chems a écrit:
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> oui
oui chems, je devrais en perdre 30 mais 20 ca me suffit, voir 25 maxi, après je serai
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tinkiet pas hayat, pas de soucis, je serai pas maigre, j'ai laissé des rondeurs com tu dis, une marge de 5kg a 10kg, tinkiet c pr l'hiver, mdrrrrrrrrrrrrrr
Mais sinon de rien ma chère hayat, c
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Non, vu kel a pa pri de viande, poisson ou poulet, le cappuccino passera pa de soucis, moi je prends un cappuccino sans sucre chak matin et ca passe très bien
Mais kel effort khnouna? Par rapport
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c sur, a 16h prend un gouté, si tu peux avoir une pomme,ou un cappuccino avec un biscuit parce que là tu vas tomber dans les pommes et craquer
ok
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oui hayat, non c normal, m'en reste 20 et c bon après j'arrete lol
Au fait, j'oubliais, noter ce que vous manger, ca aide a voir son evolution dans le temps, c genial, moi on me la conseillé,
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euh khnouna, perso, ca ne me fait pas rire, tu ne respecte pas ce post, ok c'est noté
de rien lina95 et merci chems, mouahhhhhhhhhhhhh
Tu as pas pris de poisson ou de viande hayat??? C'est
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