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pepitas a écrit:
alors se soir c celeri : j'ai fais une purée de celerie c pas mauvais, j'ai gardé un oeuf de midi et mélangé a la tomate avec du basilic c bon
a la place d'un fruit j'ai pri une grosse poigné de petite cerise vu ke mon mari men a acheté expré en plus, et du coup j'en mange ts le long de la soirée et ne ou 2 pour le gouté
aprés mes changement c propre a moi, ça vo ce ke ça vaut
je pensais à la même chose et qui dit perdre sur du court terme dit prendre d'un coup par la suite en plus de quelques kilos,mais les filles nous en donneront des news si vraiment ça marche...et surtout si elles arrivent à stabiliser.Citation
Oussama8032 a écrit:
si vous perdez 1Kg par jour, c'est que vous perdez du muscle et c'est tres mauvais pour votre metabolisme
ce genre de regime est dangereux pour la santé
pour augmenter le metablisme (la quantité de calories brulée au repos), il y a 3 regles:
1- faire bcp d'exercice (developpe le muscle, et le muscle consomme bcp de calories meme au repos)
2- manger des repas riches en proteines maigres (poisson, volaille) car ca aide a developper le muscle
3- manger plusieurs petits repas espacés de 3h (5 ou 6 par jour) car ca fait davantage travailler le systeme digestif, qui consomme bcp de calories
mais franchement, avec ce genre de regimes, c'est direct les carences alimentaires et l'anemie
deja tous les experts en nutrition s'accordent a dire que le petit dejeuner est le repas le plus important de la journée et qu'il doit etre riche en vitamines, mineraux et proteines, et la qu'est ce qu'on voit? "café + sucre" qui sont vides sur le plan nutritionnel!
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coucou les filles 
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