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Jade* a écrit:
Il faut faire quand même attention à ne pas finir comme une planche à laver.
Une femme c'est quand même quelques rondeurs. Faire du sport pour ce soit, ferme, bien localisé, poitrine, fesses, ventre plat, cuisses toniques. Là je te suis.
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NewGoal a écrit:
Alors je ne suis pas d'accord avec toi. Pour moi une femme c'est juste se sentir bien.. Avec des muscles ou des rondeurs voir même sans avoir de fesses et/ou une poitrine généreuses voir aucune forme..
Mais pour en revenir aux rondeurs, moi je ne trouve pas cela joli. Du moins, sur moi car il y a des rondes super canons !
Moi j'aimerai avoir un superbe corps musclée (pas non plus du level des bodybuildeuses car ça ne me plairait pas) !
Du coup là où je te rejoins c'est le sport aha, la base pour avoir un beau corps !
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Lalla00212 a écrit:
Moi je te suis!
Mais allez faire du sport avec les enfants en bas-âge c’est compliqué
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Souroure1 a écrit:
As salam wa aleykoum,
8 à 10kg c'est faisable et assez rapidement.
Les régimes hyper strictes ne sont pas fiables sur la durée.
Si tu veux perdre tes kg réduis les portions supprime tout ce qui est boissons gazeuses, chips et autres biscuits apéritifs, réduis un petit peu le sucre et tout ce qui est sauce.
Crois moi c'est assez efficace!
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Souroure1 a écrit:
As salam wa aleykoum,
8 à 10kg c'est faisable et assez rapidement.
Les régimes hyper strictes ne sont pas fiables sur la durée.
Si tu veux perdre tes kg réduis les portions supprime tout ce qui est boissons gazeuses, chips et autres biscuits apéritifs, réduis un petit peu le sucre et tout ce qui est sauce.
Crois moi c'est assez efficace!
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NewGoal a écrit:
Il y a plein de solutions pour ça :
- Quand il fera moins chaud hop les petits dans la poussette et tu sors faire de la marche rapide ou un footing selon tes capacités physiques
- Aller à la piscine avec eux (généralement les enfants adorent la piscine!)
- Faire de la danse à la maison avec eux. C'est amusant
- Faire une séance de sport pendant qu'ils font la sieste ou dorment le soir
- Papa peut les garder pendant ta séance aussi
Avec un peu de volonté je suis sûre que tu peux y arriver !
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Lalla00212 a écrit:
Oui, sa c’est la théorie!
En pratique, y’a que la marche que e peux faire et que j’en fais depuis plusieurs mois mais sans succès.
Le footing, pas possible car trop petit pour suivre le rythme.
La piscine, encore moins puisque je porte le hijab et franchement, quand ta un bébé de 18 mois, qui s’en Occupe si tu veux faire de sa longueurs?
La danse à la maison, il l’a font 5 min et veulent passer à autre chose.
Pendant la sieste, il faut s’occupze De l’an plus grande , et parfois je dors aussi quand je peux (bébé encore allaiter, et réveil très tôt)
Et oui quand papa est là, il dépanne mais termine souvent tard, il est ko...
Franchement ponctuellement , je peux faire du sport mais de manière continue, il faut toujours trouver quelqu’un pour garder les enfants et sa c vraiment pas évident...
Et croyez moi, ce n’en sont pas des excuses!
Donc faites du sport tant qu’en vous avez le temps
Y'a encore du taff! 
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Too late a écrit:
Moi aussi en le faisant j'ai perdu du poids, je suis passé de la taille 38 à la taille 34
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NewGoal a écrit:
Enfin même pas 1 an pardon, je dirai plutôt 6 mois max un truc du genre.. Mais bon on s'en fiche un peu
Moi niveau taille de pantalon ça n'as pas trop changé.. Enfin il y en a quelques-uns qui sont devenus un peu grand mais sans plus. J'ai toujours de grosses cuisses et fesses donc ma perte ne se voit pas tellement
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Too late a écrit:
Mince...
il faudra peut-être que tu fasses des exercices ciblés comme ça, ça va travailler les parties du corps que tu veux faire fondre.
Courage
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