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Allégeance a écrit:
Salem aleykoum
Selon vous,quel est le meilleur iftar.
Ou bien quel est la meilleure façon de manger après une journée de privation.
Certains arrivent à manger un plat de couscous bien garni juste après l'adhan, chose que je ne pourrai pas.
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Karanbar a écrit:
Je préfère les légumes avec un peu de viande ou de poisson et des fruits.
Je ne pourrais pas manger gras après une journée de jeûne.
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أزهر a écrit:
Salam Allégeance
Pour l’Iftar je prend des dates ou des figues séchées je préfères ces dernières + De l’eau
Pause Prière ça laisse le temps et n’agresse pas l’estomac.
Salade
Soupe je varie mais Harira reste ma préféré
Plat : ça peut être poulet ou tajine ou brick ou pizza ou légumes poêlées.. j’essaye de faire une seule chose pour accompagner la soupe, histoire d’éviter le gaspillage.
Café et thé.
Perso, je pourrais manger un couscous une fois ou deux sans problème.
Les fruits ça m’arrive de faire des smoothies mais sinon je vais en manger un directement.
Voilà et toi ?
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Citrusse a écrit:
Salam
Perso, beaucoup de fruits et légumes. C'est capital pour ne pas perdre en énergie et mine de rien ça permet d'éviter le mal de tête le lendemain.
Les trucs gras, c'est bien, c'est bon, ça fait plaisir, mais le lendemain t'as faim au réveil, c'est laisse tomber.
Donc là, chez nous, c'est ;
- soupe (complète ou pas) ou crudités (salades complètes ou pas)
- Viande + féculent s'il n'y en a pas eu dans l'entrée et légumes cuits. Alors des fois, quand je fis de la chorba ou une salade complète, je fais juste un plat végétarien.
- Fruits en dessert (salade de fruit, dessert aux fruits, boisson aux fruits)
Après si on veut en prime autre chose, ben c'est en plus. Moi il me faut mon lait tous les soirs, d'autre ce sera un truc chocolaté ou autre ... Bref ...
Après il m'arrive de faire des plats plus lourds, genre de la friture ou des croque-monsieur, enfin ce genre de choses quoi ... mais faut absolument qu'il y ait la dose de légumes-fruits autour et dans ces cas-là si possible crus. Et ce sera 2 fois dans la semaine, pas plus.
Et surtout, mon litre d'eau par jour, en plus du reste (jus de fruits, soupe, lait ...), c'est indispensable.
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Listo. a écrit:
Pourtant il te fait un minimum de gras et surtout féculents pour l'énergie... C plutôt le sucre qu'il faut éviter car tu te booste sur le coup donc il en faut aussi mais ça ne se conserve pas pour le lendemain ...
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Allégeance a écrit:
Moi c'est le lben avec des dattes ou figues séchées
Par la suite un ou deux bols de harira et quelques amuses gueules comme des keftas par exemple
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Listo. a écrit:
En fait la hrira c trop lourd physiquement... et nutrition c loin d'être le besr...on aime et on fera avec...qc un choix car pour les personnes comme moi qui n'ont qu'un pb de cholestérol.. ben en gros je m'en fiche si la soupe estgrasse bien au contraire...
La question est un apport nécessaire pour que le corps fonctionne
On en a rien fiche de kefta ou autre...le plus important C que les gens aillent bien...genre tu veux tuer des mulsmans? Juste pour dire que c mieux de jeûner ?
Comment je peux me retrouver être dans le sens des gens que je contredit quand genre tu oses me dire le contraire ...
Entre nous tu ke sais Rien du terrain...
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Allégeance a écrit:
Il y a différentes sortes de harira,la mienne est de type oranaise malgré que je sois maroco,c'est à dire très liquide et pas onctueuse ,de ce fait elle est très légère, c'est ce que je préfère.
Mais par contre,pardonne moi de ne pas avoir compris tes derniers paragraphes
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