coucou les girls moi g perdu 800g depuis hier dc ca fait 7.8kg
chui peps!! lol
mis marjolaine je ne fais pas le regime de klissa je fais un regim de ma dieteticienne
matin 30g cereales fruit n fibre+125ml lait+jus de fruit 100% 1 verre + 1yaourt nature 0%+ si jve et comme ce matin et hier jme suis acheté des espece de biscottes fine de waza nature aux fibres j ai mis dessus 3 tranches de fromage de chevre 5%
midi legumes et/ou crudités + 1 portion de feculent oeuf ou poisson ou viande yaourt 0% ou fromage blanc
en cas yaourt nature 0% ou fromage blanc
soir legumes ou soupe et/ou crudités poisson ou viande yaourt 0% ou fromage blanc
pas de sucre pas de chocolat pas de fruits pas de gras sof genre 1 cuillere a soupe ou 10 g de beurre le matin sur tartine
pour les poissons on a meme le droit au poisson gras tout poisson crustaces etc... et a toute sortes de viande (sauf charcuterie jpense jsuis plus sure ms ca va de soi a mon sens)
c est pas dur franchement
une fois que tu es motivée tu resistes
hier y avait un pot a ma boite avec toutes sorte de pti fours sucres au dessert etc... g rien touché g eu plein d occasion ou j aurai pu craquer et ou en temps normal j aurais craqué mais j ai resisté( repas de famille etc...fete, raclette...) et comment tu es contente kan tuas resisté
allez il fait bo on se motive
moi jve en perdre encore 7kg la d ici un mois inchAllah
et le sport c est super important mais ne vous pesez pas bcp les filles ca demotive car on stagne forcément a un moment donné
Est ce qu'il y en a qui font le régime des 13 jours??
Moi je l'ai recommencer aujourd'hui, (la 1ere fois j'avais tenu que 6 jours).
Je fais 1.70m pour 63.3kg Objectif : 55kg
Courage a toutes filles
"Suivez les 3 R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité de tous vos actes." DalaÏ Lama
"Parler de ses peines, c'est déjà se consoler." Albert Camus
Les beaux gars c'est comme les téléphones, ça sonne toujours occupé
salut les filles.. mon poid de depart 66.700 et la aujourdhui je me sui pesé je fais 63.600.. je suis hyper contente...ca fait presque 2-3semaines que je sui au regime.. mon objectif est d ariver a 61kilos comme avant d etre enceinte... ce matin 4biscotte+confitue+thé midi pates +1acitivia... j ai plus trop d apeti en ce moment..
yasmine99, moi je n´ai commencé le regime de Klissa que dimanche et si j´ai bien compris tu as droit qu´a 2 repas par jours ( ptit dej + dejeuner) apparemment on peut manger ce qu´on veut mais faut pas oublier que les legumes existent lool et puis apres le repas de midi tu manges plus rien jusqu´au lendemain pour le ptit dej
sinon au cas ou tu tiendrais pas parce qu´au debut c´est pas evident de ne rien manger du tout, ben tu peux prendre un yaourt ou une soupe voili voilou mais biensur tu as le droit de boire tout au long de la journee de l´eau, des tisanes, du café et meme du coca lool
voili voilou, si ya des rectifications a faire surtout ne vous genez pas les filles ca ne pourra que nous etre benefique a nous les nouvelles mais ce sera peut etre un bon rappel pour tout le monde
pour moi ce matin : une tasse de camomille + pain maison avec du fol´epi et pour midi : du poisson + un tout ptit peu de pain et du 2 cuilleres a soupe de riz
et la je suis entrain de boire un café
si ya des trucs a rajouter concernant cette autre facon de manger dites le nous
c'est vrai que le regime des 13jours est tres difficile (j'ai reussi a le faire l'année derniere et j'ai perdu presk 7kg) mais une fois dans le bain ca va tout seul
pour ma part c'est regime plus sport au moins 3fois par semaine et une marche d'au moins 30minutes par jour
De retour après avoir vu le spectacle de thomas ngigol, j'ai passé un bon moment n'est ce pas ptite chelha des bois lol
Alors cette journée pour moi a été difficile car j'ai du faire face à la tentation. Quand mes amis ont commandés un panini moi j'ai mangé une pomme mais j'étais fière de moi.
Donc aujourd'hui j'ai mangé :
matin : un verre de jus d'orange et bol de chocapic
midi : velouté de champignons hummmmm, endive aux pommes, 2 clémentines et une poire
alors pour ma part hier ma journée c'est bien passé, mais j'ete super crevée normal aprés avoir fait 50minutes de velo et 30minutes de pilates
donc aujourdhui j'ai pris un café avec une tranche de pain, meme si dans le regime des 13jours on a pas le droit, mais le matin je suis obligé de manger, et aprés pour aller au travail j'ai marché 30minutes
Salut les filles dslé je vous avais un peu oublié mais c pas de ma faute trop de boulot alors ca va je me suis tjrs pas pesé et perso qd je me regarde je vois pas la difference a part que je me sens plus legere Le soir c pas si difficile que ca de pas manger moi je me prends qu'une pomme et ca va sauf lautre jour ou je me suis pris une tranche de pain complet avec une vache qui rit eeeeh oui sorry.... jen suis pas fiere surtt que qdt que je le mangé g culpabilisé et qu'au bout de deux cros jen voulé plus mohim c pas grave donc auj comme dhab : matin 5 biscottes avec un tt petit peu de beurre/ miel midi : taboulé et une part de tarte aux poiraux ( jsais plus comment ca secrit lol) javais pris pleins de trucs genre du pain du fromage et plusieurs parts de tourte mais jen peu plus dessert compote!! voila bonne journée!!!
salut les filles.. moi ce matin 1vere de jus+1banane midi une omelotte+1orange+1yaourt.... le soir je pense faire un tagine mai je mangerais que de la salade et des legumes.. j espere me debarasser de mes kilos car les beau jours aprochen
alors moi non plus je ne me suis toujours pas peser mais c´est vrai que je me sents plus legere et deja, ca , ca fait du bien
ce matin : une tisane + pain maison avec une tranche fine de fol epi + yaourt
ce midi : du poisson + une salade ( endive, moitié d´une tomate, et quelques olives noires) + haricots et en dessert jai prits un yaourt 0 % pendant que je mangeais, j´ai bu un thé et apres le yaourt, je me suis fait un café sans sucre
je peux vous dire que je me suis bien calée et que je n´ai aucune envie de manger autre chose et ce jusqu´a demain matin
voila voila, venez nous dire ce que vous mangez et celle qui ont commencé le regime de Klissa, dites nous ou vous en etes et si de notre coté nos repas sont bien conformes au regime de Klissa
Je suis vraiment desespérée et à fond!! je n'arrive plus à faire de régime... je rêve de perdre les 20kgs qui me gachent pas vie " je ressemble à un gros sac de patate"
Le malheur c que je ne sais pas quel régime suivre... parce qu'a chaque fois que j'arrête un régime je reprends le double!!!
avez vous des conseils à me donner? suis prête à commencer et même à partir de demain?!! et ça sera mieux de le faire en groupe!! c motivant!!
salam les filles! je me remotive pour perdre mes kilos en trop ....15kg!!! je commence des ce matin et je fais le regime de 13 jours pour me booster, l année derniere j avais reussi a perdre 6kg! ce matin : café et 1 sucre midi : 2 oeuf durs, 1 tomate, et 1 orange si j ai encore faim soir : escalope de dinde aec salade verte
voilà pour moi....................LES KILOS C EST TABOUS ON EN VIENDRA TOUS A BOUT ptit clin d oeil aux anciennes!
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ptit clin d oeil aux anciennes!
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