Bonsoir tout le monde ! De l'eau a coulé sous les ponts depuis mon dernier message (deux mois déjà !) et... je suis toujours insomniaque. Cependant mon insomnie est très oscillante. ...More

Salut à toutes et à tous ! Merci pour vos précieux conseils. En effet, même si je ne considère pas l'insomnie comme une maladie, il y a une grande part de psychologie là-dedans ...More

Bonsoir, Je reviens alimenter le topic après quelques semaines d'absence. Mon sommeil n'est pas parfait mais il y a une amélioration. Sur ces cinq dernières nuits, j'ai eu des ...More

Pour continuer, je pense qu'il faut se détacher des "méthodes anti-insomnies". Je crois que cela ne sert à rien, elles ne font que nous enfermer dans cette spirale de laquelle on ...More

je l'ai ...More

Salut, Merci pour les liens. Je dois avouer qu'un matin (aux alentours de 5-6h), après m'être réveillé en pleine nuit, je l'ai écouté et je me suis rendormi assez rapidement ...More

Bonsoir, Je reviens afin de vous donner de mes nouvelles. Ce sera un peu les confessions d'un jeune insomniaque du siècle. Je mets une hygiène du sommeil plutôt stricte et même si cela ...More

Bonsoir, Merci pour ce dernier message. Cela fait plaisir de se sentir aidé. Je vais tenter les exercices de respiration, et c'est vrai que l'on se sent bien mieux ...More

Purée. Lorsque je vois des ignares à la culture d'une amibe à la télévision (dans les émissions de télé-"réalité"), j'ai envie de pleurer. Pourquoi l'insomnie ...More

Re, J'ai peur de devenir un demeuré. J'ai besoin d'être au maximum de mes capacités intellectuelles, j'envisage de faire de longues études -doctorat- donc je n'ai pas ...More