais je serais même prêt à lâcher n'importe quelle somme pour plus être insomniaque lol
inchaAllah, ne d'espérer pas .l'istighfar et la sadak peuvent aider aussi. 
chargement...
+ 
