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dc tu pourrai essayer dès lundi comme ça on s'encourage
,tu sais celle qui sont surgelés ou en conserves
Citation
OMEYMA a écrit:
Alors voila j'ai trouver un régime et je voulais vous en faire part,c un peu comme le régime métabolisme . Je voudrais essayer de le tenter et si j'échoue je me fais prendre en main par un nutritionniste,je commence demain et je vous donne des news.Qui me suit
Alors voici le régime:
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
salade, le moins de graisse possible
Vinaigre balsamique (raisonnablement)
Moutarde
LUNDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté
Midi -> 2 oeufs durs et épinards sans sel à volonté
Soir -> Un grand steack ou 3 steack hachégrillés, salade verte ou céléri à volonté
MARDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> Un grand steack, salade verte et fruits à volonté
Soir -> Blanc de dinde à volonté
MERCREDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
Soir -> Blanc de dinde et salade à volonté
JEUDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> un oeuf dur , carottes rapées et gruyère en morceaux
Soir -> Fruit à volonté + un yahourt entier
VENDREDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + Carottes râpées au citron (impératif à respecter)
Midi -> Poisson au court bouillon + 2 tomates
Soir -> un steack normal + salade verte à volonté
SAMEDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> Poulet grillé à volonté
Soir -> 2 oeufs durs, carottes cuites ou crues à volonté
DIMANCHE :
Matin -> Thé ou tisane au citron
Midi -> Un Steack grillé + fruits à volonté
Soir -> Manger raisonnablement ce que l'on désire mais sans alcool.
(bon on évite le Mac Do. Ok ?)
Après le 8 ème jours, on reprend le régime jusqu'au 15 ème jours.
Après 2 semaines si l'on se tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave.
Il est impératif de ne faire se régime que 15 jours, sinon cela peut nuire à la santé (because, pas de sucre, pas de graisse (huile d'olive, beurre) essentielle au corps etc...)
(
je veux bien aussi? mais c'est vrai qu'au bout de 15 jours on pers 9kg? parce que moi j'ai entendu qu'on perdra de l'eau seulement ce qui veut dire qu'aprés ces 2 semaine on reprend les kg puisse qu'on peut pas continuer aprés 15 jr? faut avoir du courage! je suis prete !
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