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salam soltana!
ce régime à l'air sympa à faire, est-ce que tu peux me donner la liste des aliments et les points équivalent stp? je trouve pas

SVP qui a un lien pour telecharger ce programme??

najlita et lamyaa je vs rejoins pr cure d'amincissement .Un peu de soutien,svp, les filles!

Slt les filles,j'ai bien pris le temps de lire vos sujets,ça paraît intéressant ds la plupart des temps.
Bon,sans trop tarder,je rêve d'une silhouette de guêpe. Dc, y a t'il des motivées pr commencer un soit disant régime? Je vx perdre 10 kilos à partir de demain jusqu'à fin ramadan. ENSEMBLE ça ira très bien inchalah!!!

j'ai vraiment besoin d'un astuce pr ceci, mis à part le sport et les régimes équilibrés qui durent des mois... Pk pas un produit ,comprimé,...

salam

etant donnée qu'on est fait de 42% d'eau, tu peux perdre de l'eau rapidement grace aux combinaisons de sudations, à l'aluminium autour des jambes, à la restriction hydrique, ect ect...
mais attention à ne pas reboir de l'eau aprés. à ce rythme, tu peux perdre 500ml par jour soit 500g sur la balance...

plus serieusement, rien ne vaut un regime qui se base sur une alimentaion equilibrée qui neglige les sucres rapides et l'exces de graisse , le tout accompagné d'une activité physique plus intense qu'habituellement...

voilà voilou



Modifié 1 fois. Dernière modification le 20/08/08 20:22 par noujoum-samae.

laisse moi te dire cendrillon ke tn régime é sréssant il ma tuer pendants c 13jrs j'ai souffer mal a la tête mal o ventre faible é si je continu la page ne sufirait ma copine et moi lavon fait é trop dégouter perdu apenn 2 kilos en penser vraimen perdre c 5 kg mais rien a faire en plus moi je fesai du spor presque 2hr de sporte plus mon travaille plus la marche mais il sert a rien dégouter !!!!!!!!!!!!!!!!

bonjour tout le monde.
je tiens pour ma part a remercier cendrillon ho.sans elle et l'efficacité de son regime,je n au rais jamais perdu autant.c'est vrai que c'est un regime hypocalorique donc tres restrictif mais il permet sutout pour celles qui veulent perdre bcp de bien demarrer et de booster leurs pertes de poids.

pour information,voici un petit recap depuis que j ai commencé avec ce regime:
depart le 21/5/08__________91.700kg.
30/5/08____________________86.500kg
28/8/08____________________73.500kg

j ai arreté le regime des 13j au bout de 10 j environ apres avoir perdu plus de 5 kg,et ensuite depuis je fais le regime dukan.

salam3alykom.

attention à l'effet yoyo ; tu auras des yuyus autour de toi ; car tous ces régimes sont une calamité et de purs mensonges ! chiche !

merci psymoha de me casser le moral avec ton message !!
tu sais quand on se lance dans ce genre d'aventure,on a surtout besoin de soutien et d'encouragement et non de personne qui vous décourage comme tu le fais avec moi.
je ne sais pas si tu connais le regime dukan,il est tres long,quasiment a vie et adapté pour les personnes qui ont enormément a perdre et surtout il comprend une phase de consolidation et stabilisation assz longues.si il est suivi rigueuresement,pas de yoyo.
et tout dépend évidement de la volonté de chaque personne.
voilà.
salamo3alykom.

Citation
assafi1 a écrit:

pour information,voici un petit recap depuis que j ai commencé avec ce regime:
depart le 21/5/08__________91.700kg.
30/5/08____________________86.500kg
28/8/08____________________73.500kg

.

91.700 - 73.500 = 18.200 kg ???
ça fait pas un peu beaucoup en un peu plus de 3 mois ?

Citation
assafi1 a écrit:
bonjour tout le monde.
je tiens pour ma part a remercier cendrillon ho.sans elle et l'efficacité de son regime,je n au rais jamais perdu autant.c'est vrai que c'est un regime hypocalorique donc tres restrictif mais il permet sutout pour celles qui veulent perdre bcp de bien demarrer et de booster leurs pertes de poids.

pour information,voici un petit recap depuis que j ai commencé avec ce regime:
depart le 21/5/08__________91.700kg.
30/5/08____________________86.500kg
28/8/08____________________73.500kg

j ai arreté le regime des 13j au bout de 10 j environ apres avoir perdu plus de 5 kg,et ensuite depuis je fais le regime dukan.

salam3alykom.

Bravo

wach awa mabghito tdirou 3a9alkoume !!
Avis à la population ; acceptez vos corps car svt il s'agit de vices au niveau de cette image justement et un peu du schèma corporel ; et ce ki doit importer c'est les constantes du sang ; cholesterol et triglycerides ; mangez et depensez vous voilà le credo ke tt le monde doit se faire comme feuille de route ; le reste n'est ke charlatanisme et attrappe-nigauds !

salam en tou ka je te souhaite bonne chance!
j'ai autant a perdre que toi et je trouve sa trés difficile!!!!!
je vais bien vous suivre et peut-être me faire un pti déclic courage

Il à l'air super efficace et super dur! Je vais essayer de le faire, mais je ne commencerais pas un lundi pour que le déjeuner du "rien" puisse tomber un jour ou je travaille. Celles qui veulent le commencer avec moi, à bon entendeur!

Slm,

Moi je l'ai commencé hier, et j'ai quand même faim , pourtant chui une pro des régimes et j'ai l'habitude jeuner!!

Sinn, à midi j'ai mangé que 50gr de dinde et pas 150gr, trop chèr LoL ac le danone.

Le café, heurkkk mais bon pas le choix.

Et je prend souvent des médocs pour mes maux de têtes dc j'espere que sa va rien changé.


J'ai commencé à 60.7kg pour 1.70m. Et je vais essayer de me peser que dans 5jours, c'est un vrai defi, plus que de ne presque rien mangé car j'ai habitude de me peser plr fois par jour, me demander pas pk, chui malade du cerveau LoL. (


J'aimerais bien arrivé à 55kg, donc perdre 5kg. Je vise pas plus parce'que je sais que je ne perdrai pas autant que vous.

C'est logique plus on est gros plus on perd!!!

Bravo a toutes celles qui ont tenu, vous lire me permet de tenir


Boussa

Salam à tous et à toutes,


J'ai suivi cette discussion depuis le début et félicitation aux filles qui ont bien perdu. C'est ce qui m'a encourager à le faire car j'ai pris du poids et je me sens vraiment mal dans ma peau. Je pèse 62 kg et je souhaiterais en faire 55 inchallah. Je peux commencer le régime qu'à partir de jeudi inchallah car je dois retirer mes fils chez le dentiste (opération des dents de sagesse) ouille ouille!!!

Bref si il y a d'autres fille qui souhaitent le faire ce serait bien qu'on commence ensemble ce sera plus facile je pense

A BIENTOT

Citation
Moumouchadidouche a écrit:
Salam à tous et à toutes,


J'ai suivi cette discussion depuis le début et félicitation aux filles qui ont bien perdu. C'est ce qui m'a encourager à le faire car j'ai pris du poids et je me sens vraiment mal dans ma peau. Je pèse 62 kg et je souhaiterais en faire 55 inchallah. Je peux commencer le régime qu'à partir de jeudi inchallah car je dois retirer mes fils chez le dentiste (opération des dents de sagesse) ouille ouille!!!

Bref si il y a d'autres fille qui souhaitent le faire ce serait bien qu'on commence ensemble ce sera plus facile je pense

A BIENTOT

Bonne chance en tous cas

Salam kawai beurette 68,


Merci à toi, tu en es ou maintenant? as tu perdu, c'est dur ou pas?

Parce que moi je bois pas de café, je mange pas d'épinard ni de celeri

Citation
Moumouchadidouche a écrit:
Salam kawai beurette 68,


Merci à toi, tu en es ou maintenant? as tu perdu, c'est dur ou pas?

Parce que moi je bois pas de café, je mange pas d'épinard ni de celeri

Coucou,,

Aujourd'hui j'en suis à mon 4ème jour. C'est dur mais je tient le coup, trop motivée pour lacher.

Sinon, Je me suis pesée hier matin et j'étais à 58.7kg! donc j'ai perdu 2kg en 2 jours, un peu trop rapide a mon gout mais je vais pas me plaindre. J'essaie de me peser le moins souvent possible parce'que si je vois que je perds pas je risque de faire des crises.

C'est clair pour moi, c'est galère parce'que pour le peu qu'il y a manger est pas franchement apetissant. mais a force l'estomac se retreci donc pour la suite je pense que ça ira mieux

Moi non plus j'aime pas le café mais je me force, quitte à souffrir pendant ces 13jrs autant tout faire dans les règles.

Les epinards, le lundi je l'ai ai remplacé par de la salade verte, je sais pas si c'est possible mais j'en avais pas chez moi.

Par contre, y'a les autres filles qui disent que les 2 premiers jours sont les plus durs mais pour moi là c'est encore la galère, en plus chui toujours sur les nerfs (


Sinon, tu mesures combien ??