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Taki rumba (Da écrit:
Je m'écoute tout simplement et je me mets en premier. Suis vraiment importante pour moi-même, je me respecte vraiment. Je ne veux pas me produire du tort parce que je m'aime vraiment.
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elhow a écrit:
Tu pourrais nous détailler un peu plus chaque action ?
Ça m'intéresse vraiment d'avoir le retour de quelqu'un qui fait se genre de chose ?
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elhow a écrit:
Mais avoir des amis c'est toujours important pour être heureux ? Surtout dans les moments difficiles ?
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elhow a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
J'ai penser que faire un post comme celui-là pourrait aider pas mal d'entre nous à avoir une meilleure hygiène de vie, un corps en meilleure santé ect...
Les habitudes peuvent être pour la productivité, la santé, les enfants, le couple, ect...
Pour ma part je vais vous partager 2 habitudes (pas forcément facile à mettre en place) que fais tout les jours :
1- Douche froide
Chaque matin pour ma douche je met de l'eau froide
à la place de l'eau chaude (j'ai bien évidemment pas commencer aussi radicalement, j'ai plutôt baisser la température progressivement jusqu'à arriver où j'en suis )
Les avantages ? :
Un meilleur système immunitaire
Une meilleur résistance à la douleur
Une meilleure circulation sanguine
Bon pour les cheveux (et je crois même pour la peau)
⭐ Un reset total émotionnel et de la fatigue (c'est comme un deuxième réveil)
Inconvénient :
- Ça fait mal la première fois vraiment mal (et les 20 d'après pareil) mais au bout d'un moment ça devient naturel
2- Sport quotidien
Je fait de la musculation quasiment tout les jours (6/7j)
Mais c'est totalement inutile pour avoir tout les "vrai" avantage (je ne vais donc pas parler de la force physique et de l'esthétique)
En gros faire 7 min de sport (le plus important c'est de le faire tout les jours et de faire quelque chose qui vous fait travailler) suffit à avoir les avantages que je vais vous citer
Avantages :
Gain d'énergie
⭐Meilleur sommeil
Meilleur mémoire
Meilleure coordination
Prend peu de temps
⭐⭐⭐Vous fera sûrement vivre plus longtemps
Inconvénients :
Sport rime avec mort
Non plus sérieusement je n'en ai trouver aucun
À vos clavier !
Citation
elhow a écrit:
Mais pour la tasse en terre y'a un avantage ?
Sinon pour le sommeil je connais quelque méthode de l'armée pour dormir en quelque minutes dans n'import quel position, je t'invite à faire quelque recherche sur internet tu trouvera ton bonheur
Intéressant je suis curieuse de connaître le secret. Même si ça m’étonnerait pas que sur moi ça ne fonctionne pas 
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elhow a écrit:
Mais pour la tasse en terre y'a un avantage ?
Sinon pour le sommeil je connais quelque méthode de l'armée pour dormir en quelque minutes dans n'import quel position, je t'invite à faire quelque recherche sur internet tu trouvera ton bonheur
Citation
elhow a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
J'ai penser que faire un post comme celui-là pourrait aider pas mal d'entre nous à avoir une meilleure hygiène de vie, un corps en meilleure santé ect...
Les habitudes peuvent être pour la productivité, la santé, les enfants, le couple, ect...
Pour ma part je vais vous partager 2 habitudes (pas forcément facile à mettre en place) que fais tout les jours :
1- Douche froide
Chaque matin pour ma douche je met de l'eau froide
à la place de l'eau chaude (j'ai bien évidemment pas commencer aussi radicalement, j'ai plutôt baisser la température progressivement jusqu'à arriver où j'en suis )
Les avantages ? :
Un meilleur système immunitaire
Une meilleur résistance à la douleur
Une meilleure circulation sanguine
Bon pour les cheveux (et je crois même pour la peau)
⭐ Un reset total émotionnel et de la fatigue (c'est comme un deuxième réveil)
Inconvénient :
- Ça fait mal la première fois vraiment mal (et les 20 d'après pareil) mais au bout d'un moment ça devient naturel
2- Sport quotidien
Je fait de la musculation quasiment tout les jours (6/7j)
Mais c'est totalement inutile pour avoir tout les "vrai" avantage (je ne vais donc pas parler de la force physique et de l'esthétique)
En gros faire 7 min de sport (le plus important c'est de le faire tout les jours et de faire quelque chose qui vous fait travailler) suffit à avoir les avantages que je vais vous citer
Avantages :
Gain d'énergie
⭐Meilleur sommeil
Meilleur mémoire
Meilleure coordination
Prend peu de temps
⭐⭐⭐Vous fera sûrement vivre plus longtemps
Inconvénients :
Sport rime avec mort
Non plus sérieusement je n'en ai trouver aucun
À vos clavier !
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Glaby93 a écrit:
Il faut se laver à quelle fréquence si ce n'est pas tous les jours ?
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Hess1 a écrit:
selem
un bienfait et apaisement pour le cœur en invoquant Allah de jour comme de nuit dans toutes circonstances jusqu'au sommeil et même parfois en rêve en espérant mourir de cette façon bi idnila'
"ô gens! Une exhortation vous est venue, de votre Seigneur, une guérison de ce qui est dans les poitrines, un guide et une miséricorde pour les croyants."
yunus verset 57
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baliygh75 a écrit:
Salam
Même à L’Aube du Vingt et Unième Siécle : On Est Encore
A se demander Encore : COMBIEN DE FOIS FAUT-IL SE LAVER PAR JOUR ??? Décidément il faut vraiment être à court D’Imagination pour Poser de Telles Questions .
Ps: IL NE FAUT PAS SE LAVER PLUS QU’IL NE FAUT SINON
DES PROBLÉMES DERMATOLOGIQUES SE PRÉSENTERONT .
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elhow a écrit:
Personnellement je n'ai jamais eu aucun soucis et explique moi comment ne pas prendre une douche par jour quand tu fait 1h30 de sport 6/7j ?
j’aimerais bien mais non! Citation
elhow a écrit:
10km !
Mais c'est ton taff de marcher ?
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