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Que pensez-vous de la spiruline en tant que complément alimentaire ? L'avez-vous déjà testé ? Verdict ?

Merci.

Salam alaykoum

Je ne connais pas, mais si c'est à base de plante, oui pas de problème, mais si c'est chimique, je te le déconseille.

Qu'Allah te guérisse

Oui c'est bien quand on fait du sport, c'est une algue hyper protéinée et ça aussi dans les carences en fer. Ca se vend en comprimé ou en poudre.

Citation
Sarah* a écrit:
Que pensez-vous de la spiruline en tant que complément alimentaire ? L'avez-vous déjà testé ? Verdict ?

Merci.

Salam,

Déjà testé et approuvé! J'en prenais en comprimé et c'est vraiment top. Ça m'a beaucoup aidé quand j'avais des carence en fer et ça te donne aussi de l'énergie.

Ok

Est-ce que tu sais s'il y a des marques à éviter ? Et quelle durée favoriser pour la prise de la spiruline ?

Citation
Kamel7894 a écrit:
Oui c'est bien quand on fait du sport, c'est une algue hyper protéinée et ça aussi dans les carences en fer. Ca se vend en comprimé ou en poudre.

En version paillettes ou poudre, je déconseille fortement c'est infect et finira certainement à la poubelle.

Salam.
Parfait, c'est exactement ce qu'il me faut
Lorsque tu as arrêté la prise, est-ce que l'effet bénéfique est restée ?

Citation
Esperanza25 a écrit:
Salam,

Déjà testé et approuvé! J'en prenais en comprimé et c'est vraiment top. Ça m'a beaucoup aidé quand j'avais des carence en fer et ça te donne aussi de l'énergie.

Je connais plus trop la posologie, de tete, c'etait 2/3 comprmés par jour. Tu peux en acheter sur my proteine.com, te prends pas la tête à en acheter en pharmacie ou genre bio. Ca n'existe pas les cultures de spiruline bio, c'est que des fermes marines.

Citation
Sarah* a écrit:
Ok

Est-ce que tu sais s'il y a des marques à éviter ? Et quelle durée favoriser pour la prise de la spiruline ?

Dans mon cas oui par contre il faut en prendre par cure. L'effet bénéfique peut finir par s'estomper si c'est le cas tu te refais une cure.

Citation
Sarah* a écrit:
Salam.
Parfait, c'est exactement ce qu'il me faut
Lorsque tu as arrêté la prise, est-ce que l'effet bénéfique est restée ?

Oui c pas mal.. c bien lorsque on veut prendre du poids par exemple ou fer.. mais fait attention,tu as des précautions a prendre avant : tjrs commencer par de petites doses et augmenter au fur et à mesure.
Jamais dépasser 6 g par jour à ton plus haut dosage.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/01/20 00:08 par 100Coeur *.

Je voulais me tourner vers des marques bio car j'ai lu que toutes les marques ne sont pas recommandables

Citation
Kamel7894 a écrit:
Je connais plus trop la posologie, de tete, c'etait 2/3 comprmés par jour. Tu peux en acheter sur my proteine.com, te prends pas la tête à en acheter en pharmacie ou genre bio. Ca n'existe pas les cultures de spiruline bio, c'est que des fermes marines.

[www.darwin-nutrition.fr]

Citation
Sarah* a écrit:
Je voulais me tourner vers des marques bio car j'ai lu que toutes les marques ne sont pas recommandables

"Petites doses" correspond à combien de grammes, sachant que je n'ai jamais pris de spiruline ?

Citation
100Coeur * a écrit:
Oui c pas mal.. c bien lorsque on veut prendre du poids par exemple ou fer.. mais fait attention,tu as des précautions a prendre avant : tjrs commencer par de petites doses et augmenter au fur et à mesure.
Jamais dépasser 6 g par jour à ton plus haut dosage.

Merci

Citation
Kamel7894 a écrit:
[www.darwin-nutrition.fr]

Le mode posologique recommandé ,c 1 g / j sur 3 j.
Pui 2 g/j sur 3 j et ainsi de suite.
Limite maxi :6 g/ j .
L'idéal est de 3 g/,j ,surtt si ta une faible corpulence.
Le mieux est d'en parler a un pharmacien ou médecin.

Citation
Sarah* a écrit:
"Petites doses" correspond à combien de grammes, sachant que je n'ai jamais pris de spiruline ?

C'est précis. Merci !

Citation
100Coeur * a écrit:
Le mode posologique recommandé ,c 1 g / j sur 3 j.
Pui 2 g/j sur 3 j et ainsi de suite.
Limite maxi :6 g/ j .
L'idéal est de 3 g/,j ,surtt si ta une faible corpulence.
Le mieux est d'en parler a un pharmacien ou médecin.

je l'avais goûté pure en filaments séchés. une horreur à consommer tellement c'était dégueulasse même en mélangeant ça à d'autre chose.
en comprimé c'est plus facile mais peut-être moins pur

Aleikoum salam

Pourquoi si c'est à base de plantes c'est ok et si c'est "chimique"c'est pas ok?

Citation
Sanhaji88 a écrit:
Salam alaykoum

Je ne connais pas, mais si c'est à base de plante, oui pas de problème, mais si c'est chimique, je te le déconseille.

Qu'Allah te guérisse

J'éviterai les filaments séchés alors

Citation
equilibre-tawazoun a écrit:
je l'avais goûté pure en filaments séchés. une horreur à consommer tellement c'était dégueulasse même en mélangeant ça à d'autre chose.
en comprimé c'est plus facile mais peut-être moins pur

Tout les produits chimiques y compris les médicaments sont toxiques ( ces médicaments réparent, mais aussi causent des problèmes qu'en n'on voit pas)

Mais à base des plantes, c'est naturelle.

Citation
Cawit a écrit:
Aleikoum salam

Pourquoi si c'est à base de plantes c'est ok et si c'est "chimique"c'est pas ok?