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je veux maigrir
16 octobre 2013 19:25
coucou, voici mes gateau hihi

 
gateaux 0

ce matin : 1 gateau (voir photo) + 1 corne de gazelle + 1 mug de thé

midi : pas eu le tps de manger correctement : un peu d'épinards à la crème + 1 morceaux de babybel + 1 banane, et en partant au taf 1 barr de céréales + 1mini mars

à 18h : 2 gâteaux (voir photo) mdr

ce soir nchahallah : chwa cela va de soit hihi

bne soirée mes belles

j'essairai de passer les soirs, car la journée c'est hot
"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
g
16 octobre 2013 19:41
oh lala btiss, tes gâteaux vont me rendre dingue !!!!!!

Moi y'avait aussi chwa ce soir mais j'aime pas le mouton et je me suis fait le goûter habituel :
30g Chips salé (petit paquet)... Oui bassma !! je vois déjà ce que tu vas me dire !
1 pt'it morceau de pain (60g)
1 carré choco + 1/4 camembert
16 octobre 2013 20:02
Salem à toutes !!!

Je vous souhaite un aid moubarek à toutes. Je me suis pas pesée depuis longtemps.

Je n'ai pas le moral en ce moment . Beaucoup de problème familiaux...

Bisou a toutes et bon courage !
16 octobre 2013 20:49
Citation
Elle75 a écrit:
Salem à toutes !!!

Je vous souhaite un aid moubarek à toutes. Je me suis pas pesée depuis longtemps.

Je n'ai pas le moral en ce moment . Beaucoup de problème familiaux...

Bisou a toutes et bon courage !




Hep hep...

On se motive madame et on ne se laisse pas bouffer par les problèmes...
**Hadro fiya, galo manasswach...igolo,li bghaw igolo...*
C
17 octobre 2013 03:20
à voir les postes de la première page, on dirait que je suis obèse et que je ne suis pas au courant.

Il y a une seule manière de perdre du poids et elle est efficace: de l'exercice.
Pas besoin de s'abonner à un gym, de la marches pour faire les courses, de la marche pour aller au travail. Des set ups et des push ups avant de dormir (si vous aimez mieux). C'est très efficace.
g
17 octobre 2013 09:31
Salam les filles,

Ce matin - 6h30
-----------------------

6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches
1 café au lait +1 sucre.

Je me sens légère depuis 3-4 jours, c'est agréable de ne pas s'empiffrer !

Bonne journée !
17 octobre 2013 09:42
Salam les filles,

Saha aidkom à vous ainsi qu'à tous vos proches :-)

J'ai des difficultés à suivre mon rythme du rééquilibrage alimentaire en ce moment...

Lundi: Jeûn
- pour le ftor j'ai coupé avec un verre d'eau et du chocolat hummm
puis j'ai diné vers 20h poulet au four et pommes de terres

Mardi: joker le soir...
- petit dej comme d'hab: 2 tartines kiri, 2 tartines beurre demi sel et 1 tartine avec tranche de leerdammer
- midi: pavé de saumon et gratin dauphinois
- gouter: un carré de chocolat noir
- soir: (vers 21h grrr) : resto indien soit beignets de légumes, riz et crevettes shahi massala...

Mercredi: grand n'importe quoi...
- petit dej:2 tartines kiri + 2 tartines beurre demi sel + verre d'eau citronnée
- déjeuner: quiche saumon épinard + pommes de terres rissolées
- vers 16h: un carré de chocolat au lait
- vers 19h: une pomme
- vers: 20h30: un peu de riz et des crevettes
- vers 21h30: un peu de salade verte et sauce crudités + 2 chocobons...

Ce matin:
j'ai pas dodo chez moi. vers 5h c''était un candy up chocolat et 1 kinder délice.
puis arrivée au taf: 1 thé sans sucre + une sorte de madeleine fourée au chocolat...

eye popping smiley faut absolument que jme ressaissise !!!

btiss: thumbs upsuper des gateaux ils doivent être super bons
Elle75: kheir inchALLAH


Bon courage à nous toutes !
et sorry pour la lecture du pavé ^^
[b][center]Mariage prévu inchALLAH fin mars 2014 en région lyonnaise[/center][/b]
S
17 octobre 2013 13:07
Salem a toutes et aidekom saïd

Ça fesait un petit moment que je ne mettait pas pas pesait et ce matin je vois quoi?! 52.5 donc parfait je suis happy!!!

Tout comme toi gigi je ne suis pas du tout mouton je trouve que la viande est trop forte , donc en ce moment avec les odeurs mon appétit a réellement baissés

Pour le p´tit dej
3 tartine pain complet confiture cafe au lait

Déjeuner

Soupe de légume et filet de merlan.
g
17 octobre 2013 14:26
Salam Sissa, heureuse de te lire smiling smiley...

On a un point commun : on n'aime pas le mouton ! ... Odeur trop forte, et goût trop prononcé !!

Ce midi
-----------
1 plat de lentille + kefta
+ 2 tartines
+ 1 orange,1 prune
+ 1 yaourt , 1 thé
a
17 octobre 2013 16:41
Citation
Clathrine a écrit:
à voir les postes de la première page, on dirait que je suis obèse et que je ne suis pas au courant.

Il y a une seule manière de perdre du poids et elle est efficace: de l'exercice.
Pas besoin de s'abonner à un gym, de la marches pour faire les courses, de la marche pour aller au travail. Des set ups et des push ups avant de dormir (si vous aimez mieux). C'est très efficace.

Vous êtes grosse ?

Je ne suis pas d'accord avec vous; l'exercice ne peut pas faire maigrir à lui seul si vous continuez à manger comme une goulaffe, vous aurez beau faire votre petite marche quotidienne rien n'y fera
g
17 octobre 2013 19:05
Ce soir, le goûter a été rapide.

1 carré choco, 1 poignée de pistache, 1 figues sèche,1/4 camembert + 1 tartine.
a
17 octobre 2013 19:14
Citation
gigi-la-gitane a écrit:
Ce soir, le goûter a été rapide.

1 carré choco, 1 poignée de pistache, 1 figues sèche,1/4 camembert + 1 tartine.

c'est pas un gouter cela pourrait nourrir toute la somalie
g
18 octobre 2013 09:06
Salam les filles,

Ce matin comme d'hab :

1 café au lait + 1 sucre
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches.

C'est le week-end ce soir et place au carnage !!! J'espère résister aux tentations mais faut pas y croire grinning smiley

Bonne journée !!
a
18 octobre 2013 09:12
Citation
gigi-la-gitane a écrit:
Salam les filles,

Ce matin comme d'hab :

1 café au lait + 1 sucre
6 tartines grillées + confiture
6 biscuits petit-beurre
2 figues sèches.

C'est le week-end ce soir et place au carnage !!! J'espère résister aux tentations mais faut pas y croire grinning smiley

Bonne journée !!

six tartines et six biscuits petit beurre t es sur d'etre au regime toi ?
S
18 octobre 2013 10:04
Salem tout le monde ,

Je vois qu'il y'a un parasite qui est bien déterminés a polluer notre poste!
Passons car je pense lui avoir déjà donnés énormément d'importance , je ne vais pas m'éterniser la dessus.

Pour le petit déj

Café au lait 1 tartine beurre confiture

Pour le déjeuner je sais pas encore
S
18 octobre 2013 11:33
Et le déjeuner

Tajine tomate viande hachée œuf , et des frites, oui oui je suis bien au régime également !
L
18 octobre 2013 12:35
Coucou les filles,

Hier soir: 2 brochettes de viande + yaourt
Ce matin: 5 biscotte beurre confiture + 1 tasse de café
Ce midi : Lentilles

Bon après midismiling smiley
l
18 octobre 2013 13:00
salam aleykoum, bon pour magrir il ya pas de miracle il faut faire bcp d'exercices au moins 30mns tous les jours, jai perdu comme ca 10kgs dc tu peux aussi
g
18 octobre 2013 14:01
Oh Sissa, miam miam ton repas de midi


Ce midi :
------------
Comme Layale-s : lentilles
2 oranges
1 fromage blanc + sucre.
A
18 octobre 2013 14:18
Assalaamu'alaykunna wa rahmatullahi wa barakaatuh .

Les filles j'complexe grave j'fais 167cm pour 67kg .

J'ai bcp perdu de poids mais j'suis pas satisfaite . Au départ j'faisais 81kg j'étais une grosse vache .
Mais franchement j'vois aps trop la différence entre avant et mnt .

J'me trouve trop laide wellah j'en peux plus ça me rend malade .
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