Sports
Yabiladi
Annonces
Général
Actualité du Maroc et du Monde
Voyages & vacances
Culture, Histoire et régions du Maroc
Aide, astuces & bons plans
Formalités administratives & aide juridique
Sports
Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente
Yabiladies
Mariage et administration
Organisation mariage # Maroc
Organisation mariage # International
Relations sentimentales
Problèmes de couple
Relations familiales et sociales
En attendant bébé...
Bébés, enfants, et éducation
Mode & beauté
Santé, psychologie & diététique
Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie
Islam
Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...
Islam & pensées religieuses
Ramadan 2024
Interprétation des rêves, roqya, djinn
MediaTIC
Informatique, téléphonie & multimédia
TV, Ciné, musique, people
International
Foro de Marruecos y de Marroquíes
Morocco # English board
منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

<< <

Un solitaire

8 janvier 2016 00:14

Wa 'alaykum us-salâm

Tu l'as télécharger gratuitement?

Boulette2.0

8 janvier 2016 00:20

Salam,

Oui, tu le veux ?

Citation
Un solitaire a écrit:
Wa 'alaykum us-salâm

Tu l'as télécharger gratuitement?

[size=medium][b][center]Jeune, belle et fraîche [/center][/b][/size][center][i]GardeLaPêche[/i][/center]

Un solitaire

8 janvier 2016 00:20

Oui

Citation
Itspure a écrit:
Salam,

Oui, tu le veux ?

Boulette2.0

8 janvier 2016 00:25

Je t'envoie un MP avec le tuto

Citation
Un solitaire a écrit:
Oui

[size=medium][b][center]Jeune, belle et fraîche [/center][/b][/size][center][i]GardeLaPêche[/i][/center]

mey57

8 janvier 2016 12:36

Je l'ai mais jai la flemme désolée pourtant j'en ai bien besoin Oups

Je vais acheter un tapis de course histoire de me remettre au sport en douceur...

�

❤Mini Momy❤

8 janvier 2016 17:13

ce truc est HYPER intense, tu fais pas une préparation avant ?

NyEzzz

8 janvier 2016 18:23

Salam a3leykoum
Ca m interesse bcp, ca peut etre fait un complement d une activité sportive ?

...

Gozen

8 janvier 2016 19:25

Ta mp est pleine. Je peux pas rep thumbs up

Citation
zeyN II a écrit:
Salam a3leykoum
Ca m interesse bcp, ca peut etre fait un complement d une activité sportive ?

Jehidaa

9 janvier 2016 15:43

Je te conseille plutôt du cardio pour commencer 3fois par semaine course a pied pour te raffermir c le top ou vélo ou vélo elliptique rééquilibre ton alimentation 1,5 d'eau indispensable quand tu sera habituer attaque ce programme sinn tu risque de ne pas tenir.