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Vaginisme guérit place à une nouvelle vie!
Mirane07
9 avril 2016 11:11
Salam Soussou j'étais comme toi je ne savais pas où se trouvais l'entrée du vagin. Parfois meme j'avais peur que ça soit le mauvais trou Mdrrr. Alors je viens vraiment de loin, de tres tres loin...
La méditation tu l'as fait à quel moment?
Pour le moment moi il me faut encore quelques minutes pour le rentrer. Mais une fois rentrer je n'ai pas mal et ça glisse j'arrive à faire les va et vient et j'aime bien. Maintenant il faut que je le laisse faire car jusqu'à présent c'est moi qui bougeait car je ne me sentais pas de faire autrement. Le lendemain de ma premiere fois j'avais des mini contractions en bas du ventre moi aussi je ne sais pas à quoi c'est dû.
Citation
soussou02 a écrit:
Bonjour les filles,

Merci Mirane pour ce post :-)

Je pense que même si on a fait un grand pas hmdl (réussir la pénétration), il nous reste un travail à faire sur notre cerveau pour le lâcher prise.

C'est ce lâcher prise qui nous permettra de ressentir du plaisir, je sais c'est plus facile à dire qu'à faire mais faut essayer.
Pour ma part, pour réussir la pénétration, j'étais partie de très loin, je ne savais même pas où se trouvais l'entrée de mon vagin et le jour où j'avais réussi à mettre le doigt dessus c'était un grand exploit. Tout cela, me laisse croire qu'avec la volonté on peut tout réussir.

J'ai réfléchis à nouveau plan d'action que je voudrais partager avec vous ;-)

J'ai encore de l'appréhension et le rapport est très calculé, j'ai donc décidé de l'affronter même si j'ai encore peur, je vais essayer d'avoir des rapports le plus possible pour banaliser l'acte. Je me dis que plus y aura des rapports plus je me sentirai plus à l'aise et je me concentrerai sur mes émotions et pas sur la pénétration. d'ailleurs, je sens une différence par rapport au premier jour , j'ai beaucoup moins de douleurs (le premier jour, j'avais mal à l'entrée du vagin et au bas du ventre après le rapport). J'ai pas de plaisir pour l'instant mais ça viendra.

J'ai commencé aussi à faire de la méditation, ça permet de se détendre et d'être dans le moment présent en contrôlant ses pensées parasites. Je ne dis pas que c'est une solution miracle mais je pense que ça peut aider. Je me dis qu'avec de l'entrainement on pourra se détendre dans n'importe quelle situation. Si ça vous intéresse, il y a des vidéos sur youtube pour le lâcher prise, la confiance en soi et la peur...et pleins d'autres. (taper méditation guidée).

Bon courage les filles, allah issahal.
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myriam.b
9 avril 2016 19:00
Il y a encore quelque mois je croyais être seule au monde avec cette souffrance je souffrais tellement pendant les rapport que j‘en pleurait.. et hamdulillah a force de faire des duaa ca s‘est arrangé je ne prend pas de plaisir mais la douleur a disparu smiling smiley
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K
Kim Patachian
9 avril 2016 20:42
Al hamduliLlah que ça aille mieux pour toi.
Tu es loin d'être là seule Myriam. B c'est très répandu mais on en parle peu, parcours ce forum tu verras qu'il existe des posts dessus de 400pages!
Moi aussi chaque tentative se soldait par de grandes douleurs et pleurs.
Comment as tu fais pour ne plus avoir de douleurs?
Citation
myriam.b a écrit:
Il y a encore quelque mois je croyais être seule au monde avec cette souffrance je souffrais tellement pendant les rapport que j‘en pleurait.. et hamdulillah a force de faire des duaa ca s‘est arrangé je ne prend pas de plaisir mais la douleur a disparu smiling smiley
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myriam.b
10 avril 2016 01:00
J‘ai essayé de me detentre le plus possible et mon mari m‘a aider en etant très doux et puis c‘etait un blocage spycholigique il m‘a aider a en parler et ca s‘est estompé petit a petit et la j‘attend un petit bébé smiling smiley
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Mirane07
10 avril 2016 07:15
Salam Ca va? J'ai l'impression de m'entendre! Pareil je pensais être la seule à vivre ça, j'avais peur de rester coincer toute ma vie et j'en souffrais. Je pleurais souvent. La nuit j'avais des montées d'angoisse dès que j'y pensais.
Et puis y a eu velvi et Ca m'a aider à prendre confiance en moi et voir que j'étais faite normalement il n'y avait donc pas de raison que Ca ne marche pas. Ma premiere fois s'est bien passée, les fois suivantes aussi alors j'étais rassurée mais hier je l'ai refait et catastrophe je n'ai pas réussi alors j'ai un peu peur...
Citation
myriam.b a écrit:
Il y a encore quelque mois je croyais être seule au monde avec cette souffrance je souffrais tellement pendant les rapport que j‘en pleurait.. et hamdulillah a force de faire des duaa ca s‘est arrangé je ne prend pas de plaisir mais la douleur a disparu smiling smiley
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K
Kim Patachian
10 avril 2016 14:11
Oh oh un bébé alf mabrouk Myriam!

Il y a des jours avec et des jours sans faut vraiment pas angoisser Mirane c'est normal.
parfois on est fatiguée, stressée, pas envie! Y a des jours où mes exercices se passaient très bien d'autres non
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Mirane07
10 avril 2016 15:27
Toutes mes félicitations!
Je te souhaite une belle grossesse et un bébé en bonne santé!!!
Prends soin de ton bidou et de ton mari, il a assuré avec toi c'est important.
Moi aussi cette épreuve m'a permis de me rendre compte à quel point l'amour est fort.

Citation
myriam.b a écrit:
J‘ai essayé de me detentre le plus possible et mon mari m‘a aider en etant très doux et puis c‘etait un blocage spycholigique il m‘a aider a en parler et ca s‘est estompé petit a petit et la j‘attend un petit bébé smiling smiley
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nerjes
11 avril 2016 10:15
salam les filles
félicitation myriam pour ton bb, alf mabrouk pour toi!
mirane c'est vrai que parfois ça fait mal , il faudra essayer de le faire souvent pour s'habituer.
pour ma part je le fais pas très souvent mais plutôt je me concentre pendant ma période d'ovulation, je sens que c'est plus souple un peu!
mirane je veux avoir un bb , en ce moment je me traite je suis sous Gonal f (injection pour stimuler l'ovulation) car mes follicules sont petits . je suis au deuxième mois après le traitement et je tjs rien.
je ne sais pas si je suis en train de rater mon ovulation ou autres chose , parce que ce mois mon cycle était de 34 j et je me suis contenté de faire un rapport le 13, 16 et 18 ème jour du cycle ce qui est insuffisant je pense! n'est ce pas?
je ne sais pas ce qui m'arrive quand l'ovulation arrive je devient stressé , je panique et parfois je trouve le moyen de s'énerver avec mon mari......
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P
Pandoria
11 avril 2016 12:40
Salam nerjes,

Le stresse est l ennemi principal de la conception d un enfant, laisse moi te donner certains indices sur l ovulation, tu seras certainement au courant mais parfois sans le savoir on se loupe de peu...

Déjà il faut vraiment bien prendre note de tous ces cycles, si tu ne l as pas déjà téléchargé les applications pour la fertilité et l ovulation ça peut être utile.

Ensuite il faut savoir que l'ovulation n a pas systématiquement lieu le 14 idem jour. Par contre pour en déterminer la date exacte tu attends le premier jour de règle qui suivent et tu soustrais 14 ça te dira du coup quand est ce que c était le jour j.

Par contre le faire deux jours avant voire un jour est le meilleur timing. Sachant qu il faut laisser le temps au zozo de se rende dans les trompes.

Mais vraiment pour te donner un Max de chance fait le tous les deux jours a partir des 4/6 jours avant ovu .


Pour finir la moyenne pour réussir une fécondation sont de 6 mois a un an

Donc pas de panic les girls ne vous stressez pas, ça ne vous sert pas du tout
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M
MimiParis1987
11 avril 2016 13:41
ma chére pandoria tu connais une appli sur android efficace pour calculer l'ovulation.
Bon courage nerjes pour tes essais ,qu'allah te donne un bébé bientot nchalah
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P
Pandoria
11 avril 2016 15:25
Salam ma chérie mimi, alors pour les appli il y en a toute une flopée moi j utilise l appli mon ovulation mais il y a d autres qui sont mieux (je ne cherche pas a tomber enceinte) mais si je devais en choisir une je resterai bien l appli clue ou iperiod

J avais lu que l appli clue était sympa.

Allez surtout faite vous plaisir les filles, et je me souviens avoir lu (et j ai appliqué certains tips a l époque quand je voulais avoir un enfant) qu il était recomandé de:

Éviter une douche immédiatement après rapport

Ne vous lever pas immédiatement laisser aux zozo le temps de monter la pente smiling smiley

Prendre un Max de plaisir, l orgasme avec la contraction aide les zozo a s acheminer vers l utérus

Perso je suis tombée enceinte en vacances .. Donc mr et moi décontracter .. Au soleil.. Ça aide pas mal, donc si vous en avez l'occasion essayer de partir pendant votre semaine d ovu, déconnecter vous de votre quotidien, la détente est un très bon atout

Bises les filles

Citation
MimiParis1987 a écrit:
ma chére pandoria tu connais une appli sur android efficace pour calculer l'ovulation.
Bon courage nerjes pour tes essais ,qu'allah te donne un bébé bientot nchalah
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Mirane07
11 avril 2016 16:44
Salam les filles ! Vous allez bien? Je vous souhaite de beaux bébés en bonne santé inchaAllah. Moi aussi j'y pense...
Vous prenez de l'acide folique?
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nerjes
11 avril 2016 20:13
merci vesicular pandoria pour test conseils , le probleme c est que j ai un cycle irregulier et long, de 31j a 38j parfois , je calcule ma date d ovulation par soustraction de 14j de la fin des regles, et j utilise des tests d ovulation pour detecter le jour preci, ce mois ci j ai tape ailleurs pk j ai fais des tests defectueux , pendant tte la semaine montest etait positif. donc ⇩*^▁^* je me suis fait avoir quelque part!
mimi ca va? je te souhaite a mon tour un joli bb nchalah.
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nerjes
11 avril 2016 20:20
Mirane je ne Prend pas l'acide folique, mais j'ai entendu parle qu'il aide pr tomber enceinte, une amie a moi le prenait avant la grossesse, ca aide a maintenir l bb d'apres elle.
si tu veux une grossesse tu peux suivre les precieux conseils d pandoria ! merci encore ma soeur

Citation
Mirane07 a écrit:
Salam les filles ! Vous allez bien? Je vous souhaite de beaux bébés en bonne santé inchaAllah. Moi aussi j'y pense...
Vous prenez de l'acide folique?
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Mirane07
11 avril 2016 20:22
En fait ca n'aide pas à tomber enceinte, mais ça réduit les risques de fausse couche et malformation. Il faut le prendre 4 semaines avt la conception et le premier trimestre.
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nerjes
11 avril 2016 21:50
Oui mirane c'est bien d l prendre mon gygy m'a préscrit l'utrogeston (progesterone ), à prendre du 16 au 25 ème jour du cycle.en plus de gonal f.
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B
Begonville
12 avril 2016 03:25
Selam aleykoum les filles .. Jespere que vous allez bien .. voila 1 ans et demi que je suis marié et je n'arrive toujours pas à avoir une penetration , pourtant j'ai envie de mon homme , je l'aime de tout mon coeur , je ne sais pas quoi faire ni à qui en parler .. Je vois autour de moi des femmes enceintes .. Quand elle parle de leur relation sexuelle avec leur mari , je me sen mal .. Jai limpression de ne pas etre une VRAIE FEMME .. J'ai envie d'essayer le kit velvi mais je sais pas si en cela et compatible avec l'islam .. Je suis fatigué de ce problème .. J'aimerais tant guérir..
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s
soussou02
12 avril 2016 11:23
Bonjour Mirane,

La méditation tu peux la faire à n'importe quel moment, l'essentiel c'est que tu sois dans un endroit calme et tranquille.

Moi j'essaie de la faire dans la journée quand je peux ou sinon le soir avant de dormir, je mets mes écouteurs, je fais l'exercice et je m'endors

Bisous et bon courage.
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s
soussou02
12 avril 2016 12:10
Salam Doudoulyn,

On pense qu'on est les seules à avoir cette difficulté car on ignore l'existence de cette maladie. Mais malheureusement cette maladie touches pleins de femmes, tu n'es pas la seule.

La peur nous paralyse même si l'envie est là.

Dés que j'ai mis un nom sur mon problème, j'ai tenté plusieurs pistes: sexologue, rééducation du périnée, guérisseur, rokya et kit velvi.

Le kit velvi m'a énormément aidé hmdl ya rabi, en m'exerçant avec j'ai réussi tout doucement à vaincre ma peur et réussir la pénétration avec mon mari. Il faut beaucoup de patience et de volonté mais une chose est sûre le résultat est là.

Il y a un post "souffre de vaginisme" où tu trouveras pleins de conseils et retours d'expérience des filles souffrant du même problème. N'hésite pas à poser des questions et revenir sur le post en cas de difficulté ou de manque de motivation, les filles ici sont sympathiques et répondent vite.

Ne t'inquiète pas ma belle tu vas guérir, c'est vrai c'est une souffrance mais hmdl il y a les moyens pour s'en sortir. Il faut juste un peu de courage et de la patience.

Tu peux aussi trouver un spécialiste qui pourra te suivre (je sais pas dans quel pays tu es mais par ex en France tu peux trouver un sexologue remboursable par la sécu).

J'espère que ce message te redonnera confiance ma belle et t'encouragera à t'en sortir. Prie dieu, tu as le courage et la volonté qu'il faut au fond de toi.

Bon courage.
Citation
Doudoulyn a écrit:
Selam aleykoum les filles .. Jespere que vous allez bien .. voila 1 ans et demi que je suis marié et je n'arrive toujours pas à avoir une penetration , pourtant j'ai envie de mon homme , je l'aime de tout mon coeur , je ne sais pas quoi faire ni à qui en parler .. Je vois autour de moi des femmes enceintes .. Quand elle parle de leur relation sexuelle avec leur mari , je me sen mal .. Jai limpression de ne pas etre une VRAIE FEMME .. J'ai envie d'essayer le kit velvi mais je sais pas si en cela et compatible avec l'islam .. Je suis fatigué de ce problème .. J'aimerais tant guérir..
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P
Pandoria
12 avril 2016 13:17
Salam Doudoulyn,

Il faut comprendre une chose lorsque l on parle du kit velvi il s'agit en fait de faire de la rééducation périnéale le but de l exercice est d apprendre à tes muscles du plancher pelvien à se détendre. C est de la kiné en fait.


Pour comparer, lorsque tu accoucheras inchallah, tu devras faire de la rééducation périnéale pour remuscler ton périnée afin d éviter par exemple les problèmes d incontinence. En ce qui me concerne j au du insérer une sonde vaginale branché a une machine pour envoyer des petites décharges pour tonifier le périnée. La sonde est équivalente au dilatateur d5 ou d6.

C est d ordre médical, c est un traitement comme un massage pour t aider a guérir et donc ce n est pas interdit par notre religion.

Bon courage en tout cas, tu vas y arriver tu as la motivation qu il faut. Il te faut simplement les bons outils.

Citation
Doudoulyn a écrit:
Selam aleykoum les filles .. Jespere que vous allez bien .. voila 1 ans et demi que je suis marié et je n'arrive toujours pas à avoir une penetration , pourtant j'ai envie de mon homme , je l'aime de tout mon coeur , je ne sais pas quoi faire ni à qui en parler .. Je vois autour de moi des femmes enceintes .. Quand elle parle de leur relation sexuelle avec leur mari , je me sen mal .. Jai limpression de ne pas etre une VRAIE FEMME .. J'ai envie d'essayer le kit velvi mais je sais pas si en cela et compatible avec l'islam .. Je suis fatigué de ce problème .. J'aimerais tant guérir..



Modifié 1 fois. Dernière modification le 12/04/16 13:17 par Pandoria.
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Prénoms arabes et amazighs
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