salam
je remonte le post pour les collègues du régime commencé en mai, ca va vous motiver !
depuis l'ouverture de ce post, j'ai pété le record : -12kg mais j'ai pas suivi le régime du
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et pour celles qui ne peuvent pas faire de sport ou qui n'aiment pas ca, marchez !
Moi je n'aime pas trop le sport, je me forcais à aller à la piscine ca détend. Pour celles qui n'aiment pas
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Ok fatiha on commence par quoi
Bon moi déjà je boit 1,5 d'eau par jour après c'est vrai que je mange de tout et a n'importe quelle a chaque fois que j'ouvre le placard il y a ce
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merci bocoup fatiha tu sait pas commen tu ma remonter le moral rti
je sait trè bien ke les chicken c pa bon pour la santè et surtt kan tu fait un regime mais je crois que c bon
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salam a tout
je suis degoutè
ce matin je me suis lever normal ,jai fait mon sport pris mon petit dej enfin juste un verre de thè comme dab donc tt va bien juske la
et donc
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Moi j'avais vu sur le net que pour pas manger gras au lieu de mettre de l'huile ou du beurre on fait fondre la tomate a la poele et après on met la viande ou autre je crois que
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Dans le sandwich j'ai mis de la tomate et un peu, très peu de saucisse turc vous connaissez?
Ca va pas là comme tu dit lol
ca sert à rien, tu vas manger
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Merci de l'acceuil Maissou,
Ce matin j'ai pris un café et un petit pain 197 calories...puis j'en ai repris un autre en cours, le meme donc 197 calories aussi....394
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Slm ami wr wb!!!!
Et comment a tu fais pour perdre 12 kilo tu mangeais quoi? Du Sport?
Moi je vais attaquer inchAllah le régime 13 jours??
Sans sport, car pas le tps, si
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