Benzitoun Salam tu as raison sur un principe si effectivement il est musclé des cuisses après tu as ramdan inchahallah il peut courir le soir et là tu es sur de perdre des ...More

La perle ne fais pas de squat pour affiner tes cuisses mais va plutôt courir au moins 40 min vitesse lente Ne pas croiser les jambes. Revoir l'alimentation. Bannir la consommation ...More

Il faut faire de la marche rapide sur un terrain propice au fractionné où alors en salle marche rapide pendant deux minutes sur tapis incliné puis deux minutes en mode footing (7à10 km/h) pour ...More

T'as tout faux ... tu vas épuiser tes réserves en glycogène alors qu'ils sont nécessaires pour perdre du ...More

La première car plus de ...More

C'est normal l'exercice est mal fait ...More

À casablanca ...More

D'abord avant de commencer à courir il faut se fixer des objectis. Es-tu en sur poids? Si oui commence par des séances de vélos pour ne pas traumatiser les genoux et ...More

On ne fait jamais de musculation après une séance de cardio c'est du grand n'importe ...More

Beautiful life by ace of base http://m.youtube.com/watch?v=v9hdMSr6Duc Bryan Ferry - Slave To Love http://m.youtube.com/watch?v=UH1CMCtV4to DAVE STEWART AND THE SPIRITUAL COWBOYS - LOVE ...More