Par contre un truc bien et pas cher -> le blender [www.amazon.co.uk]
J'achete des fruits rouges congelés, je mets une banane, kiwi, pomme avec du jus de cranberry ou autre et franchement ça cale grave et c'est sucre !
Sinon a l'époque quand j'étais grave fit ( y a longtemps ) Mon régime ->
Petit dej -> Fromage blanc, fruit, beurre de cacahuète ça cale toute la matinée
Repas -> Pas de viande rouge ni de charcuterie Peu de féculents Pas de fritures Pas de sucreries 2L d'eau par jour Pas de soda ou boissons sucree En proteine privilegier oeuf poisson volaille -> sans huile
Exemple: Escalope de dinde cuite sans huile ou un peu d'huile d'olive avec des petits poix carottes
Ou une grosse salade avec un peu de fêta et une tranche de pain complet
Bonjour à toutes . Moi hier pour résumer j'ai pris mon repas de midi au moment du goûter et après bin j'ai rien manger et je me suis endormi to . Donc j'ai pas dîner .
Coucou les filles. Comment sa va aujourd'hui? Alors pour ma part c'est mon premier jour régime soupe au chou donc selon le programme je mange soupe et fruits pour la journée. Voilà je reste motivée j'espère avoir des résultats inchallah.
Salam les filles alors moi je ai eu un soucis de satiété j ai travailler ds la restons rapide pendant 6 ans et je mangeais à te heure que des choses grasses du coup je n arrive plus à savoir quand j ai plus faim depuis 2 jours j ai réduit mes quantité et je ressens que j ai plus faim
Je vais essayer de plus ou peu manger le soir et je fais du vélo d appartement j espère perdre ai moins 15 kilos et retrouve mon petit estomac je pense que Ô j arrive à réduire les quantité forcément mon estomac va rétrécir inchallah
( 
) Mon régime -> 
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t'as quel âge Selwa ?
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