Salam à tous Pour la première fois je me réveille au plus mal Hamdoulah mais hier j’ai vu du thé vert 🍵 au moins 5 verre pour figurer et ne pas être ballonner par Chorba w brick mais voilà
J’ai dormi à 4 h du matin tellement j’ai pas pu dormir et je me suis levée ballonnée ou sensation de lourdeur comme des remontée
Je veux passer une bonne journée au travail et comment je peux fsire pour éviter ça par la suite
Merci pour vos conseils
Bon ramadan à tous et bon courage pour ce 8 eme jour 🌱🤲🏻🌙
il faudrait arrêter de se gaver d'huile, de sauce tomate et de thé mange plus des légumes toi tu avales que des choses acides, normal que tu aies des remontées
Des infusions : Avec fenouil (graine) ou anis vert ! Ou/ et carvi ... nos mama le font pour les ballonnement des bébés 😉
Des massages avec HE de fenouil mélangé avec une Huile Végétale, HV, efficace pour ballonnements, gaz, et douleurs des règles, et bouffées de chaleur ( ménopause...)
👉 Aussi, vraiment efficace une ou deux gouttes HE fenouil sur la langue directement... plus de douleur en moins de 15 min👍
Sinon des Salades de fenouil aussi previent le ballonnement et gaz.
Bon après tu as le bicarbonate de soude à diluer dans un verre d'eau avant le repas. ... et avant d'aller dormir.
Ou aussi le charbon...
Et en prévention : probiotique avec au moins 20 milliards ! Il y a avec 50 milliards mais pas en France, faut les commander à l'étranger... la France est toujours la dernière position pour la santé et la qualité des produits naturels et sains. Mais la première pour les produits chimiques et cancérigènes !
Mange plus de légumes (soupe de légumes ou salade) évite les sauces trop riches, si tu tiens aux bricks tu peux les cuire au four. Oublie pas les protéines, surtout le matin. Bois de l'eau plutôt que du thé ou bien alors des infusions sans sucre. Fais ça quelques jours et vois si ça s'améliore.
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merci encore
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