Wach el bnet ki dayrete sava :D
Bon pour aujourdhui sa etait un ptit dejeuner a 13H lol jai pris un cafe au lait et la moitié d'un muffin, et a 17H jai manger des pates sa fesai
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Oui fathia pendant une semaine, j ai besoin d'éliminer ce que j ai grignoter
quand je suis pas bien je grignote n'importe koi :gr:
et aprés je me remets a manger équilibré comme
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ha non c pas celle la que j ai acheter moi.
J suis allez a la pharapharmacie de carrefour.
Et sur ma boite ya le programme a suivre pendant 7 jour avec les fruits ou légumes a
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Pour aujourd'hui,
matin: bol de special k amandes / noisettes
midi: (enfin 15h) bol se soupe aux choux vite avalée avant que mon père ne rentre :D
petit creux vers 18h: barre de céréales
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quels marque? parceque j ai payer 39€ si a ce prix la c dégeu nahri nahri, c pas grave me mettré des épices, parceque la mienne n'est pas assaisoné et il te conseil d'en
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Moi je reviens de carrefour, je me suis acheter une boite de soupe au choux lipholisé et mes gélules pour drainer, je vais faire ça pendant 1 semaine hitoire de perdre c 5 kilos que
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Coucou fatiha j'ai perdu 7 kg en 3 mois mais avec d'énormes écart dans mon régime,je fais le régime Dukan et c super facile,j'ai acheté le livre et je me suis inscrite sur ce forum
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