Citation
Anonyme2.0 a écrit:
Bonjour,
Suite à beaucoup d'épreuves qui se sont enchaînées ces dernières années, je ne parviens plus à être optimiste. Le futur me fait extrêmement peur et j'ai sans cesse des pensées négatives qui tournent dans ma tête. C'est très très difficile de s'en sortir quand on voit plus une once de positif dans sa vie. Est-ce que des gens parmi vous sont passés par là ? Comment vous en êtes-vous sortis?
Citation
Anonyme2.0 a écrit:
Parce que de fille qui plaisait, je suis passée presque du jour au lendemain à fille complètement transparente à qui même le numéro de téléphone ne sera plus jamais demandé. Donc à moins d'aller demander la main à quelqu'un, je ne vois pas comment ça serait possible.
Citation
Anonyme2.0 a écrit:
Bonjour,
Suite à beaucoup d'épreuves qui se sont enchaînées ces dernières années, je ne parviens plus à être optimiste. Le futur me fait extrêmement peur et j'ai sans cesse des pensées négatives qui tournent dans ma tête. C'est très très difficile de s'en sortir quand on voit plus une once de positif dans sa vie. Est-ce que des gens parmi vous sont passés par là ? Comment vous en êtes-vous sortis?
Citation
YabiLadyDi a écrit:
Salam,
C'est impossible de ne plus penser comme je l'ai lu plus haut... L'être humain est fait comme ça. Il y a juste certains moments qui nous permettent de penser spécifiquement à quelque chose et donc, moins de pensées négatives nous traversent l'esprit. Par exemple, si je te demande de marcher sur des rochers, ton esprit sera occupé à savoir sur quel rocher tu dois mettre tel pied sans te blesser. Alors que si tu fais la vaisselle (et que tu la fais chaque jour), tes gestes seront automatiques donc tu n'auras pas besoin de penser à la façon dont tu dois tenir le verre pour ne pas la casser de ce fait, beaucoup de pensées (et ici, négatives) te traverseront l'esprit...
Donc, mon conseil c'est d'essayer de trouver une activité nouvelle afin d'éviter d'avoir des pensées négatives, tu verras que tu t'accorderas un peu de répit.
Pour ce qui est du pessimisme nourri par tes mauvaises expériences (bienvenue au club), habitue-toi à prendre des décisions en fonction de ce que tu désires sans penser à tes échecs passés (syndrome du rétroviseur). Par exemple, si tu as décidé de passer un examen que tu as déjà raté, souvent on se dit que si on l'a raté une fois, c'est mort, c'est trop haut pour nous, etc. Dans ce cas, dis-toi que seul le travail, ta méthodologie pourront t'aider à l'obtenir et mets de côté tes croyances limitantes. Elles ne te servent à rien. Tu charges juste ton sac pour rien et cela va juste te ralentir.
Dernière chose, essaie-toi à la méditation et aux affirmations positives. Dis-toi chaque jour que tu es optimiste, ça finira par devenir une réalité. Entretiens les pensées positives comme si c'était des fleurs, les mauvaises herbes poussent déjà toute seules mais tu peux les remplacer si tu veux ?
Bon courage ! Ce n'est pas évident mais c'est la vie. Chacun de nous passe par là, c'est juste notre gestion des mauvaises passes qui fait la différence ☺️
Citation
La Louve** a écrit:
Pratique la gratitude.
Chaque soir, ou matin.... Ou les deux ?
Écrit 5 choses pour lesquelles tu es reconnaissante. Si n'en trouve pas 5, commence avec 3, même une seule. Et pas la peine de chercher le père Noël, un sourire, un repas, un toit sur la tête, le plaisir d'observer une fleur, un petit plaisir de la journée, les amis ou famille qui t'entoure.
Ça n'a l'air de rien, mais ça ouvre l'esprit au positif, en fait ça ouvre tout court. Un esprit positif ouvre l'esprit et la vie à toutes les possibilités et donc à l' abondance.
Courage à toi
chargement...
+ 
