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Malyk67 a écrit:
Un conseil : ne mange pas de junk food en grosse quantité pour des raisons de santé
Et puis c'est rare une femme qui veut prendre du poids oO tu es anorexique ?
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Rosyma a écrit:
Bonjours , ça fait 1 semaine que jai commencer un regime pour prendre du poids et jai vu les truc des shakes proteinee, jai en tete de mettre dans ma boisson des banane,du lait, des dates, du miel, du fenugrec. Et jme demandais si cetait un bon melange pour prendre du poids.
Merci de me conseiller c'est tres important pour moi ^^
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Karmouss14-18 a écrit:
Peut-être un peu " trop " sucré ton mélange...
Idéal pour le matin ... : D
Et a midi penser à une composition plus protéinée ( Mélange de légumineuses ) + corps gras ( avocat, noix ou huile de noix par exemple... )
+ Bonne Hydratation pour soutenir les reins
PS : fenugrec . Stimule l'appétit + optimise l utilisation de l'insuline
Prévoir
, ou pas,
c'est selon les goûts de chacun ...
un déodorant efficace car l odeur du fenugrec ressort par la transpiration
Ceci dit
La Vie est Belle
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Soult* a écrit:
Je fais la même chose que toi lol. Favoriser les aliments riches en protéines et calories :
Noix, banane, datte, fenugrec, etc..
A côté de ça faut faire du renforcement musculaire, important.
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Malyk67 a écrit:
Un conseil : ne mange pas de junk food en grosse quantité pour des raisons de santé
Et puis c'est rare une femme qui veut prendre du poids oO tu es anorexique ?