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Algerienne_yabi a écrit:
Mon menu du jour
Ce matin j'ai pris
- 1 café sans sucre
- 1 croissant
Ce midi
- 1 café sans sucre
- 2 tartines de kiri
( je n'ai pas très faim aujourd'hui )
Ce soir je prévois soit
- salade composée + une part de pizza
- 1 fruit
- 1 thé
J'ai un abonnement à la salle de sport, une salle exclusivement réservé aux femmes mais cela fait plus de 3 mois que je n'y ai pas mis les pieds !
Sinon je me sens bien seule sur mon post LOL
Personne n'a de kilos à perdre
Bisous
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Algerienne_yabi a écrit:
Salam !
J'aimerais perdre d'ici l'été 5kg voire plus !
Je mesure 1m63 pour 58 kg.
C'est au niveau du ventre et des cuisses que j'aimerais m'affiner.
J'aimerais trouver des filles afin qu'on puissent se motiver mutuellement !
Mon but n'est pas de faire un régime très restrictif, mais de manger sainement et faire du sport !
On pourrais poster tout les jours notre menu, le sport qu'on a fait et se peser une fois par mois !
Qui me suis ????
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Algerienne_yabi a écrit:
Salam, ouiiii une de plus ! Donc nous somme 3 et pour le même objectif !!! 50kg
Je penses aussi jeuner les lundis et jeudis pour rattraper mes jours ...
Sinon pour la peser il ne serait pas mieux de le faire une fois par mois ?? Et aussi prendre les mensurations cuisses ventres ?? C'est plus parlant que la balance !
On reussiras je penses si on se motives
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Algerienne_yabi a écrit:
Aujourd'hui je jeune ( jour à rattraper) donc ce matin j'ai pris :
- 1 bol de café sans sucres
- 1 tartines pain kiri
- 1 part de brioche & 1 cuillère de crème de marrons
Ce soir je ne sais pas encore quoi manger, on verras mais ce sera sûrement une soupe et pour le reste je ne sais pas encore.
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titiiiBXL a écrit:
Courage pour le jeune. Sa passe vite tu vas voir. Et tu n'auras pas envie de trop manger le soir tu vas voir.
Moi j'ai un problème quand je me dit ke je dois perdre ben je ne mange casi rien et je ne mange pas de plat normaux genre goûter des plats lasagne pâte bolognaise ou MM prendre un cookies pour le 4 heures et je pense que C sa qui a fais que j'ai grossi en peu de temps.
Moi kan je suis au régime parfois je mange pas mon repas du midi et MM si je mange c que des plats sans sauce je comptais avt mes calorie j'étais à 500ckl mais bon une fois que j'ai repris à manger normal j'ai regrossi en un rien de temps prq mon corps à tt stocker je pense. Donc vous me conseiller koi?