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Enayaa a écrit:
selem aleykoum
j'espère que tu va bien ainsi que kwami ?
C'est normal c'est humain , part du principe que tes efforts sont récompenser et essaie de faire uniquement l'essentiel, ya d période comme sa Qu'Allah te facilite amin.
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Citronnus a écrit:
Et je rajoute une chose. Trouve ce qui te permet de récupérer des cuillères. Personnellement, j'ai remarqué que le Silence Absolu m'aider grandement à récupérer un peu d'énergie. C'est à un point où je fais mes séances de gym sans musique de fond derrière. Je vis avec des boules quiès quasiment en permanence.
Respecter mon rythme de sommeil aussi. Perso, je dors entre 2h et 10h du matin. C'est mon rythme naturel. Souvent avec un ou plusieurs réveils entre deux. C'est bien rare que je dorme tout d'une traite. Mais si je ne respecte pas cette tranche horaire là, je suis démolie le lendemain.
Avoir toujours le même rythme. Bon ça, c'est spécial autiste. On aime avoir notre routine. C'est même terrible ce côté là en nous. Mais si mon rythme n'est pas perturbé, je me recharge aussi.
Donc vois de ton côté ce qui te recharge. Faire une ligne de crochet en plus ?J'avoue, ça fait un moment que je n'en ai pas fait. Souvent c'est en vacances que je m'y remets. Mais les puzzles ou autres activités du genre me requinque aussi.
Bref, trouve où chercher tes cuillères.
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Antigone* a écrit:
Je m'organise dans ma tête, mais je m'y tiens moyen... Ça me met plus la pression qu'autre chose en fait... Sauf pour les repas, c'est vrai que ça fait de la place dans me tête.
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Antigone* a écrit:
Merci, mais je suis pas autiste, mdr... après, c'est vrai que j'ai souvent besoin de récupérer des cuiller, mdr... mais oui, j'ai mes petits trucs aussi...
D'ailleurs, je me demande comment tu as pu faire gardienne, moi les enfants m'épuisent, mdr, surtout quand ils se disputent, râlent, pleurent
Mais je crois que surtout, il me manque un truc plus stimulant dans ma vie, et puis le temps d'apprendre, de lire, écrire, et échanger sur certains sujets, etc... ça me donne de l'énergie et un semblant de sens à ma vie... de me réaliser dans autre chose que la famille. Je sais pas si c'est dû à mon éducation où si j'ai vraiment loupé un truc...
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Antigone* a écrit:
Oui mais tu vois, tu es épuisée quand même, malgré tu es en mi-temps. Tu n'as pas peur de faire un burn out à un moment donné? Quand tu racontes tes journées, on dirait que tu n'as pas une minute à toi. Moi déjà, de base, j'ai besoin d'un moment, ou plusieurs, ou je peux me recentrer, être avec moi-même tu vois, sinon j'ai l'impression de m'éparpiller... je sais même pas comment l'expliquer, comme si je risquais de me perdre, perdre mes repères... après je sais pas, c'est peut-être juste une impression.
J'ai pas de vie sociale non plus à part la famille.
Mais bon, comme dis Citronnus, on n'a pas la même énergie, je crois que je dois me faire une raison. Et en même temps, je pense vraiment que j'ai pris de mauvaises habitudes aussi, quoi que je fasse, je ne suis pas concentrée et je perd pas mal de temps à cause de ça, surtout quand je suis fatiguée.
Mais en vrai, tu vois, j'ai passé ma vie à faire le ménage, la cuisine, m'occuper des enfants, tout ça... en vrai, ça ne me suffit pas, j'ai besoin de m'épanouir dans autre chose. Est-ce que ça te suffit toi? Et j'ai du mal à gérer le temps que je met là-dedans, en plus du ménage et tout le reste à côté, ça me frustre en fait...
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Reset. a écrit:
Oui, je suis épuisée, mais je me requinque le week end, et quand c'est les vacances scolaires, même si je travaille, c'est pas le même rythme donc je me repose.
Tu as combien d'enfants, et quels âge ont ils ?
Ton mari t'aide ?
Pour ce qui est de ta question, oui je suis contente comme ça, si j'avais le choix, je ne travaillerais pas, mais sinon ma vie me convient hamdoulah.
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Rozenn* a écrit:
Salam aleïkoum,
Je te conseille de te faire une liste des tâches à effectuer quotidiennement, sur la semaine et sur le mois, et d'utiliser un semainier pour organiser ta semaine. Tu y noteras les tâches régulières, les taches irrégulières et les rendez-vous, que tu pourras plus facilement répartir.
En listant tes tâches, tu réfléchiras à les placer par ordre d'urgence et de priorité.
Tu peux te donner une date butoir à ne pas dépasser pour les choses importantes telles que les démarches administratives et les rendez-vous à prendre.
Tes enfants sont grands, tu devrais solliciter leur participation.
Partagez-vous les tâches, soit en octroyant telle tâche à telle personne. Par exemple la cuisine et le linge pour toi, le ménage des pièces à vivre et la vaisselle pour ton aîné, le ménage des sanitaire et sortir la poubelle pour ton second enfant, le plus jeune pourra être chargé de mettre et débarrasser la table et de ranger et nettoyer derrière lui.
Soit en mettant en place un roulement.
Chacun devra tenir sa chambre rangée et propre. Et le weekend, vous pouvez faire un ménage plus poussé sur une demie journée, où tout le monde s'y attèlera.
), je crois que ça m'a un peu traumatisée d'ailleurs, mdr... et puis les chutes de tensions, ça m'arrive aussi parfois, c'est saoulant... en fait, c'est tout ces petits trucs qui me font perdre énormément de temps qui fait que je suis grave dépassée sur plein de trucs... Mais bon, je crois qu'il faut que je me fasse une raison, je suis comme je suis, basta... mais pas évident de ne pas culpabiliser quand tu vois les autres trimer tout le temps... bon je sais, faut pas se comparer, mdr... J'ai encore un gros travail à faire sur moi, mdr...), genre de telle heure à telle je fais ceci, et puis un autre truc, etc... ça marche un temps et puis ça me lasse. J'ai remarqué que quand je sors de ma routine, je suis plus motivée et j'ai plus d'énergie, genre je me lève plus tôt, ou je fais les choses dans un autre ordre, je fais un truc innovant, ou je m'occupe d'un truc qui traine depuis trop longtemps... je pense que je dois jouer là-dessus aussi. 
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Didit a écrit:
Salam alaykoum Antigone
Tu connais le flybingo?
Tu prends 4 papiers (ou plus à toi de voir)
Tu inscris sur chaque papier une des tâches prioritaire.
Tu les pluies et mélanges
Tu te munis un chrono. Choisis une tâche à faire. Et hop tu te dépêches de la faire en 15 minutes.
Même si tu ne finis pas. C'est pas grave.
Tu fais une mini pause en fonction de toi 2 minutes ou 5 ou plus.
Et tu pioches a nouveau.
Ainsi de suite.
Et je rejoins tt a fait Citronnus. Tu es une hypersensible et c'est pk tout est plus difficile.
Gros bisous je t'envoies plein d'ondes positives.
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Citronnus a écrit:
Et si les enfants ne veulent pas participer, tu proposes quoi comme solution ?
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Rozenn* a écrit:
Les enfants doivent participer de gré ou de force.
Ils doivent comprendre que leur mère ne peut pas tout faire seule, et que leur participation est nécessaire à la bonne marche du foyer.
Ce sont les parents qui instaurent les règles de la maison, et les enfants doivent s'y plier.
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Citronnus a écrit:
On parle d'enfants adultes ici, ou quasiment. Donc tu fais comment si leur éducation est faite et qu'ils n'aident pas.
C'est bien beau de dire qu'il FAUT. Encore faudrait il nous dire comment on force un ado ou un adulte à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire.
Tu vas punir ? De quelle manière ? Tu vas amener des crises de nerfs dans la maison, des bagarres (parce que ça se défend des grands et parfois carrément physiquement), l'emprise psychologique ? Tu n'en as pas eu pendant 15 ans et là d'un coup de baguette magique, tu vas en avoir ...
Je ne vois pas comment on peut réussir à renverser la situation à ce stade.
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Rozenn* a écrit:
Avec une aide extérieure si nécessaire.
Peut être le papa pourrait-il recadrer les enfants ?
Avec les ados il faut privilégier le dialogue, ils sont assez mature pour comprendre la situation et avoir de l'empathie pour leur mère.
S'ils ne veulent pas aider malgré cela, les punir en leur confisquant leur téléphone ou ordinateur ou en les privant de sorties.
Et une bonne engueulade en dernier recours, ça permet parfois de remettre les pendules à l'heure.
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Citronnus a écrit:
pfff ... ben tu rêves toi alors.
Je ne sais pas si tu as des enfants adultes à la maison, mais ce genre de choses n'amène à rien en vrai.
Le père, s'il ne s'est pas bougé pendant 15-20 ans, c'est pas maintenant qu'il va le faire. Une aide extérieure ? Pour aider au ménage ? Les aides extérieures ont déjà du mal à se bouger quand il y a une véritable maltraitance quelque part, alors juste pour ranger sa chambre ... C'est ridicule, vraiment.
Pourquoi n'irait-elle pas porter plainte tant qu'on y est ...
Ma mère a toujours servie d'esclave à la maison. Mon père n'a bougé le petit doigt à la maison que quand on l'a mise sous déambulateur. Et il râle le bougre. Ben oui, sa femme ne sert plus à rien, tu te rends compte ?
J'ai un mari bordélique comme jamais, une de mes filles est pareille. Tu veux que je fasse quoi ? Elle a son père avec elle. J'arrive juste à avoir mon coin, ma pièce rangée, ainsi que la chambre de ma 2e fille qui elle est plus comme moi. Mais il y a toujours du bazar dans la salle de bain, la cuisine ou l'entrée même. J'ai le choix entre repasser derrière tout le monde, ou gueuler à tout bout de champ dans le vide car rien ne changera, ou laisser tout en plan.
Personnellement, j'ai pris le partie de laisser en plan. Surtout que comme Antigone, j'ai de gros problème de fatigue à gérer au quotidien, donc je ne vais pas me forcer pour les autres.
Tu crois qu'il n'y a qu'à claquer les doigts pour que ça se fasse ? C'est pas comme ça que ça fonctionne malheureusement. Si c'était si simple.
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