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100Coeur * a écrit:
On peut pas te dire com ça ce qu'il faut faire,car chacun est différent et surtt les facteurs de fatigue peuvent être différents d'une personne a une autre..
Moi par exemple,ne viens de rentrer dj travail,ca fait 3 semaine qje j'enchaîne de nuit et g qu'une envie, c de partir une.semaine a la campagne chez moi au bled pour tt oublier..
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sinuT a écrit:
En ce moment je ressent une fatigue quotidiennement
Vous avez des astuces pour se rebooster?
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LePaysan76 a écrit:
dormir en se mettant au lit à 22h00
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100Coeur * a écrit:
On peut pas te dire com ça ce qu'il faut faire,car chacun est différent et surtt les facteurs de fatigue peuvent être différents d'une personne a une autre..
Moi par exemple,ne viens de rentrer dj travail,ca fait 3 semaine qje j'enchaîne de nuit et g qu'une envie, c de partir une.semaine a la campagne chez moi au bled pour tt oublier..
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Cicada 3301 a écrit:
Salam ?
Wesh dis moi comment ça va bien ? T'as pas bien dormi on dirait, détend toi tu peux changer ça.
Perso j'ai dormi 10h j'ai la patate là, tu veux te battez avec moi ? ?
Bref sérieux, alors voilà ce que tu vas faire, faut que tu sois au lit au plus tard jusqu'à 21h30 ou 22h, même les week-end, c'est pas grave si tu te réveilles tôt, le plus important est de maintenir le rythme tu vois.
Vraiment essaye c'est trop bien, tu seras en forme et témoin du calme matinal.
Juste fais c'que je te dis ok, comme ça t'auras plus de fatigue.
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LePaysan76 a écrit:
salam kho, allah y 3awnek, c'est fatigant le travail de nuit, j'espère pour toi que ce n'est pas toute l'année, car c'est mauvais pour la santé
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sinuT a écrit:
C'est sûr que le travail de nuit est épuisant surtout sur le long terme
Mais moi je ne bosse pas de nuit et je suis consciente qu'on est pas tous égaux en fatigue
Tu taf dans quelle branche??
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sinuT a écrit:
Oui je vais bien et non je veux pas me battez avec toi ?
C'est un programme dur a tenir pour moi ça lol
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sinuT a écrit:
En ce moment je ressent une fatigue quotidiennement
Vous avez des astuces pour se rebooster?
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so-what a écrit:
Salam alaykom
bon ben moi je reviens avec mes kiwis que j'avais déjà conseillé dans un autre post (ils ont toujours 3 x plus de vit C que les oranges)
tous les matins au pti dèj
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Maroquinance a écrit:
Des fois, la fatigue est due à un manque de vitamines, de sommeil ou encore le stress. On ne peut pas te répondre, à toi d'analyser ton train de vie et n'hésite pas à consulter pour un bilan général si t'élimines toutes les étiologies possibles (sommeil stress mauvaise alimentation....etc) et que la fatigue persiste.
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sinuT a écrit:
Mon médecin me soul,elle prescrit que du tardhyferron lorsque je lui en parle