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The Amazing Amazigh a écrit:
Aleykoum salam wa rahmatuLlah
Pour pallier au sel, le citron est un très bon allier
Le sucre, c'est au mental
Moi à ta place je me renseignerais aussi sur ce médicament
Ses effets secondaires, et aussi ses effets sur le long terme
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Mlle.Ingalls a écrit:
As salam aleykoum ma jolie Perle ❣️
C’est pas facile, en effet, je te comprends et je compatis. Mais dis toi que tu fais cela pour ta santé. C’est vraiment le plus important.
Concernant le sel essaye de cuisiner en ajoutant (plus que d’habitude si ce n’est pas déjà le cas ?) des substituts qui donnent du goût :
- Utilises des épices (curcuma, poivre, paprika, ras el hanout, curry, piment, cumin, gingembre, etc). Il y en a tellement, et ça peut vraiment enrichir ton plat (tout dépend de ce que tu cuisines).
- Utilises des herbes, oignons, ail etc.
- Achète (ou commande sur internet) du sel de céleri. Attention pas du sel au céleri mais sel de céleri. Le légume est lui même bourré de sel naturel et que notre corps assimile correctement. Mais à voir avec ton médecin si substitut de sel « naturel » est autorisé ou non. Je sais que beaucoup de personnes qui suivent un régime sans sel le prennent.
Quoi qu’il en soit tu as l’alternative des épices qui restes selon moi la meilleure alternative : ça peut donner du goût à ton plat et rehausser le tout.
Concernant le sucre, mes parents sont diabétiques, une fois j’ai découvert dans ma ville une petite boutique spécialement conçu dans la vente de confiseries / chocolats / glaces / gâteaux sans sucres. Ils utilisent en fait des substituts pour faire leurs douceurs. On voit pas la différence au goût ! J’en avais acheté un paquet pour que mes parents puissent se faire plaisir (au final ils en ont même pas mangé 🥲). Ça remonte à quelques années déjà. Donc maintenant je pense que ce type de douceurs peut s’acheter facilement en ligne. Je me renseignerais, si je trouve des sites ou autre je t’enverrais ça en mp incha Allah.
Qu’Allah te facilite et t’apporte la guérison ❤️🩹
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Perle_Solitaire a écrit:
Je te remercie pour tes conseils ❤️
Le truc c'est que j'ai l'impression quand soignant ma santé sur le plan physique, c'est ma santé mentale qui risque d'en prendre un coup...
C'est peut être qu'une question de temps d'adaptation comme tu le dis si bien...
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Mlle.Ingalls a écrit:
J’ai trouvé ces sites là :
Diabetys
MercaDiabete
Après oui les prix restent un peu élevés par rapport aux produits achetés en grande surfaces, mais sinon tu peux aussi acheter de l’Érythritol. C’est un édulcorant qui contrairement au sucre blanc ne provoque pas de pic glycémique.
Avec l’Érythritol tu vas pouvoir te préparer des biscuits maison, gâteau etc. J’en ai déjà utilisé pour préparer un fraisier à une proche qui suivait un régime alimentaire particulier (régime cétogène alias keto où le sucre est prohibé). Le fraisier était bon ! Pas de différence. Par contre si mes souvenirs sont exacts, il faut doser un peu plus de « sucre » que d’habitude, car l’Érythritol est moins sucré.
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UneSoeur* a écrit:
Salam
QuAllah te facilite ma sœur 🌸
Pour le sucre ce que tu peux faire c'est soit manger sans sucre (thé ou tisane sans sucre) ou bien trouver des substituts (miel, Stevia, fruits, fruits secs...)
Ça fait +15 ans que je l'ai enlevé de mon quotidien j'ai droit au sucre naturel (fruit, fruits secs etc..) mais pas le sucre raffiné à des occasions rares j'en consomme mais comme mon corps s'est habitué al hamdolillah Allahouma barek je n'en ressends plus le besoin...
A la base j'ai adopté ce régime car je sentais que j'avais une sensibilité au sucre et surtout je ne voulais pas prendre de poids...
Il m'a fallu quelques années pour arriver à trouver un rythme parce que forcément au début il y a des rechutes mais après quand tu sais que c'est un mal pour ta santé et ton corps tu finis par trouver d'autres alternatives.
Pour le sel je ne suis pas dans ce cas de figure mais j'aurais dit la même chose que Mlle ingalls miser sur les épices...
QuAllah t'assiste !
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Perle_Solitaire a écrit:
Salem aleykoum,
Hier j'ai eu mon rdv tant redouté (et reporté depuis novembre 2022) avec ma specialiste en téléconsultation...
Je me suis faite littéralement effrayée 😶 pour ne pas avoir pris mon traitement, à tel point qu'elle n'a rien voulu me prescrire à distance et a tenue à me donner un rdv d'urgence en face à face demain soir... (alors qu'il faut min. 3 mois pour en obtenir un normalement).
J'avais donc raison d'avoir aussi peur de l'affronter depuis tout ce temps 🙃
Bref, tout ça pour dire que je ne vais plus pouvoir me défiler comme ça encore bien longtemps. Et que je vais devoir prendre son fameux traitement et par conséquent supprimer le sucre et le sel de mon alimentation... ça me déprime. Moi qui suis une bonne vivante, j'ai l'impression d'avoir pris du ferme 👨⚖️
Ce midi pour m'entraîner j'ai essayé de manger sans sel, c'est vraiment pas passé, je n'ai pu avaler que qlqs cuillères et ça a fini par me couper l'appétit... 😔
Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?
Je dois le faire pendant 3 mois dans un premier temps...
El hamdoulilah je sais qu'il n'y a pas mort d'homme mais ça impact mon moral...
Ah oui, aussi, elle m'a dit que si j'arrêtais le traitement qu'elle va me donner du jour au lendemain, au vu des quantités prescrites, je finirais en réanimation 🫠
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LynTu a écrit:
Salam aleikom,
Pour remplacer le sel :
Vinaigre de cidre
Citron
Ail
Paprika
Une combinaison sympa sans sel sur pour assaisonner tes plats, salades et légumes.
Tu peux aussi utiliser de temps en temps le Tabasco qui contient du sodium mais en très petite quantité : seulement 0,001 g de sel par goutte de Tabasco! 😉
Pour le sucre, tu élimines toutes les cochonneries... ca sera déjà une bonne chose.
Puis, ensuite tu consommes des fruits et compotes sans sucre.
Quelle pathologie as tu ?
Allah y shafik.
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Imkira a écrit:
Le truc c'est que j'ai l'impression quand soignant ma santé sur le plan physique, c'est ma santé mentale qui risque d'en prendre un coup...
Comment ? Je te suis pas . Mentalement tu penses être incapable de gérer la situation ?
Il faut que tu te montres plus forte et plus ferme avec toi-même. Parfois on doit se faire violence pour surmonter une épreuve et dans ton cas c′est la même chose. Tu dois faire comprendre à ton cœur et à ton esprit que la priorité pour le moment c′est ta santé. Si tu n′en prend pas soin, personne ne le fera à ta place, sauf si tu envisages un laisser aller... are u depressed ? J′espère que tu te montreras plus ferme avec toi même et plus forte pour surmonter cette étape.
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Perle_Solitaire a écrit:
Amine Barak'Allah u fik 🤲🏼✨️
Pourquoi pas avoir un suivi avec une nutritionniste tu as raison, je me sentirais sûrement moins dépassée 😅
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Erased Account a écrit:
je pense car même si un aliment est ni sucré ni salé il peut avoir des molécules qui se synthétise de bien des façons dans le corps
Qu'Allah t'accompagne dans cette épreuve et te rende l'amour que tu lui donne au quotidien , je parle vraiment sincèrement pas me donner un genre
vraiment courage
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Perle_Solitaire a écrit:
En fait, je supporte la douleur et Dieu sait que je me retrouve souvent à prendre sur moi à cause de cette maladie, ça me réveille la nuit enfin si ça m'empêche pas de dormir 😅 mais hamdoulilah je prends totalement sur moi pcq la douleur ça fait parti de la vie !
Le truc c'est que dans ma nature je suis très bonne vivante, j'aime bien faire à manger, faire des petits plats pour mes proches, ça me fait plaisir (et j'aime manger aussi mdr) et je me raccroche à ces petits moments de ma vie, ça me suffit amplement pour être heureuse hamdoulilah
Et là je me dit que je vais devoir vivre sans ces petits moments, ça me déprime d'avance. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai préférée souffrir de ma maladie plutôt que de me soigner pour ne pas avoir à subir tout ça. Sauf que là ça semble s'aggraver et en tant que musulmane j'ai pas le droit de faire ça à cette amana...
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Perle_Solitaire a écrit:
Salem aleykoum,
Hier j'ai eu mon rdv tant redouté (et reporté depuis novembre 2022) avec ma specialiste en téléconsultation...
Je me suis faite littéralement effrayée 😶 pour ne pas avoir pris mon traitement, à tel point qu'elle n'a rien voulu me prescrire à distance et a tenue à me donner un rdv d'urgence en face à face demain soir... (alors qu'il faut min. 3 mois pour en obtenir un normalement).
J'avais donc raison d'avoir aussi peur de l'affronter depuis tout ce temps 🙃
Bref, tout ça pour dire que je ne vais plus pouvoir me défiler comme ça encore bien longtemps. Et que je vais devoir prendre son fameux traitement et par conséquent supprimer le sucre et le sel de mon alimentation... ça me déprime. Moi qui suis une bonne vivante, j'ai l'impression d'avoir pris du ferme 👨⚖️
Ce midi pour m'entraîner j'ai essayé de manger sans sel, c'est vraiment pas passé, je n'ai pu avaler que qlqs cuillères et ça a fini par me couper l'appétit... 😔
Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?
Je dois le faire pendant 3 mois dans un premier temps...
El hamdoulilah je sais qu'il n'y a pas mort d'homme mais ça impact mon moral...
Ah oui, aussi, elle m'a dit que si j'arrêtais le traitement qu'elle va me donner du jour au lendemain, au vu des quantités prescrites, je finirais en réanimation 🫠
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Puissance4 a écrit:
Wa alaykoum Salam Wa rahmattallah Pour le sel tu la remplace par huile olive et pour le sucre en Belgique leonidas font des chocolats pour les diabétiques sans sucre si tu peut les commander renseigne toi
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Imkira a écrit:
Tu peux continuer à cuisiner des petits plats pour tout le monde comme à l′accoutumé sauf que tu devras faire attention à cuisiner la tienne sans sel et sans sucre. Tu ne dois pas laisser ta maladie te priver des moments qui te rendent heureuse. Soit forte tout se passera bien.
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