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Fatma.Bn a écrit:
salam aleykum
petit poste pour rappeler de prendre soin de sa santé physique et de sa santé mentale aussi et la vitamine D joue un rôle vraiment important la dedans il y a énormément d'étude la dessus d'ou l'intérêt d'essayer de s'exposer à la lumière du jour au moins 30mn par jour je crois et d'essayer de prendre des compléments alimentaires en hiver (possibilité d'être remboursé par la sécu si prescrit par un médecin)
je vous invite à lire les nombreuses étude à ce sujet voila un article court et interessant :
[www.sciencedirect.com]
[www.sciencedirect.com]
(en cas de fatigue pensez à la vitamine c) (je m'y connais un peu dans ce domaine donc si ça en intéresse on peut en discuter ici)
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