Je t'assure que quand tu es toute maigre sans formes ben tu as envie de grossir,une fille c'est plus jolie avec quelques formesCitation
mlle a écrit:
pourquoi grossir???? c est une mode dans se forum d etre grosse ??
tout depend de ton AGE ,TAILLE, poids, si tu as eu des enfants etc....
cependant aucun aliment est bon ou mauvais tout depend de la quantité et de la frequence de consommation de certain aliments et leurs preparation
Citation
CHADHA a écrit:
Salam,
Loool tu peux trouver du fenugrec en gélules en pharmacie (vérifies juste que la gélule ne soit pas du hallouf). Une de mes copines l'a testée, elle a gagné de l'appétit et mangeait plus donc grossissait. Elle m'a dit que le fenugrec pur rendait malodorant la sueur, l'urine, tout le corps en fait. Mais en gélule, rien de tout ces désagréments.
C'est une question d'appétit surtout : si tu gagnes de l'appétit tu mangeras plus incha'Allah
Mon expérience :
maigre comme un clou j'étais convaincue que je ne grossirai JAMAIS...Je ne dépassais jamais les 53kg pour 1m75
Mais récemment avec ma grossesse, je suis passée de 48kg au début à environ 64kg en fin de grossesse, macha'Allah walhamdoulillah, parce que j'avais plus d'appétit qu'avant, je mangeais beaucoup plus de tout à cause de ça.
Et j'ai réalisé pdt mon séjour à la maternité cmt je devais manger pour grossir (surtout des joues, c'était mon obsession) :
-manger à des heures fixes (petit déj' à 8h/déj' à midi/dîner à 19h par exemple)Ca ne contribue absolument pas à la prise de poids (sauf si la personne ignore quand elle a faim)
-manger des plats consistants composés d'une part de féculents,d' une part de quelques légumes, et d'une part de viande/poisson/oeufs. C'est le régime idéal pour perdre des kgs superflus btw mais tu as choisi la meilleure méthode.
-ne pas faire d'exercice, 000000 efforts physiques lol (dès que je sors pour marcher je perds des joues et je revois mes clavicules pointer leur nez...) Tu peux prendre du poids sainement, l'exercice te fera prendre du muscle et c'est mieux que la graisse, il n'a pas d'effet sur les joues, si tu manges pas assez, là tu perdras des joues.
-ne pas se faire trop de soucis (trop réfléchir ça fait maigrir) donc aménager son environnement pour éviter tout stress, et favoriser un certain confort
-ds l'émission e=mc2, j'ai vu que trop dormir favorisait la production de l'hormone de satiété, et qu'inversement ne pas dormir assez favorisait la production de l'hormone de la faim. Sans exagérer : ne dort que selon ton besoin, pas plus, sinon tu n'auras pas d'appétit
Un autre pblm que j'avais, c'est que j'oubliais de manger tellement j'étais absorbée dans mes activités, ou alors des fois je reportais le fait de manger tant que je n'avais pas fini ce que j'avais à faire. Je ne m'écoutais pas...
Bref les conseils que je te donne ont marché pour moi, et c'est vraimt un pblm d'appétit. Bien sûr, chaque corps est différent, donc peut-être que certains points ne te conviendront pas (exercice physique par exple)...?
Mon nouveau combat : garder cette habitude pour garder mes kg lol (j'avoue que j'ai trop la flemme de cuisiner...pas d'idées de recettes des fois)
Essaies ça et tiens-nous au courant incha'Allah...Sinon, attends d'avoir ton premier enfant tu verras bien le changement bi idhnillah Évidemment, être aimée ça apporte aussi de la nourriture affective, ça donne de l'appétit de vivre et par conséquent, de l'appétit tout court lol
Bon courage biz
(
lol , tu ne peux rien y faire c'est ta morphologie point sauf anomalies organiques constatés aprés prise de sang .
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