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kaloupile a écrit:
Ce régime est dangereux s'il est poursuivi au-delà de 15 jours puisqu'il provoque un affaiblissement du système métabolique ainsi que des carences en protéines, calcium, potassium et vitamines. L'insuffisante consommation d'œufs entraîne une diminution de la masse musculaire, mais l'excès d'œufs peut entraîner une montée du taux de cholestérol.
Régime Mayo
Si tu bois deux litres d'eau par jour et que tu marches 10km/j tu vas garder tes reins en bon état et conserver ta masse musculaire.
Ton principal repas doit être le petit déjeuner et pas le repas du soir.
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BriocheRedorée a écrit:
On ne peut pas marcher 10 kilomètres tous les jours.
Si tu marches à une cadence de 6 km/h ce qui est un rythme très rapide il faut 1 h 40 pour
parcourir 10 km.
Donnons-nous des buts réalisables que nous pouvons suivre tous les jours pour en faire une habitude.
Demander beaucoup à quelqu'un qui n'a pas pour habitude de bouger, vraiment bouger
ça ne fonctionne pas.
Déjà 30 minutes de marche à une bonne cadence (6km/h) chaque jour c'est pas mal.
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kaloupile a écrit:
Quelqu'un qui veut maigrir dans son canapé c'est bon pour toi ?
Faut pas lui demander trop comme tu as dit.
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BriocheRedorée a écrit:
Tu sais lire ?
Je parle d'une marche de 30 minutes par jour avec régularité.
On peut augmenter avec le temps. Pas démarrer avec 10 kilomètres par jour.
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kaloupile a écrit:
Explique bien alors que c'est le début de l'entraînement et qu'en dessous d'une heure il n'y a rien à espérer.
On augmente d'un km par jour et dans la semaine c'est réglé, le rythme est pris.
Tu regardes trop les pubs à la télé.
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BriocheRedorée a écrit:
On ne peut pas marcher 10 kilomètres tous les jours.
Si tu marches à une cadence de 6 km/h ce qui est un rythme très rapide il faut 1 h 40 pour
parcourir 10 km.
Donnons-nous des buts réalisables que nous pouvons suivre tous les jours pour en faire une habitude.
Demander beaucoup à quelqu'un qui n'a pas pour habitude de bouger, vraiment bouger
ça ne fonctionne pas.
Déjà 30 minutes de marche à une bonne cadence (6km/h) chaque jour c'est pas mal.
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Mynina a écrit:
Mdrr je vois que mon post fait quelques tensions .
Personne n’a la science infuse et personne n’a prétendu l’avoir.
Bref il est 17h et j’ai très faim mdr mais bon je vais boire beaucoup d’eau afin de me rassassier avant le dîner que je prendrai vers 19h in sha allah. Le menus du dîner c’est poulet griller avec salade . Miam
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