en faite je vais suivre un régime protéiné plus tôt je commence demain car j'ai lu sur plusieurs sites que ce régime était efficace mais faisait aussi perdre du muscle et je ne tiens pas à
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tout ce qui est protéines ( viande, poisson, œufs ) bien sur les légumes sans graisse aucune boissons sucrés tu dois boire beaucoup d'eau si possible avec un peut de footing et je met ma main à
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