Houda, tu n'es pas la seule! Moi le stress, je ne le gere pas, c'est lui qui me gere !...
il ya des periodes ou je pense a 36000 choses a la fois et je stresse enormement en pensant a tout ce que je dois faire...meme quand je vais dormir il m'arrive de continuer a penser et repenser a tout ce que je dois faire le lendemain...c'est !
Parfois aussi quand je vois ou j'entends qque chose qui ne me plais pas, et c'est souvent des trucs betes, je ressasse ca au fond de moi et ca me mine...
Surtout vivre loin de sa famille et loin du support et du confort affectif que l'on avait au maroc, ca nous rend un peu plus vulnerable face aux aleas de la vie...
Ceci dit, je suis tout a fait d'accord, le sport il n'y a pas mieux pour se defouler et se debarrasser du cafard!!..l'annee derniere j'en fesais regulierement, meme quand je finissais crevee du boulot eh bein je me forcait a aller a la salle de gym...je ratais jamais surtout les cours de yoga!.. tu devrais essayer, c'est sympa. Moi il faudrait que je reprenne aussi...
Ah oui, et avoir des ami(e)s avec lesquel(le)s on peu papoter et se laisser aller, c'est treeeeeeees important
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