Il y a des voyageurs qui prennent avec eux des corbeilles de fruits (figues etc...) y'en a même qui prennent de oignons lol histoire d'emmener avec eux la senteur du pays
Moi
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Salam
Moi aussi ma motivation c'est la santé
Être plus libre dans mes mouvements et pas surcharger mes articulations
Qu'Allah taala te préserve
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Incha'Allah
Ça va tout se passe bien Al HamdouliLlah
La température est idéale, chaude comme il faut, sans être excessive
Les fruits ont un goût incomparables
Al HamdouliLlah
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Tanemirth (merci) pour le partage de ton expérience
Je pense que je vais au fur et à mesure augmenter en intensité, avec notamment du renforcement musculaire.
Incha'Allah
Tu as
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Salam aleykoum
J'ai aussi des kilos à perdre, une douzaine.
Je pense privilégier la marche et les repas léger le soir.
Peut être jeûne intermittent, à voir.
La marche en pente
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