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lwoujdia a écrit:
Salam encore moi
Je suis partante pour le faire mais je ne sais pas comment est-ce qu'on fait pour calculer un plat?
Exemple pate au thon, ou pates bolognèse??? parce que dans ton post berebero bretonne, je vois tout les points mais ils sont noté dans la catégorie plat mangé à l'extérieur.
Alors que moi en général je cuisine tout les jours et avec peu de matière grasse....
Merci de m'aider.
les pâtes c'est quoi, c'est des féculents,donc faut voir la catégorie "féculents" de la liste et tu verra que 4 càs de pâtes font 2 pts, et que si tu en mange à satiété ça te coute 4 pts. 
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BerberoBretonne a écrit:
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lwoujdia a écrit:
Euh j'ai comprs le truc ;-D
J'ai droit à 18 pts.
Voilà la calculette que j'ai trouve sur un site
[www.dietstat.fr]
coucou Lwoujdia , Bienvenue a toi si tu veux ne rejoindre dans notre combat contre les kg en trop
tu vois c'est super simple , puis on est les 3 là pour aider si besoin inchallah , tu comptes commencer quand ? et combien de poids veux tu perdre ?
mes chéries , vous êtes deux vrais perles dites , avec un coach sportif et l'autre coach moral ....je ne peux être mieux entourés
sinon la séance de gym d'hier a été vachement efficace ...j'ai mal partouuuuut surtout au niveau des abdos , je sens que ça a bien travailler mes muscles !!
sinon Hier soir ça été niquel
ce matin
midi
toi aussi tu t'as des crampes? alala moi je sais pas comment les faire partir,ça fait trop mal! 
(2pts) (2 pts) (1pts) 
mon pauvre petit chou il hurlait tellement il a eu peur des grenouilles . . 
rmal + dessert Citation
BerberoBretonne a écrit:
hello Mistinguettes t'inquiètes pas pour les fautes ....moi entre les fautes d'orthographe ,d'expression et de frappe c'est la cata ..mais ça va je me prends pas la tête vu que c'est pas ma langue maternelle et je ne suis en france que depuis peux d'années (je me console comme je peux lolll )
sinon j'étais partie faire un peu de marche ....mon fils est tombé dans un petit lac lolll
résultat retour a la maison après 5 min .
aji mrhba un week end et je te fais du couscous b sman si tu veux ....j'adore mais je n'en fais pas souvent acause de points que cela me coutent .....le prochain couscous ça serai le 24 juillet
ok pour la semaine prochaine , si tu peux donner des news de temps a autre .
Il a rien j'espère?? Tu rigole pdt que ton fils hurle de peur, hchouma Ah oui le 24 juillet tous à nos gues3ate! Citation
cultiver ma foi a écrit:
Coucou les Wineuses!
Bienvenue à la nouvelle!Je vois que les filles se sont chargés de t'expliquer,bravo.
Mistinguette et Berbero: A oui les filles,je suis sérieuse:Je suis déjà passé par ce terrain et comme on dit,y'a que l'experience qui donne de vrais leçons.
Bref,je vous aurais prévenu
Bravo pour les repas nickels à vous deux et le sport.Et aussi pour la non-pesée de Berbero.
Mistinguette:Y'a des recettes sur le net,si tu ne sais pas faire le couscous. Je vous previens les filles,tous les dimanches c'est couscous chez moi rituel de la maison.
Je vous fait une recap depuis hier:
midi:je vous avais dit un peu trop mangé
aprem:une poire
soir
aujourd'hui
matin:bien
midi:bien
gouter:bien
soir:bien
+ 1 h de vélo.
Je remonte la pente,demain je posterai tard.je compte sur vous et vous souhaite une bonne soirée,et à demain;
Bisous à tous.
rien ne vaut le bon couscous fait avec amour par nos mamans! 
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BerberoBretonne a écrit:
Coucou les miss
alors je viens au nouvelles ,une semaine après WW c'est plutôt satisfaisant le résultat
je suis passé de 69.900 a 69.300 soit 600 gr de perdus ......sachant que la semaine derniere été la muavaise semaine , et que la moyenne de perte par semaine est 700 gr ...je suis très contente de résultats .
par contre je ne bois pas assez d'eau , et je ne marche pas 30 min toujours , donc si je fais plus d'efforts je perderai peut etre encore plus que 600 gr ...alors cette semaine je me reprends au mains et limites les sucreries a 14 p/semaine et voir ce que ça donnera mardi prochain .
sinon
jusqu'a la c'est nickel une semaine sans écarts ...mais faut encore plus d'efforts physique.
voila voilou , au plaisir de vous lires .
je ss super contente pour toi!!! continu, franchement tes efforts ont payés! 
3 pts pr 60ml, jvenais d'en prendre 240ml ->12 pts....c'était trop tard qd je l'ai su. ce matin je me pèse et Grande surprise je suis a 69.00 pile poil je suis hyper contente de ma perte de 900 gr ...hop hop ça m'a booster encore plus il me reste plus que 9 kg 
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BerberoBretonne a écrit:
bonsoir ma Mis
ce n'est pas très grave ma belle, ça se trouve tu as des points économisés durant la semaine dernière+ point gagné si tu pratique du sport , non?
par contre aujourd'hui je n'ai pas résisté a l'appelle de la balance lol
cultive ma foi , j'espère que tout est ok pour toi ma chérie
bisous a toi ma bella
Belle perte! 
je sais pas si je vais pouvoir attendre jusqu'à samedi, demain je vous posterais surement mon poids...j'ai peeuuur... 
(
. et avec mon tel c'est trop compliqué j'y comprends pas grand chose . entre le fléxipoint et propoints , points gagnés points économises ....j'étais perdue au bout de 2 jours c'est bon je métrise mieux Weight watchers . , ça nous ferait plaisir que tu nous rejoints dans notre combat contre les kg .
... a demain inchallah
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