assalam o aleikum les mamans ...... je voulait savoir si min fils il est guidè bien au niveau de son alimentation ..........mon fils il a 18 mois et voici son menu journalier ....
a 8h .................. 330 ml lait a 11 h ................2 oeufs / ou 2 dessert biscuitè/ou 2 yahourt apres midi .........pate avec dinde ou legumes ou epinards a 16 h : 2 pots de crème biscuité ou biscuits ou gateu au soir : 330 ml lait
Il a un menu trop dosé en proteines. Pourquoi lui donner 2 oeufs a 11h? C'est trop pour un enfant de son âge.
Il mange pas assez de fruits non plus. Une compote a 16h ca serait mieux.
Je trouve aussi ce type de menu trop calorique et pas assez équilibré. Mieux vaut lui faire un bon petit dej plutot que fractionné son repas en 2,un a 8h et l'autre a 11h.
Chez nous a 18 mois un enfant mange comme les adultes,le lait en plus. Il a pas de repas spécial. Apres cela dépend des familles bien sur.
comme dit en haut le taux de proteines et bien plus élevée que tous les autres macro et micro nutriment dont le corps a besoin, diminue les rapport en proteines et augmentes ceux en glucides ( gateau sans sucre, banane, voir meme un petit peu de pain, ou de l'avoine en legere quantité ).
Si tu veut savoir il faut faire 1.50g par poids de coprs pour savoir combien de proteines journalière il faut a ton bebe ( 1.70g pour les femmes 1.80 jusqu'à 2.2 pour les hommes ).
Attention ce que je vient de te dire ici en haut n'est que un exemple de ce que tu devrai faire pour équilibrer sa nutrition.
Au petit déjeuner, du lait + au choix - une petite tartine (pain/pain de mie et beurre + un peu de confiture si tu le souhaite, ou du fromage à tartiner), - biscuits peu sucré (dans l'idéal faits maison), - un morceau de brioche.
Si ton enfant à faim dans la matinée, donne lui à boire, tu peux lui proposer de temps en temps un peu de jus de fruits sans sucre ajouté. Et si besoin, des morceaux de fruit frais, ou un morceau de fromage.
À midi, un repas normal composé d'un féculent, de légumes et d'une source de protéine (un œufs, un peu de viande ou de poisson) + un dessert (laitage ou fruit frais).
Au goûter, au choix : - des tartines, - un petit sandwich au fromage, - un morceau de gâteau (de préférence fait maison), - crêpe, baghrir, brioche, gaufre peu sucrée, - semoule au lait, riz au lait.
Au repas du soir, un repas composé d'un féculent et de légumes, une source de protéine si il n'en a pas eu le midi + un dessert (fruit frais ou laitage).
Et un peu de lait avant le coucher si besoin.
En fait à son âge ton bébé peut manger comme les grands, il faut seulement adapter les proportions, éviter les fritures, le trop sucré, trop salé et trop gras.
C n'est pas un menu adapté pour un enfant de 18 mois.
Déjà il devrait passer à 4 repas par jour comme un adulte. Petit déjeuner Déjeuner Goûter Dîner
Tu ne peux pas lui donner 2 oeufs par jours tous les jours. 660 ml de lait c pas un peu trop pour son âge ? Il peut passer à 500 ml par jour. Trop de lait c pas bon non plus.
Tu dois absolument pour le déjeuner et dîner mettre des légumes du poisson ou de la viande et des fruits.
Un enfant ne doit pas déjeuner l'apres-midi. Il doit déjeuner à 12h. Supprime le plat de 11h et fais le manger à midi. Attention trop de crème biscuité, un seul pot suffit. Propose lui des fruits ou de la compote ou un yaourte à la place. Donnez lui à boire.
Normalement si tu demandes à ta pédiatre elle te donneras tous les renseignements utiles.
Modifié 2 fois. Dernière modification le 14/06/18 19:31 par Rayya75.
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